Isha Yoga de Sadhguru en France
2026-05-02T14:26:36+00:00
Yoga de Sadhguru en France

Yoga Sadhguru en France — Stages, Retraites & Ingénierie Intérieure

Yoga ancestral de Sadhguru en France – Esprit Calme

Vous cherchez une transformation personnelle ?

Stages week-end, retraites immersives et pratiques ancestrales transmises depuis l’école de Sadhguru. Partout en France.

Vous dirigez une équipe ou une entreprise ?

Ingénierie Intérieure et performance biologique pour les leaders du Sud-Ouest. Une méthode scientifique, sans compromis.

Maîtrisez les méthodes ancestrales de Sadhguru pour une clarté mentale et un équilibre total.

Esprit Calme est le pôle de référence pour la transmission du Isha Hatha Yoga en France. Huit ans d’expertise nous permettent de vous proposer bien plus qu’une pratique physique : une véritable technologie de transformation intérieure.

Nous transmettons les méthodes pures et non diluées distillées par Sadhguru, conçues comme des protocoles de précision pour répondre aux exigences du monde moderne. Notre mission est de vous équiper d’outils concrets pour gérer votre structure physique, mentale et énergétique.

Une formation d'excellence

Tous les enseignants de l’équipe Esprit Calme sont certifiés par l’école de la Fondation Isha en Inde. Chaque instructeur a suivi un cursus intensif de 5 mois en immersion (minimum 1750 heures de formation), garantissant une transmission pure, rigoureuse et sans dilution de l’enseignement classique.

Un Yoga Authentique, Préservé Depuis Des Générations

Un Enseignement Qui Va Bien Au-Delà des Postures

Accessible à Tous – Même aux Débutants

NOTRE PROCHAINE RETRAITE DE YOGA

NOTRE PROCHAINE RETRAITE DE YOGA
Retraite de yoga 100% isha à Moliets, Landes mai 2026

CADEAU GRATUIT

Votre rituel quotidien de 15 minutes

Si vous ne pouvez pas investir une heure par jour.
La séquence que nos participants pratiquent chaque matin —
pour retrouver clarté, énergie et présence.
Téléchargez le guide gratuitement.

Guide Yoga 15 minutes Esprit Calme

✓ Une séquence complète de 15 minutes

✓ Les 3 clés pour une pratique réussie

✓ Accessible à tous, sans prérequis

Nos prochains stages week ends

Nos prochains stages week ends

Stage Angamardana à Paris (avec Allwyn)

9 mai 8 h 30 min - 10 mai 19 h 30 min

Correction Surya Kriya + Surya Shakti à Toulouse

16 mai 8 h 30 min - 11 h 30 min

Corrections Angamardana à Bordeaux

16 mai 8 h 30 min - 11 h 30 min

Stage « Les outils indispensables de Sadhguru » à Bordeaux

16 mai 12 h 30 min - 15 h 00 min

Stage Bhuta Shuddhi à Toulouse

16 mai 13 h 00 min - 15 h 00 min

Les stages de yoga

Stages de Hatha Yoga Sadhguru en France

Que vous cherchiez à optimiser votre structure physique (soulagement des tensions dorsales), à stabiliser un mental sous pression ou à explorer les dimensions profondes de votre nature, notre approche est strictement pragmatique.

L’enseignement de Sadhguru, transmis en français par l’équipe d’Esprit Calme, n’est pas une simple pratique encadrée : c’est l’acquisition d’outils concrets de maintenance personnelle.

À l’issue de nos stages de Hatha Yoga ancestral, vous devenez totalement autonome. Nos protocoles sont conçus pour s’intégrer à votre emploi du temps, demandant un minimum de 15 minutes de pratique quotidienne pour maintenir un état de clarté inébranlable.

Le yoga est ici une science de la responsabilité : vous devenez l’ingénieur de votre propre système, capable de réguler votre énergie et votre bien-être sans dépendance extérieure.

  • Paris : Le Hatha yoga traditionnel en banlieue proche à Montreuil.

  • Toulouse : Sessions intensives au cœur de la Ville Rose (Novotel Compans).

  • Bordeaux : Pratiquez l’ingénierie intérieure dans le port de la Lune.

  • Lyon : Notre centre historique pour le Hatha Yoga traditionnel.

  • Saint-Malo & Bretagne : Stages saisonniers et ressourcement en bord de mer.

  • La Réunion : Présence annuelle de décembre à février à Saint-Denis et Saint-Pierre.

Optimisez votre Système : Les Bénéfices de l’Ingénierie Intérieure

Le Hatha Yoga de Sadhguru n’est pas une simple discipline physique, c’est une science rigoureuse permettant d’explorer le plein potentiel du système humain. Pour ceux qui exigent une pratique de yoga authentique, pure et efficace, nous proposons un transfert de technologie concret pour votre quotidien.

Le yoga de Sadhguru en français se distingue par son approche de haute précision, conçue pour transformer votre chimie intérieure et affiner vos capacités cognitives.

Une Méthodologie d’Apprentissage en 3 Étapes :

  • Le Transfert (Stage Intensif) : Durant un week-end (9 à 12 heures d’immersion), nous vous transmettons le protocole complet. Cette durée garantit la maîtrise technique nécessaire à une pratique autonome sécurisée.
  • L’Intégration (Pratique Autonome) : Une fois le processus acquis, vous pilotez votre pratique chez vous, à votre rythme, en observant des bénéfices immédiats sur votre stabilité et votre énergie.
  • L’Optimisation continue : Esprit Calme assure votre suivi. Nous vous accompagnons via des sessions de corrections de postures et un support communautaire dédié pour garantir l’efficacité de la technologie sur le long terme.

Ingénierie Intérieure pour les entreprises de Bordeaux et Toulouse

La technologie du système humain au service de la vitalité de vos équipes.

Dirigeants et DRH, la performance durable de votre structure repose sur la stabilité physiologique de vos collaborateurs. Chez Esprit Calme, nous intervenons auprès des entreprises à Toulouse, Bordeaux et dans tout le Sud-Ouest pour transformer la pression systémique en clarté décisionnelle.

Loin de tout folklore, notre approche est pragmatique : nous nous concentrons sur l’alignement entre la physiologie et la gestion de la charge mentale. Nous transmettons des protocoles issus du yoga ancestral, utilisés comme des outils de précision pour passer d’une culture de la « réaction » à une culture de la maîtrise.

Nos leviers d’optimisation :

  • VITALITÉ SYSTÉMIQUE : Élimination de la fatigue décisionnelle et restauration des ressources énergétiques physiques.
  • FOCUS RADICAL : Optimisation des capacités d’attention et de la gestion des priorités sous haute pression.
  • AUTO-RÉGULATION : Maîtrise du système nerveux pour une réponse stable et lucide face au stress.

👉🏻 Vous êtes basé dans le Sud-Ouest ? Découvrir notre expertise territoriale

Coaching yoga

Coaching d’Ingénierie Intérieure : Reprenez les commandes

Paul-Emmanuel, coach en ingénierie intérieure et enseignant de yoga Sadhguru, en séance d'accompagnement individuel.

Ne subissez plus vos cycles compulsifs, devenez l’architecte de votre vie.

Le coaching d’Ingénierie Intérieure chez Esprit Calme n’est pas une simple discussion : c’est une immersion dans les outils de Sadhguru pour transformer votre chimie intérieure.
Que vous traversiez une période de transition (deuil, séparation, burn-out) ou que vous ressentiez le besoin d’un saut évolutif, cet accompagnement sur 6 ou 12 mois combine Hatha Yoga traditionnel, clarté mentale et déconstruction du Karma. Passez du mode survie à une vie de création consciente.

Excellent
Esprit Calme Yoga5.0
Basé sur 319 avis
Voir tous les avis
Évaluez-nous sur
Nicole Hullein RH84
Transmission de grande qualité d'un enseignement d'une grande profondeur. J'ai enfin trouvé ce que je recherchais. La RETRAITE EN AVRIL 2026 A L'ASHRAM DE COÏMBATORE a été magnifique. Paul-Emmanuel et Nathalie nous ont transmis les clefs indispensables pour une immersion en profondeur dans ce lieu incroyable.... Merci à eux pour cette belle proposition.
Caroline Bastide
Merci beaucoup Nathalie et Paul Emmanuel ! Ce week-end dernier à Bordeaux m'a fait découvrir Surya Krya , pratique exigeante , avec une routine matinale que j'ai adoptée depuis . Mon énergie en est transformée , chaque jour des petits progrès sont là pour me motiver. Une belle découverte que je ne peux que vous conseiller ! Allez y sans hésitation !!!
Delphine Payerne - Sophrologue
J ai fais le stage Surya Krya.Sans vous en rendre compte, l enseignement est si bien pensé et transmis pat PE et Nathalir que la pratique s inscrit et d elle même, elle vous invite à continuer à pratiquer, comme une promesse de merveilles à venir. Ce type de pratiques ne se transmettent pas par n importe qui. Ici, vous ressentirez la présence de Sadhguru à travers les Enseignants. J ai enlevé une étoile pour le lieu. Non pas la salle mais le cadre autour de l hôtel.
Christopher
Une expérience profonde et un début pour une transformation intérieur. Nathalie et Paul Emmanuel apportent un soutien bienveillant et transmettent le Surya Kriya avec justesse et précision. Les 3 séances de cette pratique sont passées très rapidement et dans des conditions favorables et agréables. Je me suis senti à l'aise et j'ai vraiment aimé partager cette première expérience de Yoga dans un petit collectif. J'ai senti que les enseignements et la manière de transmettre sont efficace et s'imprègne en moi avec une certaine fluidité. Je ressens que cette expérience et cette transmission du savoir ancestral du Hatha Yoga est précieuse, "c'est de l'or" comme dirait Paul Emmanuel et je me sens déjà marcher sur un chemin de transformation intérieur. Je souhaite à tout le monde de découvrir ces pratiques dans ce cadre harmonieux. Je remercie sincèrement Nathalie et Paul Emmanuel pour leur travail précis et fascinant qui contribue au bien-être global et à la joie. Puissiez-vous connaître aussi cette expérience. 🙏
Sadie Smith&Wegan
Je mettrai une myriade d’étoiles pour ces deux êtres. Nathalie et Paul Emmanuel ont été de merveilleux guides au sein de ce voyage unique en direction de l’Ashram… merci pour tout ces moments vécus , gravés à jamais dans mon cœur , mon esprit et mon âme. Une empreinte indélébile ✨🙏🏾🕉️
Karine 02
C'est le 3ème stage de yoga que je fais avec Esprit Calme. Et je ne compte pas m’arrêter là ! Pour des révisions car Paul Emmanuel et Nathalie sont très consciencieux et précis. Personnellement, malgré la pratique, il y a des choses que j'oublie ou des petits détails auxquels je ne faisais pas ou plus attention, alors les rappels sont très utiles ... Et aussi pour l'apprentissage de nouvelles pratiques. Leur accompagnement est bienveillant, agréable et bien structuré. Les explications sont clairs. De plus, la salle de pratique est agréable et bien située. Je repars avec ce que j'aime : un partage enrichissant qui fait beaucoup de bien, pouvoir pratiquer en autonomie tout en ayant de l'aide si besoin. Je recommande vivement.
Marie-Pierre Montet
Je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi. Pas souple, jamais pratiqué… clairement pas le profil “idéal”. Et pourtant, suivre un stage de Hatha Yoga avec Esprit Calme a complètement changé ma perception. Ici, on ne vient pas pour “se détendre”. On apprend de vraies pratiques comme Surya Kriya et Angamardana, avec une précision impressionnante. Au début, ça demande de l’attention, de la rigueur… puis très vite, on ressent quelque chose de différent : un mental plus calme, une énergie plus stable, un corps qui évolue. Ce que j’ai compris, c’est que tout le monde peut commencer. Pas besoin d’être souple ou sportif. La progression se fait naturellement, séance après séance. Et à chaque pratique, on sent qu’on peut aller un peu plus loin — plus juste, plus conscient. Mention spéciale aux enseignants : exigeants et profondément bienveillants. Ils transmettent avec une vraie maîtrise, sans approximation. On se sent encadré, guidé, en confiance — et ça fait toute la différence. Que vous habitiez à Paris, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Saint Malo ou même à La Réunion, si vous cherchez un yoga authentique, puissant et transformateur, je ne peux que recommander. Si vous hésitez encore, dites-vous simplement : 👉 ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez… mais c’est exactement ce dont vous avez besoin. Aujourd’hui, ces pratiques font clairement partie de mon équilibre, autant physique que mental.
Cecilia Sagouis
Excellent stage yogasana à Lyon, hatha yoga de Sadhguru, enseigné par Nathalie et Pierre-Emmanuel, avec un sens aigu de la précision de chaque posture, et un accompagnement soutenu et bienveillant. J’avais fait il y a quelques années le stage Surya Kriya, excellent aussi!
claudine sarda
Gratitude pour ces deux jours d’immersion pour l apprentissage du YOGASANAS avec ESPRIT CALME YOGA 💚💙🩵🧘‍♀️à LYON ce week-end 28 et 29 mars 2026 Une traversée intense, riche en ressentis et en enseignements. Au-delà de la fatigue du corps, je repars alignée, apaisée et profondément nourrie intérieurement. ✨ Merci Nathalie et Paul Emmanuel 🙏
Hervé JEANNINGROS
Fait en octobre 2025 le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe. Et le week-end dernier à Lyon j’ai ajouté une corde à mon arc en suivant le stage ANGAMARDANA, une 3eme expérience parfaite avec Esprit Calme.
Astrid Nad
J’ai passé une très belle semaine aux côtés de Nathalie et de Paul Emmanuel. J’y ai appris énormément. La pratique du yoga m’a apporté un bien-être profond, autant sur le plan mental que physique. Les rencontres avec des personnes aux univers différents ont également été très enrichissantes. Cette expérience marque un vrai tournant pour moi. Merci pour ce précieux coup de pouce qui m’a emmené vers le champ de tous les possibles. À bientôt ✌️
Farida Longis
Merci pour ce week end d'apprentissage de Suraya Krya a Lyon, pratique profonde et tres bien expliquée qui permet de pratiquer seule chez soi (avec un support quand même 😉) merci Nathalie et Paul Emmanuel pour votre bienveillance hâte d’etre au prochain stage...
Veronique Lentini
Merci Paul Emmanuel pour cette correction de Surya Kria. J'ai beaucoup apprécié la bienveillance et l'élan que tu m'as redonné pour persévérer dans cette pratique à laquelle je vais rajouté SURYA SHAKTI. Merci encore et à bientôt sans aucun doute.
mythotopie
Tous les ingrédients étaient là pour une retraite de qualité à La Réunion : un beau lieu adapté aux pratiques, un rythme quotidien soutenu, des temps de repas délicieux proposés par Nathalie, une présence attentive de Paul-Emmanuel. Et je repars avec de quoi poursuivre ma recherche....N Hullein
Jerome Lacas
3ème stage avec esprit calme, avec Nathalie, pour cette fois une initiation à Bhuta Shuddi, à la base de toute pratique du yoga. Un grand merci encore, pour cette fidèle transmission, je sais quand je viens, que je peux compter sur vous pour approcher et toucher au yoga et à l'enseignement de Sadhguru tel qu'il veut que cela soit fait. A bientôt Jérôme
Corentin Bomer
Namaskaram ! Merci du fond du coeur pour la transmission de cet enseignement sacré. Une sincère gratitude à tous les deux pour votre engagement ! Surya Kriya est un outil multidimensionnel dont je recommande fortement l'apprentissage... :)
Gérald
Apprenti yogi depuis quelques années, j'avais besoin de comprendre et d'expérimenter quelques pratiques de ce Hatha yoga traditionnel de Sadhguru, ce yoga authentique sans aucune distorsion fait par Nous, ce yoga originel... J'ai pu voir chez Paul Emmanuel et Nathalie, la passion et l'amour de transmettre ce yoga d'exception, dont ils montrent bien la profondeur et la puissance. J'ai un profond respect envers ce que vous faites, merci à vous deux 🙏🙏🙏
Amandine KHARITONOFF
Un stage intense !
Corinne ARRIGHI
J'ai participé au stage de correction Surya Kriya. Paul-Emmanuel allie rigueur et bienveillance, avec des explications claires et un réel respect de chacun. On se sent à la fois guidé et en confiance. Je recommande vivement.
Méryl Vingadessin
Que dire que vous (les professeurs) ne sachiez déjà! L'outil, Surya Kriya est excellent. Les professeurs, vous, font preuve d'une compétence sans faille, d'un rapport humain d'une grande qualité. On se sent dans une ambiance très agréable. Jai l'impression d'avoir poussé une porte et j'ai juste fait un petit pas pour la franchir, attiré par ....."une lumière". Reste à faire les autres pas, l'engagement avec moi même. Ceci me paraît facile et naturel tout en révélant la difficulté, la dureté de la voie. Elle est abordable à tout instant et en même temps difficile d'y rester. Votre fonctionnement sous forme de stage et votre suivi laissent place libre à cette construction personnelle indispensable. La voie du Yoga, elle est présente en nous et dans notre vie extérieure en société. Nous devons la trouver et la suivre. Merci de votre accompagnement. "Il n'y a pas de porte sur le chemin de la vie qui refuse de s'ouvrir devant ceux qui veulent passer. Si vous voulez aller quelque part, choisissez n'importe quelle voie, il y en a des milliers et elles sont toutes bonnes. Si par chance , vous atteignez votre but, la voie disparaîtra et vous deviendrez la voie. Il n'y a pas de voie pour votre vie. Vous, vous même êtes la voie." (Dicton ZEN cité par M. SEIKICHI TOGUCHI dans LE ZEN ET LA VOIE DU GUERRIER).
missevered missevered
Très bien
Nanou DelaRéunion
Un très grand merci à Nathalie et Paul Emmanuelle pour ce stage. Une grande chance pour nous de pouvoir accéder à cet enseignement précieux. Les explications sont claires et très précises. Si vous souhaitez une formation de qualité, n’hésitez pas à vous inscrire. Avec en bonus un coaching post stage!
WILFRIED PAYET
Quelle Découverte !!! Merci 🙏Nath et PE 🙂 En espérant vous revoir très vite… Votre Padawan Yogi.
Sabine Munos
Je recommande vivement les stages proposés par Esprit Calme à toutes personnes qui souhaitent pratiquer en autonomie, parfaire leur pratique... Vous bénéficierez des conseils de deux professionnels très sympathiques d'un yoga millénaire pour le réinvestir chez vous.
D'orblanc Reunion
Namaste Je n ai ni Facebook ni Instagram ni compte google ni tick tok …… mais j ai tenu À donner mon avis sur la retraite de yoga qui a eu lieu en janvier 2026 Sur Il y a un avant et un après retraite Une remise en question s installe automatiquement La retraite est très constructive sous le professionnalisme de Paul Emmanuel Notre estomac est construit avec des mets succulents par Nathalie la retraite s impose comme une évidence N hésitez plus jetez vous à l eau Merci merci merci avec le cœur toute ma sympathie vous accompagne Marie

Notre FAQ

Nos stages et retraites de yoga offrent une multitude de bénéfices pour le corps et l’esprit. Les enseignements de Sadhguru visent à promouvoir une plus grande clarté mentale et une connexion profonde avec soi-même, aidant ainsi les participants à mener une vie plus équilibrée et harmonieuse.

En participant, vous pourrez repartir avec des outils (pratiques physiques, de méditation et/ou respiration) et pratiquer en autonomie chez vous.

Nous proposons des stages de yoga le weekend et des retraites de yoga d’une semaine, tous basés sur les enseignements de Sadhguru. 

Les stages weekend sont idéaux pour ceux qui souhaitent s’initier au yoga, apprendre et/ou approfondir leur pratique sur une courte période. Egalement si vous n’avez pas plus de temps et d’argent à consacrer à l’acquisitions des pratiques.

Les retraites d’une semaine offrent une immersion plus profonde, avec des sessions de yoga intensives, des méditations guidées, des balades, des moments de partage et d’échange. Chaque programme est conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés, et vise à fournir une expérience transformative et revitalisante.

Nos stages et retraites sont ouverts à tous, indépendamment du niveau de forme physique ou de l’expérience en yoga (excepté la retraite  « immersion à l’ashram en Inde ») . Il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique préalable du yoga pour participer. Nous recommandons cependant aux participants de nous tenir informer de toute condition médicale ou restriction physique. Une attitude ouverte et une volonté de s’engager dans les pratiques sont les seuls prérequis nécessaires pour bénéficier pleinement de l’expérience.

Vous pouvez vous inscrire à nos stages et retraites directement sur notre site internet. Il suffit de sélectionner le programme qui vous intéresse à partir de l’onglet du menu « Planning », de remplir le formulaire d’inscription. Une fois votre inscription confirmée, vous recevrez un e-mail de confirmation avec tous les détails nécessaires pour préparer votre stage/séjour.

Le dépôt de garantie demandé pour valider votre inscription à une retraite et/ou un stage est non-remboursable sauf annulation de l’organisateur.

Pour assurer une expérience personnalisée et de haute qualité, nous limitons la taille de nos groupes.

Les stages weekend accueillent généralement 15 participants maxi, tandis que les retraites d’une semaine peuvent accueillir entre 8 et 10 participants. Ce format nous permet de fournir une attention individuelle et de créer un environnement intime et favorable à la transformation personnelle.

Oui, nous apportons un soutien à nos participants même après la fin des stages et retraites. Nous offrons un groupe de discussion et des ressources supplémentaires pour aider nos participants à intégrer les enseignements dans leur vie quotidienne. Nous sommes toujours disponibles pour répondre à vos questions et vous guider dans votre pratique continue de yoga et de méditation. Le suivi se fait grâce à un groupe Whatsapp sur une période de 21 jours minimum.

Les pratiques de Hatha yoga et la méditation sont deux piliers importants de la retraite à l’Ashram.

Nous recommandons fortement à nos participants de connaître au minimum une (voire plusieurs) pratiques de Isha Hatha Yoga et également d’avoir appris Shambavi Mahamudra car cette semaine sera vraiment l’occasion d’approfondir et d’intensifier (en terme d’expériences) vos pratiques grâce aux énergies que proposent ce lieu.

Il est également important de pouvoir rester assis en tailleur pendant un certain temps sans que cela ne soit trop inconfortable pour vous. (Les cessions de méditation peuvent durer de 30 minutes à une heure et se répéter au cours de la journée)

Les repas ont également lieu assis en tailleur. 

Le plus important reste avant tout votre motivation. Chaque candidature pourra donc être discuté au cas par cas.

Il ne sera pas possible d’apprendre de nouvelles pratiques pendant la retraite.

C’est pour cette raison que nous vous conseillons d’assister à nos stages weekends et/ou participer à une de nos retraites «Transformation Intérieure » avant de tenter l’aventure en  Inde.

BONUS !

ISHA KRIYA (En ligne)

ISHA KRIYA (En ligne)

La méditation pratiquée par des millions de personnes. Gratuite et disponible en ligne.

INNER ENGINEERING & SHAMBAVI MAHAMUDRA

INNER ENGINEERING & SHAMBAVI MAHAMUDRA

Le programme signature de Sadhguru – non enseigné par les Hatha yoga teachers – Uniquement à titre d’information

Nos derniers articles

POUR RECEVOIR LES DATES DE STAGES

footer logo

REJOIGNEZ-NOUS

© Copyright 2026 Esprit-Calme | Tous droits réservés |

© 2026 Esprit-Calme

Mentions Légales  –  C.G.V

Recevez en PREMIERS nos dates de stages !

Rejoignez notre newsletter pour nos conseils hebdomadaires.

 

Aller en haut