Qu'est-ce que le Yoga, qu'est-ce que la méditation? Pourquoi s'y mettre? Ce cours de 1,5h vous amènera des réponses claires et vous proposera quelques pratiques simples pour améliorer votre quotidien. Après ce cours, libre à vous de passer à l'étape suivante. En savoir plus sur le cours débutants

Ce cours s'adresse à celles et ceux qui ont très peu travaillé leur souplesse et sentent une limitation dans leur quotidien. La mobilité d'un être humain est considérée comme indiquant l'âge véritable que ses cellules ont. Quelque soit votre âge donné par votre date de naissance, le corps, les muscles, les organes, les tendons et autres ligaments reflètent en vérité votre capacité qui sera comparée à celle d'un enfant, d'un adolescent, d'un adulte ou d'une personne âgée.. Refaites-vous une jeunesse en redonnant vie à vos articulations, muscles et organes avec des mouvements simples effectués avec la bonne respiration.

Une bonne relaxation calme l’organisme entier, comme la température d’une voiture est régulée par son radiateur. La relaxation est le moyen naturel de recharger le corps. Lorsque le corps et le psychisme sont continuellement surmenés, leur efficacité diminue. Pour régulariser et équilibrer le travail du corps et du mental, il faut apprendre à économiser l’énergie produite par le corps, ce qui est en fait, le but principal de la relaxation. Deux techniques fondamentales pratiquées depuis des millénaires qui permettent de centrer le mental. Qu'est-ce que le stress? Apprendre à créer une distance mentale Nada Yoga Nadi Shuddhi (respiration)

Le mal de dos touche une grande partie de la population. A tel point que c'est devenu un cas de santé publique. Notre définition du bien-être s'est confondu avec celle du confort et nous avons donné la priorité à nos sensations immédiates. Le Canapé en est la conséquence directe. Un désir commun à tous les citoyens est de pouvoir s'offrir un canapé confortable.. Rajoutons à cela la position de la chaise qui nous accompagne en toutes circonstances, déjeuners, travail, etc.. Un jour inévitablement, nous devons faire face aux conséquences de ces mauvaises postures. Retrouvez une aisance et un bien-être durable [...]

SAMEDI + DIMANCHE (9h de stage) Surya Kriya est une pratique de yoga puissante datant de l’antiquité, créée pour apporter la santé et le bien-être de façon complète. (renseignements https://esprit-calme.fr/surya-kriya.html) « Surya » signifie le soleil et « Kriya » signifie un processus énergétique interne. Surya Kriya déclenche dans l’organisme l’élévation du Samat Prana, ou chaleur solaire. Elle équilibre également les canaux d’énergie droits et gauches, amenant la stabilité du corps et le tranquillité du mental. Cette solide fondation devient la base pour ensuite explorer de plus hautes dimensions de vie. Surya Kriya est un processus spirituel complet par lui-même. [...]

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“La méditation est une technique si puissante, qu’après 8 semaines seulement, la structure de votre cerveau change déjà” La méditation est moins la découverte d’une nouvelle compétence que la redécouverte d’un état naturel de l’esprit, toujours présent et qui l’a toujours été, enfoui sous l’agitation qui retient d’habitude notre attention. Pour illustrer au mieux la nécessité de méditer, pensez à une pièce encombrée et en désordre, dans laquelle nous essayons sans arrêt de trouver de la place pour de nouvelles affaires alors que nous rechignons à nous séparer des vieilles, une pièce dans laquelle nous trébuchons sans cesse sur des affaires [...]

SAMEDI + DIMANCHE (9h de stage) Surya Kriya est une pratique de yoga puissante datant de l’antiquité, créée pour apporter la santé et le bien-être de façon complète. (renseignements https://esprit-calme.fr/surya-kriya.html) « Surya » signifie le soleil et « Kriya » signifie un processus énergétique interne. Surya Kriya déclenche dans l’organisme l’élévation du Samat Prana, ou chaleur solaire. Elle équilibre également les canaux d’énergie droits et gauches, amenant la stabilité du corps et le tranquillité du mental. Cette solide fondation devient la base pour ensuite explorer de plus hautes dimensions de vie. Surya Kriya est un processus spirituel complet par lui-même. [...]

Ensemble simple et puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant la fluidité à l’ensemble du système. Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, les pratiques dissipent l’inertie dans l’énergie du corps et apporte la fluidité à l’ensemble du système. Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, ses avantages comprennent: Soulage le stress physique et la fatigue Renforce les articulations et les muscles Reboost le corps après des périodes d’inactivité Diminue les effets du décalage horaire et des longs voyages Cours sur 2 jours 2 x 2h [...]

Une bonne relaxation calme l’organisme entier, comme la température d’une voiture est régulée par son radiateur. La relaxation est le moyen naturel de recharger le corps. Lorsque le corps et le psychisme sont continuellement surmenés, leur efficacité diminue. Pour régulariser et équilibrer le travail du corps et du mental, il faut apprendre à économiser l’énergie produite par le corps, ce qui est en fait, le but principal de la relaxation. Deux techniques fondamentales pratiquées depuis des millénaires qui permettent de centrer le mental. Qu'est-ce que le stress? Apprendre à créer une distance mentale Nada Yoga Nadi Shuddhi (respiration)

“Angamardana est un système puissant qui a pour but d’ apporter la santé et le bien-être ultime au mécanisme humain, et par dessus tout, de permettre à celui-ci de s’épanouir totalement.” Avec Angamardana, vous utilisez votre propre poids corporel et la vitesse pour augmenter la flexibilité du muscle sur une période de temps. C’est une pratique de trente minutes à une heure telle qu’elle est enseignée aujourd’hui, et en termes de santé et de bien-être, elle peut faire des miracles. C’est un processus phénoménal et tellement complet. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de 2m par 2m; [...]