Qu’est-ce que la santé? Qu’est-ce que la maladie? La maladie et la santé sont-elles simplement une question de chance, ou bien de quelles bactéries vous rencontrez dans votre vie quotidienne? Que pouvons-nous faire pour maintenir un état de santé positif et éviter de tomber malade?
Ce sont des questions que la tradition ayurvédique vieille de cinq mille ans a approfondies. Les réponses, tirées d’une profonde perspicacité et de plusieurs générations d’expérience pratique, peuvent nous aider à prévenir la maladie et à la guérir si elle se manifeste. Commençons par examiner la compréhension ayurvédique de la santé. Ensuite, nous examinerons dix causes potentielles de la maladie et comment vous pouvez les contrer. Une fois que vous êtes conscient des facteurs qui peuvent soit maintenir la santé ou perturber l’équilibre de votre corps et mettre le processus de la maladie en mouvement, vous pouvez organiser votre vie pour avoir la santé et l’équilibre. Enfin, nous examinerons la compréhension ayurvédique de la façon dont la maladie se développe, depuis ses premiers stades invisibles jusqu’à sa pleine croissance.
La définition de la santé
Selon l’Ayurveda, la santé n’est pas simplement l’absence de maladie. C’est plutôt un état d’équilibre entre le corps, l’esprit et la conscience. La santé consiste en un état équilibré des trois humeurs (doshas), des sept tissus (dhatus), des trois déchets (malas) et du feu gastrique (agni), ainsi que de la clarté et de l’équilibre des sens, du mental et de la conscience .
Équilibre des Doshas
Bien que vous n’ayez pas besoin de maîtriser tous ces termes et considérations afin d’utiliser efficacement les remèdes, une connaissance de ceux-ci vous donnera une plus grande image de la profondeur et de l’aspect pratique de cette science. Vous connaissez déjà les trois doshas, les humeurs biologiques ou les principes qui régissent toute activité dans le corps: vata, l’énergie ou le principe du mouvement; pitta, l’énergie de la digestion et du métabolisme; et kapha, le principe de la lubrification et de la structure. L’équilibre des trois doshas maintient la santé; le déséquilibre conduit à la maladie.
Rôle des Dhatus
Les dhatus sont les tissus corporels de base. Ils sont responsables de toute la structure du corps et du fonctionnement des différents organes et systèmes. Crucial au développement et à la nourriture du corps, le dhatus se déroule successivement comme suit, en commençant par la nourriture dérivée du produit de la digestion:
- Rasa (plasma ou cytoplasme) : contient des nutriments provenant des aliments digérés et nourrit tous les tissus, organes et systèmes.
- Rakta (sang) : régit l’oxygénation dans tous les tissus et organes vitaux.
- Mamsa (muscle) : couvre les organes vitaux, effectue les mouvements des articulations, et maintient la force physique.
- Meda (graisse) : lubrifie les tissus et protège la chaleur du corps.
- Asthi (os et cartilage) : soutient la structure du corps.
- Majja (moelle osseuse et nerfs) : remplit les espaces osseux et transmet les impulsions motrices et sensorielles.
- Shukra et Artava (tissus reproducteurs) : contiennent l’essence pure de tous les tissus corporels et peuvent créer une nouvelle vie.
Chaque dhatu dépend du précédent. Si les matières premières de la digestion sont insuffisantes, ou s’il y a un problème à un stade quelconque, chaque dhatu successif ne recevra pas la nourriture dont il a besoin et les tissus ou systèmes d’organes respectifs en souffriront. Donc, pour une bonne santé, les sept dhatus doivent se développer et fonctionner correctement. Les trois déchets (malas) sont les matières fécales, l’urine et la sueur. Le corps doit être capable de les produire en quantités appropriées et de les éliminer par leurs canaux respectifs.
Rôle d’Agni
Agni est le feu biologique ou l’énergie thermique qui régit le métabolisme. Il peut être assimilé aux enzymes digestives et aux processus métaboliques impliqués dans la décomposition, la digestion, l’absorption et l’assimilation de notre nourriture. Agni maintient la nutrition des tissus et la force du système immunitaire. Il détruit les micro-organismes, les bactéries étrangères et les toxines dans l’estomac et les intestins. C’est un facteur extrêmement important pour maintenir une bonne santé. Agni soutient la vie et la vitalité. Un individu doté d’un agni conséquent vit longtemps et a une excellente santé. Mais quand agni devient altéré en raison d’un déséquilibre dans les doshas, le métabolisme est affecté négativement. La résistance et l’immunité du corps sont altérées, et la personne commence à se sentir mal. Lorsque ce feu vital est éteint, en plus de ces facteurs corporels, les sens, le mental et la conscience jouent également un rôle vital dans le maintien d’une bonne santé, comme nous le verrons dans la section suivante. Lorsque tous ces facteurs sont équilibrés, il produit un état appelé swastha, qui signifie «totalement heureux en soi».
Maintien de l’Équilibre
Cet état de bonheur et d’équilibre peut être créé et maintenu en maintenant un mode de vie sain en accord avec la nature et les exigences de votre propre constitution. Une bonne nutrition, un bon exercice physique, des relations saines, des émotions positives et une routine quotidienne régulée contribuent à une vie saine. D’un autre côté, une mauvaise alimentation, un exercice inadéquat, des relations troublées, des émotions négatives ou réprimées et un calendrier erratique sont à l’origine de la maladie. Ces facteurs causatifs bouleversent l’équilibre des doshas, affaiblissent l’agni et les dhatus, et mènent à une mauvaise santé.
