Retraite de yoga & randonnées à la montagne
Description de la retraite en Savoie
Le thème principal de cette retraite de yoga : le bien-être au grand air de la montagne. Venez vous immerger dans l’enseignement de Sadhguru. Dans un cadre totalement dédié, dans les forêts de la Vanoise, en Savoie, les lacs magnifiques, laissez-vous guider pour apprendre à créer une distance entre vous et les évènements dans votre vie. Découvrez le yoga, tel qu’il était pratiqué il y a plus de 5000 ans, apprenez des pratiques spécifiquement créées pour apporter la santé et le bien-être. Cassez vos habitudes compulsives et devenez plus libres, libres des influences extérieures mais aussi de vos pensées cycliques qui justement vous font… tourner en rond. Cette retraite s’adresse à tout le monde, pas de niveau ou d’expérience de yoga nécessaire. Une semaine d’air pur, avec de la nourriture bio et végétarienne, des balades dans la nature, dans la forêt, des activités en option, des méditations et pratiques que vous pourrez incorporer dans votre quotidien. Faites de cette semaine un tournant dans votre vie !
Une retraite de yoga en montagne peut être une expérience incroyablement ressourçante. Les montagnes offrent un environnement naturel paisible, loin des distractions de la vie quotidienne, idéal pour se concentrer sur la pratique du yoga et la méditation. Les séances de yoga de Sadhguru peuvent se dérouler à l’intérieur ou à l’extérieur, en profitant de la beauté de la nature environnante. Les retraites de yoga en montagne en Savoie peuvent également inclure des activités telles que des randonnées, des bains de bien-être, des séances de méditation guidée et des discussions sur la philosophie du yoga.
Il est important de choisir un lieu de retraite qui répond à vos besoins et à vos intérêts. Il y a de nombreux endroits différents qui offrent des retraites de yoga en montagne, de la campagne luxueuse à des locations plus rustiques. J’ai choisi la Savoie à Champagny-le-Haut car c’est un lieu que j’affectionne depuis de nombreuses années, unique pour sa beauté et son authenticité.
Il est également important de choisir une retraite qui est adaptée à votre niveau de pratique. Certaines retraites sont conçues pour les débutants, tandis que d’autres sont plus avancées et peuvent inclure des techniques de pratique plus difficiles.
Enfin, il est important de vous rappeler que le yoga est avant tout une pratique personnelle, c’est donc important d’écouter votre corps et de ne pas vous mettre sous pression pour suivre un rythme ou un niveau de pratique qui ne vous convient pas.
Caractéristiques
- Introduction au yoga ancestral
- Apprentissage de Upa yoga, Surya Kriya, Nadi Shuddhi, AUM
- Nombreuses méditations
- Balades et randonnées dans la forêt, en montagne, à vélo et/ou à pieds
- Activités en option : spa, massages, aquamotion, piscine…
- 7 nuits d’hébergement
- Pension complète avec repas végétariens
Style de yoga
Isha hatha yoga de Sadhguru
Taille du groupe: 8-10 personnes max
VOTRE LOGEMENT
Hébergements
Heure d’enregistrement : 17:00 Heure de départ : 10:00
L’hébergement comprends 9 chambres, en lits simples ou doubles. Le chalet se situe à Champagny-en-Vanoise. J’ai choisi cet endroit car la vallée est extraordinaire. Les randonnées vont de faciles à difficiles. L’emprunte de la nature absolue. Un endroit magique pour se ressourcer.
Programme
Six jours pour apprendre et pratiquer du yoga pur et traditionnel, manger sainement, respirer l’air pur de la forêt et de la montagne, se relaxer, méditer, découvrir et partager une façon de vivre différente selon l’enseignement de Sadhguru. L’objectif, que vous repartiez beaucoup mieux qu’à votre arrivée, et que cela dure!
Jour 1 :
- Après-midi Arrivée et accueil des participants à partir de 17h
- 17:30-19:30 Discours de bienvenue et installation
- 20:00 Dîner
Jour 2 à 7 :
- 08:00-11:00 Cours de Hatha yoga et méditation
- 11:30 Repas, temps d’échange et de partage
- 13:00-16:30 Temps libre ou activités : piscine, lecture, massage, marche en montagne/pleine nature, randonnée, découverte de la région etc.
- 17:00-19:00 Cours ou Pratiques du soir et méditation.
- 19:30 Dîner et temps libre
Jour 8 :
- 07:00-9:00 Pratiques et méditations apprises
- 10:00 Départs
Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)
Professeurs
Paul Emmanuel pratique le yoga et la méditation depuis 1998. Sa vie s’est totalement transformée lors de sa rencontre avec Sadhguru en 2011. Il va en Inde chaque année à l’ashram Isha Yoga Center depuis. En 2018, il décide de faire le Isha Hatha Yoga Teachers Training de 21 semaines et de consacrer le reste de sa vie à transmettre le yoga dans sa forme la plus pure.
Nathalie, comme tant de personnes aujourd’hui, a vu sa vie se transformer par la pratique du yoga proposé par Sadhguru. Elle a tout quitté (absolument tout) pour faire la formation des enseignants et transmettre les outils millenaires de la fondation Isha. La douceur et la lumière de Nathalie est unique et touche tous les participant(e)s de ses stages.
Lieu de la retraite
Champagny-en-Vanoise ! Imaginez les grands espaces, les sommets parfois encore enneigés, l’air pur de la montagne, des lacs magnifiques, les fleurs, la nature…. Le lieu idéal pour se ressourcer et repartir au meilleur de sa forme. Si vous êtes bien attentif, vous ne verrez aucun fil électrique !
Repas
Deux repas végétariens. La richesse des saveurs du terroir est mise au service d’une cuisine saine, légère, fraîche et parfumée, composée en majorité de produits issus de l’agriculture biologique en provenance d’une ferme de la région. Tous les repas sont végétariens.
Brunch vitalité et vitaminé
Après la pratique matinale, profitez du brunch pour faire le plein de vitamines, muesli, fruits secs, graines, jus fraîchement pressés et autres fruits et légumes frais de la région en fonction de la saison.
Ce qui n’est pas inclus
- Le trajet jusqu’au chalet/villa
- Les activités payantes extérieures
- Massages, soins
Conditions d’annulation
- Pour réserver, l’inscription se fait via la page de la retraite choisie. Un appel téléphonique sera proposé. Puis un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable sauf annulation de la part de l’organisateur.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant le départ.
Ce que nos participants disent de leur retraite avec Esprit Calme
J’ai eu l’occasion de découvrir le yoga au cours de la retraite du mois de juin à Moliets. Je cherchais un moyen pour mieux maitriser mes émotions, mieux ressentir mon corps et trouver le calme et la sérénité indépendamment des tumultes de la vie quotidienne de notre époque. J’étais loin d’imaginer à quel point la pratique du yoga et de la médiation proposée par Sadhguru et telle qu’enseignée par Paul Emmanuel soit aussi efficace. Il faut dire que tout est réuni : une organisation parfaite, un cadre idéal, une cuisinière extraordinaire, un masseur incroyable, des rencontres avec de nouveaux amis et un prof de yoga extrêmement compétent et pédagogue. Cette semaine va transformer ma vie. Merci infiniment Paul Emmanuel.
Encore une retraite magique avec Esprit Calme à la montagne avec un groupe d’une belle énergie . Ecrivant ces mots avec gratitude à Paul Emmanuel, à la famille Hungry Buddha, au lieu, au groupe, à Sadhguru .
Déjà venue et revenue , déjà appris et réappris, je vis toujours le Surya Kriya dans des dimensions différentes, à chaque fois, je me reconnais de mieux en mieux et j’y vois de plus en plus clair l’essentiel .
Faire l’expérience du yoga dans un excellent cadre. PE qui a l’art dans ses propositions. Avec sa riche expérience, sa discipline, sa patience, son cœur, il est difficile de trouver mieux pour passer un moment spirituel inoubliable, de plus, excellente cuisine de la ferme, belle balade ressourçante et prix abordable !
Merci merci merci
Bien sûr, mes inscriptions ont déjà été envoyées pour l’année prochaine. Hâte !
De retour de la retraite de transformation intérieure dans un endroit magnifique en Savoie. Le chalet au top, bien équipé, entouré uniquement de montagnes, cascades, oiseaux, étoiles. Difficile d’attendre un lieu mieux pour pratiquer le yoga et la méditation.
Les pratiques du Hatha Yoga et de la Méditation sont puissantes, très intéressantes à revoir même si j’ai déjà suivi des stages avec correction et que je les pratique régulièrement, mais pour autant toujours des choses à améliorer en permanence dans une volonté forte grâce à l’excellente transmission de Paul Emmanuel. Sa bienveillance, sa discipline, sa passion, son humour, son énergie nous poussent.
Top organisation. J’adore les chants, les randonnées, la piscine, le massage proposés. Cuisine bio saine et délicieuse.
J’appelle ça de « vraies vacances » et j’ai rencontré de « vrais amis » avec qui nous avons passé une semaine inoubliable. Aucun mot ne peut les conclure, je reviendrai sûrement. Merci Paul Emmanuel, merci Isabelle, merci à tous !
Gratitude
Une vraie découverte…! Un endroit paisible en pleine nature. Une transformation assurée et un bien être immédiat. Un enseignement sérieux et une ambiance conviviale. Réinscrite pour la prochaine retraite ! Merci Paul E pour cette connaissance que tu nous enseignes.
Il y aura définitivement un avant et un après cette semaine déterminante dans ma vie. Une retraite à la montagne a réussie à me bouleverser. Le soufflé ne va jamais retomber. Même s’il n’est jamais trop tard (moi), n’attends pas trop longtemps car il n’est jamais trop tôt non plus (toi qui lis). Paul-Emmanuel, de par ses qualités que l’on ne vante plus et grâce auquel nous pouvons bénéficier de l’enseignement de Sadhguru est en train de bâtir sa “sangha”. En attendant : A l’année prochaine !
Première retraite de yoga à la montagne pour moi avec Paul-Emmanuel et ça a été magique du début à la fin ! Après seulement une semaine, je ne suis plus la même et j’ai un nouvel élan de vie, bien ancré et solide
Paul-Emmanuel est vraiment patient et bienveillant, un prof génial rigoureux et très pédagogue c’est vraiment agréable d’être guidée par lui.
Cette pratique du yoga est un vrai bonheur, elle permet de retrouver un équilibre, de lâcher ce qui pèse et vivre plus en conscience
Merci mille fois, et à l’année prochaine !
