Esprit Calme, cours de Yoga à Lyon
Traditionnellement, le mot «yoga» est attaché à un chemin complet qui mène à la réalisation de soi. Isha Yoga est un système complet qui offre la science ancestrale du yoga dans un format compatible avec la vie moderne. Les programmes d’Isha Yoga permettent à chacun de construire pas à pas leur croissance intérieure. Les cours fournissent des méthodes pour établir un mode de vie qui apporte la plénitude et la vitalité. Ils montrent que la vie spirituelle n’est pas contradictoire avec les responsabilités mondaines, sociales et familiales, mais les utilise plutôt comme moyens de croissance personnelle et de réalisation de soi.
Les cours de yoga & Méditation à Lyon
Upa yoga – la fluidité
"Upa Yoga signifie essentiellement «pré-yoga». Ce programme offre un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique,
Bhuta Shuddhi – Nettoyer les cinq éléments
"Si les cinq éléments sont sous votre contrôle, le processus de vie - naissance, vie et mort - est à 100% sous votre contrôle."
Les Asanas, bien plus qu’un exercice physique
«Les asanas ne sont pas une question de forme physique, de flexibilité ou de renforcement musculaire, si vous savez tenir votre corps, vous pouvez faire l'expérience
Surya Kriya
"Surya Kriya devrait être approché avec dévotion et révérence - c'est un processus puissant. Vous pouvez faire cette pratique juste pour guérir votre mal de dos,
Angamardana
"Angamardana est un système puissant qui a pour but d' apporter la santé et le bien-être ultime au mécanisme humain, et par dessus tout, de permettre
Mais aussi des retraites Yoga & méditation !
Comme beaucoup de monde, vous avez un agenda chargé, vous pensez très souvent aux vacances qui n’arriveront que dans 8 semaines et vous sentez votre quota de sérénité se vider très très rapidement. Vous savez que le burn out n’est pas si loin que ça et vous avez conscience qu’un week end chez vos beaux-parents ne solutionnera pas le problème.
Esprit Calme organise pour vous des retraites Yoga & Méditation pour le temps d’un week end ou même une semaine dans des endroits bien gardés absolument magiques, en France, ou à l’étranger. Avec un maximum de 15 participants, vous vous retrouverez totalement déconnectés de vos soucis et pensées habituelles. Esprit Calme a mis en place un programme spécifiquement étudié pour répondre à vos attentes. Environnement et nourriture 100% naturelle et végétarienne (si vous n’êtes pas végétarien, cela ne vous fera pas de mal !), vous dormirez dans une cabane dans un arbre, vous vous réveillerez avec le son magnifique des oiseaux et autres animaux pour ensuite vous laisser guider par une découverte du yoga et de la méditation, mais également de nombreuses expériences positives uniquement destinées à recharger vos batteries.
La retraite Yoga & Méditation vous apportera l’énergie dont vous aviez besoin, un sentiment absolu de calme et de paix. Et surtout, vous aurez appris des pratiques que vous pourrez emporter chez vous et utiliser tous les matins pour ne pas retomber dans le même schéma négatif !
Le Yoga pour les enfants
Les enfants devraient-ils apprendre le yoga?
Le Yoga n’est pas une discipline qui vous éloigne de la vie. C’est une discipline qui repose sur une profonde relation avec la vie. Donc, dites-moi, quel est le bon moment pour commencer ? A 60 ans ou le plus tôt possible ?
L’âge de 7 ans est généralement considéré comme un bon moment pour commencer mais vous avez attendu l’âge de 9 ans. Donc, c’est le moment de commencer, parce qu’il est important d’offrir à un enfant de nombreuses choses.