Le yoga pour les nuls
Le yoga est une science complète de l'autodiscipline. Il équilibre, harmonise, purifie et fortifie le corps, le mental, et l'âme de celui qui le pratique. Il montre [...]
Se concentrer sur les objets
Bien que vous ayez travaillé sur le souffle les yeux fermés, il est important de pouvoir méditer les yeux ouverts, ceci pour s'assurer que la pratique de [...]
Les différents types de yoga
Le yoga (qu'est ce que le yoga?) a été divisé schématiquement en quatre parties : 1- Le karma yoga (la voie de l'action) 2- Le bhakti yoga (la [...]
Le Yoga – Une technologie pour l’ultime floraison
Sur le chemin du yoga, Dieu n'est pas perçu comme la source de la vie, mais comme son ultime floraison. Comment réaliser cette floraison ? la science [...]
Svadhisthana – Le deuxième chakra
Le deuxième chakra est situé au niveau des ovaires, chez la femme, et des testicules, chez les hommes. Il correspond à l'élément de l'eau (voir article sur [...]
Yoga : la respiration correcte
La respiration correcte relie le corps à sa batterie, le plexus solaire, où est emmagasinée une immense énergie potentielle. Stimulée par des techniques de respiration spécifiques (pranayama), [...]
Que considérons-nous être un état de bien-être?
Commençons par une question simple : que considérons-nous être un état de bien-être ?Très simplement, le bien-être est juste un profond sentiment de bonheur intérieur. Si vous êtes bien dans [...]
Manipura – Le chakra du plexus solaire
Le troisième chakra est situé autour du nombril et du plexus solaire; il contrôle le pancréas. Le feu, le pouvoir et la volonté Nous avons commencé par [...]
La science du Hatha Yoga
Le Hatha Yoga n’est pas qu’un exercice physique mais un moyen puissant de préparer notre corps à de plus hautes possibilités. Il souligne l’importance d’un Guru dans [...]
Qu’est-ce que l’Ojas?
Le mot Ojas signifie une dimension d’énergie non physique. Vous voyez, tout ce que vous mangez, tout ce qui provient de la terre et que vous ingérez, [...]
Qui sommes-nous? le calme et la paix
Commentaire: «Je sens que je peux avoir peur de cette "énergie, ce calme et ce sentiment de paix" qui vient de la méditation [...]
Prendre conscience de son esprit
La méditation concerne l'attention et le regard. Le méditant identifie ce qui est à regarder, puis il l'observe fixement durant toute la séance de méditation. L'objet de [...]
Anahata, le chakra du coeur
Le quatrième chakra est situé entre les seins et le plexus solaire; il contrôle le thymus. En sanskrit, le chakra du coeur est surnommé Anahata, qui signifie le [...]
Comment une maladie s’installe ?
Selon l'Ayurveda, la maladie est le résultat final d'un long processus qui peut être détecté et traité à n'importe quel stade. Ce processus a été minutieusement étudié [...]
Améliorer la qualité du sommeil- Aller vers une relaxation totale
Yogi et mystique, Sadhguru, examine le rôle du sommeil et l’importance de dormir totalement relaxé. Il parle de l’importance d’améliorer la qualité du sommeil plutôt que d’augmenter [...]
Enseigner le Yoga, une vie de satisfaction
Il y a une certaine trajectoire en cours concernant le développement humain et ce qui va arriver au monde dans les prochaines décennies. À bien des égards, [...]
Gérer ce qu’on attend de vous
Si les attentes des autres à votre sujet vous ont perturbé, il est peut-être temps de regarder les choses sous un angle différent. Les attentes, nous dit [...]
L’amour et les relations
Swami Sri Yukteswar, une figure de proue spirituelle de l'Inde, a dit, « l'amour ordinaire est égoïste, obscurément enraciné dans les désirs et les satisfactions. L'amour divin [...]
Les trois Doshas : Vata, Pitta, Kapha
Ces cinq grands éléments se combinent en trois énergies de base ou principes fonctionnels, qui sont présents, à des degrés divers, dans tout et dans tout le [...]
Créer un futur pour nos enfants
Sadhguru et “l’homme de la publicité” Piyush Pandey ont discuté de spiritualité et de société de consommation dans une des séries “Conversation avec [...]
Bien vivre et en bonne santé
Sadhguru explique comment une personne peut être vraiment en bonne santé dans tous les aspects de la vie, pas seulement ne pas être malade. Sadhguru: Le mot [...]
La transformation intérieure – le livre
Un grand maître yogi nous enseigne l'art de la joie « En tant que guru, je n’ai ni doctrine à inculquer ni philosophie à enseigner, [...]
N’abusez pas de la critique !
Démolir quelque chose est une tâche facile pour tout le monde, mais créer quelque chose n'est pas aussi simple. Ceux qui critiquent peuvent sembler plus intelligents et certainement [...]
Une bonne relaxation
Une bonne relaxation calme l'organisme entier, comme la température d'une voiture est régulée par son radiateur. La relaxation est le moyen naturel de [...]
Petit constat sur la situation
Tout ce que vous avez fait jusqu’à présent dans votre vie n’avait qu’un seul but. Que vous vous soyez lancé dans une carrière, que vous ayez monté votre [...]
Qu’est ce que la méditation ?
Malgré sa popularité, peu d'entre nous savent vraiment ce qu'est la méditation. Certains voient la méditation comme une forme de concentration sur un [...]
Pourquoi tombons-nous malade?
Qu'est-ce que la santé? Qu'est-ce que la maladie? La maladie et la santé sont-elles simplement une question de chance, ou bien de quelles bactéries vous rencontrez dans [...]
Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?
Le bien-être, voilà un terme utilisé partout et tout le temps ! Augmentez votre bien être, trouvez la source de votre bien être, avec les huiles essentielles, [...]
Les cinq éléments: éléments constitutifs de la nature
Le concept des cinq éléments est l'un des plus fondamentaux dans la science ayurvédique. Ces cinq éléments (espace, air, feu, eau et terre) existent dans toutes les [...]
Se transformer n’est pas facile
La transformation de soi, un long chemin Parler de mon évolution spirituelle devient de plus en plus difficile. J'aimerais pouvoir mentionner les uns après les autres les [...]
Etre humain, c’est super !
Dans un interview pour Gulf News à Dubaï, Sadhguru examine la nature de l'expérience humaine et dans quelles mesures on peut la prendre en charge. Q : [...]
Guide d’apprentissage du Yoga pour les débutants
Pour ceux qui veulent apprendre le yoga mais ne savent pas où commencer, Sadhguru répond à des questions fréquentes posées par les débutants en yoga, cherchant à [...]
Conseils d’éducation- 5 qualités essentielles pour être parent
Les 5 qualités pour être parent par Sadhguru, yogi, mystique et visionnaire. Ces cinq qualités peuvent faire une grande différence dans l’éducation de vos enfants, qu’ils soient [...]
Le vrai miracle de la vie
Est-ce que les miracles sont réels ou juste des histoires racontées aux gens naïfs? Yogi et mystique, Sadhguru nous rappelle que la réponse est de réaliser que les [...]
L’introspection
Nous vivons dans un monde très extraverti. Le plus souvent durant notre vie de veille, notre attention est tournée vers l'extérieur, le travail, la télévision, les journaux et [...]
Cette dimension magique présente en chacun de nous
...De la logique à la magie Q : Dans votre livre, Techniques intérieures : le guide d'un yogi vers la joie, vous dites que beaucoup d'entre nous [...]
Et tu trouveras le trésor qui dort en toi
J'ai découvert Laurent Gounelle il y a quelques années et chaque livre est une grande source d'inspiration. Surtout, j'ai découvert un être humain qui semble avoir la sagesse [...]
Les caractéristiques d’un individu Pitta
Le type de corps pitta est de taille et de construction moyenne, bien que certains individus soient minces avec une stature délicate. Ils gagnent ou perdent rarement [...]
Réflexion sur le pardon
Le pardon, véritable solution de bien-être et de tranquillité? Selon le dictionnaire, la définition du pardon est «de cesser de blâmer ou de garder du ressentiment contre». [...]
Les trois bandhas ou verrous
Après les exercices respiratoires de purification, les élèves de yoga apprennent les trois importants bandhas, ou verrous, essentiels pour avancer dans la pratique du pranayama et éveiller [...]
Pourquoi le yoga devient populaire.
Il existe de nombreuses raisons qui expliquent pourquoi le yoga est en train de devenir populaire. Une d’ elles est que le yoga vous aide à prendre [...]
Ayurveda : Corps, Esprit et Âme
Comme d'autres grandes civilisations anciennes, l'Inde n'a jamais séparé la science de la philosophie et de la religion. Au contraire, elle considérait toutes les connaissances comme faisant [...]
Sahasrara – le chakra de l’illumination
Le septième chakra est situé sur le dessus de notre tête; il contrôle la glande pituitaire. Sahasrara signifie "mille" en sanskrit. Ce chiffre se rapporte à la [...]
Se débarrasser de nos mauvaises habitudes
Les habitudes sont ni bonnes ni mauvaises. Certaines habitudes nous aident à nous sentir vivant et heureux, comme par exemple l'habitude qui nous encourage à faire une promenade une fois par jour, ou l'habitude de méditer avant d'aller dormir la [...]
Une alimentation saine
Une alimentation saine est une source d'énergie pour le corps. L'alimentation yoguique est une alimentation végétarienne. Elle se compose d'aliments purs, simples, naturels, facilement digérés et assimilés, [...]
Muladhara – Le chakra de la base
Physiquement, le chakra de la base se situe à la base de la colonne vertébrale, entre le sexe et l'anus. C'est le siège de l'énergie vitale et [...]
Spiritualité et méditation
Comprendre la spiritualité Comprendre la spiritualité n'est pas chose simple. Pourtant, il est facile d'en faire une définition courte, la spiritualité concerne ce [...]
Prendre conscience de ses émotions
Les émotions sont ce qui donne à la vie sa couleur et ses aléas. Certains d'entre nous sont en contact avec leurs émotions et capables de les [...]
Les dangers de la pensée positive
Y’a t’il réellement un bénéfice à la pensée positive ? Sadhguru nous explique pourquoi la « pensée positive » nous amènera toujours au mauvais endroit Q : Sadhguru, il existe beaucoup [...]
La méditation, source inépuisable de bien être
Le bien être grâce à la méditation Pourquoi avoir appelé ce site esprit-calme ? Ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation ne sont pas [...]
Yoga et Pranayama – notion importante
La première leçon de pranayama consiste à apprendre comment contrôler le mouvement des poumons, afin de pouvoir ressentir les mouvements plus subtils qui se produisent dans le [...]
Méditation et stress
La méditation est moins la découverte d'une nouvelle compétence que la redécouverte d'un état naturel de l'esprit, toujours présent et qui l'a toujours été, enfoui sous l'agitation qui [...]
Le processus de la Présence
Un voyage garanti au fond de soi-même 2016, ça commence aujourd'hui. Je suis à la montagne, j'ai beaucoup médité ces dernières 48h. 2015 s'est bien terminé. 2015 [...]
Bhuta Shuddhi – Nettoyer les cinq éléments
"Si les cinq éléments sont sous votre contrôle, le processus de vie - naissance, vie et mort - est à 100% sous votre contrôle." [...]
J’ai découvert le Haritaki
En exagérant à peine, je qualifierais le Haritaki de miraculeux ! Lors de mon dernier séjour en Inde, j'ai participé à une cure de remise en forme [...]
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L'Ayurveda est l'art de vivre quotidiennement en harmonie avec les lois de la nature. C'est une ancienne sagesse naturelle de la santé et de la guérison, une [...]
Prendre conscience de l’immobilité
Cette méditation est destinée à vous rendre conscient des tensions et des mauvaises postures lorsque vous êtes immobile. 1 Commencez la pratique en trouvant un endroit confortable [...]
Les postures de yoga ou Asanas
Asana signifie posture. Les asanas peuvent être divisées en deux groupes principaux : les postures de méditation et les postures corporelles. Il existe quatre postures de méditation : [...]
Exercice de yoga, plus loin avec la respiration
Prenez pleinement conscience de la respiration. Maintenant que vous avez identifié et corrigé vos mauvaises habitudes respiratoires, essayez d'avoir de bonnes habitudes durant [...]
Conscience et chakras
Chacun des chakras est aussi relié à un état de conscience spécifique, un niveau de perception qui nous permet d'évoluer et de comprendre tous les niveaux de l'existence [...]
La recette pour un mariage heureux
Quelle est la recette pour un mariage heureux? Voilà les cinq ingrédients importants, qui rendront votre relation avec votre époux (se) douce, enrichissante et pleine de joie. [...]
Kapalabhati pranayama
Kapalabhati est un exercice destiné à nettoyer le nez et les poumons. Cet exercice aide à contrôler les mouvements du diaphragme et à [...]
Les avantages et les utilisations du Neem, la “Feuille des Merveilles”
Sadhguru se penche sur les nombreux avantages médicinaux et les utilisations des feuilles de neem, un produit naturel polyvalent qui peut être utilisé de manière bénéfique sur [...]
Les bénéfices remarquables du Curcuma sur la santé
Des recherches récentes ont montré que le curcuma contenait un composé connu sous le nom de curcumine, qui a de nombreux avantages médicinaux. Sadhguru énumère quatre avantages [...]
Exercice de respiration alternée
La respiration alternée, appelée Nadi Shuddhi, est le premier exercice important pour tout élève de yoga. Son intérêt tient au fait que le souffle alterne entre les [...]
Pratiquez la contemplation
La contemplation directe nous permet de nous rapprocher davantage de la conscience de notre unité avec toute la création. Elle implique de sélectionner, de préférence dehors, un [...]
Les trois relaxations
La relaxation physique Nous savons tous que chaque action est le résultat d'une pensée, consciente ou non, originaire du mental. Les pensées prennent [...]
Isha Hatha Yoga Teacher Training Program
Isha Hatha Yoga Formation des enseignants est un programme rigoureux qui accompagne les participants méticuleusement à chaque étape - des fondamentaux jusqu'au pratiques [...]
Caractéristiques d’un individu Kapha
Les gens Kapha sont dotés d' un corps puissant, sain et bien développé. Leurs poitrines sont larges et ouvertes, et ils ont de forts muscles forts et [...]
Apprendre à être heureux !
De nombreuses personnes demandent « Que signifie être heureux ? ». La plupart des gens souhaitent trouver le bonheur et engagent de nombreuses actions pour y arriver. « Je veux simplement [...]
Faites-le tout simplement ! les attentes sur le chemin spirituel
Sadhguru répond à un chercheur qui se sent frustré et bloqué sur le chemin spirituel. Un chercheur exprime de la frustration quant au fait qu'il ne discerne [...]
Les exercices de yoga, asanas
Les exercices de yoga, en améliorant la circulation et la souplesse, sont comme un système de lubrification des articulations, muscles, ligaments, tendons, etc. Parce que le yoga [...]
Visualisation et souffle
On peut utiliser ensemble souffle et visualisation pour aider le corps à se détendre et favoriser la guérison en méditation. Toutes les grandes traditions spirituelles et mystiques [...]
Prendre conscience de son corps
La plupart du temps nous ne sommes qu'en partie conscients de notre corps. Les tensions et les mauvaises habitudes se développent imperceptiblement et nous accompagnent au long [...]
La méditation et notre comportement
Si la méditation a une dimension spirituelle, est-il possible qu'elle fasse de nous des personnes plus attentionnées et plus humaines? Beaucoup de méditants le pensent. [...]
Pensée positive et méditation
La pensée positive et la méditation permettent d'acquérir la maîtrise de soi. L'intellect est purifié. La partie animale de notre nature est consciemment contrôlée par la stabilité [...]
Le prana et le pranayama
Le sage Patanjali, dans ses Aphorismes sur le Yoga, définit le yoga comme la suspension de la modification du principe pensant, ce qui ne peut être accompli sans [...]
Techniques de Nettoyages et de Purifications
Maintenant, nous devons considérer encore un autre niveau d'auto-guérison. Que faire si vous n'avez pas saisi l'opportunité de développer votre conscience, de modifier la cause, ou d'appliquer [...]
Qu’est ce que la relaxation ?
Une des conditions indispensables pour garder une automobile en bon état est de refroidir le moteur quand il chauffe; le même principe s'applique au corps humain. Quand [...]
La bonne attitude pour atteindre son potentiel
Reflétez ce qui est autour de vous Sadhguru: Votre monde intérieur- si vous voulez l’appeler comme cela- devrait seulement être un reflet de ce qui vous entoure. [...]
Prendre conscience de l’environnement
Il est précieux de réaliser ce qu'est l'attention totale portée sur notre environnement. Lisez cette méditation puis essayez-la en plein air. La qualité du choix du lieu a [...]
Prendre conscience de soi
La méditation nous permet de reconnaître que des sentiments comme la gêne sont passagers et futiles. De plus, le simple fait de s'asseoir seul crée une sensation [...]
La peur de la mort. Le pourquoi et le comment
Tout le monde meurt. Alors pourquoi tant d’entre nous ont peur de la mort? Le poète et auteur lyrique Prasoon Joshi cherche des [...]
Pranayama débutant
Asseyez-vous dans une des postures de méditation et maintenez la colonne vertébrale, le cou et la tête dans l'alignement. Bouchez la narine droite avec le pouce. Inspirez [...]
Les chakras : définition
Qu'est ce qu'un chakra? Un chakra est un terme sanskrit qui signifie "roue" ou, plus précisément, "disque en rotation". En fait, un chakra [...]
Nouvelle année, nouvelle personnalité
Une nouvelle année arrive. Au cas où vous souhaiteriez changer votre vie et vous-même, voici un procédé puissant proposé par Sadhguru pour créer un sentiment fort de [...]
Etre heureux sans raison particulière
Apprendre à vivre une vie naturelle et spontanée, avec contentement." Selon le sage Vasistha, c'est là le but. C'est à cette fin, que nous allons diriger nos [...]
Le Souffle, un Passage vers la Libération
Sadhguru: Au fur et à mesure que la conscience acquiert l’acuité ou la lucidité nécessaires, l’une des premières choses dont on prend naturellement conscience est le souffle. La [...]
Qu’est ce que le yoga?
Je pense qu’il est préférable que je vous dises ce que le yoga n’est pas. Tellement de fausses interprétations de ce mot ont vu le jour qu’il [...]
Les 20 qualités en Ayurvéda: une clé essentielle à la guérison
Nous arrivons à un autre aspect important de la théorie ayurvédique, qui vous aidera à faire des choix intelligents pour l'auto-guérison. L'Ayurveda délimite vingt qualités fondamentales, qui [...]
Travailler avec la respiration
Une fois installé sur votre coussin, le dos droit, les jambes croisées, les mains jointes sur les genoux et les yeux fermés, la méditation commence. Dirigez votre [...]
Spiritualité et relations
La spiritualité et les relations amoureuses sont-elles compatibles? Sadhguru, doit-on abandonner une relation intime pour progresser sur le chemin spirituel ? Sadhguru : Il n’est pas nécessaire de se [...]
Ajna, le chakra du troisième oeil
Le sixième chakra est situé entre les yeux, au niveau des sourcils; il contrôle la glande pinéale. En sanskrit, Ajna voulait dire "d'abord percevoir"; par la suite, son [...]
Vishuddhi – Le chakra de la gorge
Le cinquième chakra est situé dans le creux de la gorge; il contrôle la glande thyroïde. Vissuddha signifie "purification" en sanskrit; Le cinquième chakra est donc celui [...]
Les caractéristiques d’un individu Vata
Les individus Vata ont des corps légers et souples. Leur stature est assez fine, avec des muscles légers et peu de graisse, de sorte qu'ils ont tendance [...]
Est-ce que le suicide peut se justifier ?
Tous les jours, les journaux reportent des faits divers de personnes qui ont franchi le cap du suicide ou ont tenté de se suicider. Les situations varient [...]
Qui est responsable ?
C'est un très vaste et très important sujet. Posons la question de façon plus précise : Qui est responsable de ce que vous êtes ? Vos gènes? [...]