Isha Hatha Yoga : Une Immersion au Cœur de la Science Sacrée

Isha Hatha Yoga Formation des enseignants est un programme rigoureux qui accompagne les participants méticuleusement à chaque étape – des fondamentaux jusqu’aux pratiques avancées. Dès le début, il est clair que les participants ne devraient pas être pressés d’apprendre à enseigner. L’accent est mis sur l’intégration de l’essence de la science sacrée du yoga.

« Ce que nous avons trouvé si remarquable était la façon dont le programme est conduit et construit – brillamment mis en place avec une attention aux moindres détails », témoignent les futurs enseignants.

Le Rythme de la Sadhana : Entre Anatomie et Spiritualité

Le programme d’entraînement débute chaque matin à 5h30 avec Guru Pooja et se poursuit avec des séances de sadhana (pratiques intenses). Mais la formation ne s’arrête pas au tapis de yoga. La séance d’après-brunch se penche sur l’anatomie humaine, la physiologie et le Siddha (médecine traditionnelle indienne) pour comprendre le système humain dans sa globalité, corrélant ainsi le microcosme et le macrocosme.

La Progression des Pratiques : Upa Yoga, Angamardana et Surya Kriya

La première chose à apprendre est l’Upa Yoga – un système d’exercice incroyablement simple mais puissant qui active les articulations, les muscles et le système énergétique. Une fois que les articulations ont obtenu la lubrification nécessaire et que le système est suffisamment réchauffé, le programme s’étend à l’Angamardana. Cette pratique de fitness enracinée dans le yoga fortifie le corps et permet au praticien d’atteindre une santé physique et mentale optimale.

Vient ensuite à l’ordre du jour le Surya Kriya. Selon Sadhguru :

« Surya Kriya est différent de Surya Namaskar en ce sens que la pratique originale, ou la pratique réelle, est Surya Kriya. C’est une façon de s’aligner avec le soleil et c’est un processus beaucoup plus raffiné qui nécessite une attention énorme en termes de géométrie du corps. Il implique un certain niveau de souffle et une puissante activation de l’énergie. Il représente une possibilité immense si vous savez comment l’utiliser. »

Une Transformation Inattendue

À mi-parcours, après plus de 10 semaines de participation au programme, les participants trouvent l’expérience enrichissante de façon inattendue. « Je pensais que j’allais apprendre les asanas, mais j’ai découvert que ce cours offre beaucoup plus : de l’apprentissage du son Aum, Bhakti Sadhana, la méditation Sushanti aux trempettes dans le Theerthakund (piscine énergisée au Mercure)… On m’a donné des outils et le soutien pour surmonter mes limites et me transformer. Quand la journée est finie, mon système se sent purifié et dynamique », explique une participante.

La Vie à l’Ashram : Temples et Présence de Sadhguru

Assez régulièrement, le groupe se promène dans les villages voisins ou au bord du lac. Ce changement de rythme est essentiel avant de revenir à des pratiques intenses. Les stagiaires visitent également le Dhyanalinga (temple de méditation) et le Linga Bhairavi Devi entre les sessions.

« Comment puis-je expliquer avec des mots ce que c’est que d’être assis dans le Dhyanalinga ou avec Bhairavi, et ce que c’est de s’asseoir avec Sadhguru, d’être en sa présence… Je ne peux pas, peut-être cela dit tout » confie une autre participante. John, un stagiaire, note que son expérience est devenue plus révérencielle et réceptive grâce aux pratiques.

Pour beaucoup, comme Amritha Kanther, la journée est incomplète sans une immersion dans le Theerthakund et un voyage au Dhyanalinga : « Une fois que je suis dans le kund, j’ai l’impression que l’eau me soulève. À Dhyanalinga, je n’ai pas besoin de faire des efforts pour être méditatif, je peux rester assis pendant des heures. »

Célébrations et Dépassement de Soi

Entre les pratiques, les participants entreprennent d’autres programmes tels que Bhava Spandana et Shoonya. En août, les festivités pour Janmashtami (la naissance du Seigneur Krishna) sont célébrées au Centre Isha Yoga avec une grande ferveur. Les stagiaires internationaux participent avec amusement aux traditions locales, comme le concours consistant à escalader un poteau glissant pour casser un pot de beurre sous les jets d’eau des spectateurs.

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