Surya Kriya : Une pratique ancienne de yoga pour briser le cycle karmique
Qu’est-ce que Surya Kriya et comment diffère-t-elle de Surya Namaskar ?
Dans le monde entier, Surya Namaskar (Salutation au Soleil) est pratiqué quotidiennement. Cependant, peu de gens connaissent Surya Kriya, une pratique de yoga puissante datant de l’antiquité, qui est le fondement de Surya Namaskar. Comprenez ici les différences entre ces deux pratiques et découvrez les aspects profonds de Surya Kriya.
Développer l’énergie solaire dans l’organisme
« Surya » signifie « soleil », et « kriya » se réfère à un processus énergétique interne. La pratique originale est Surya Kriya, dont Surya Namaskar a été dérivé, en étant souvent qualifié de « cousin » de Surya Kriya. Bien que Surya Namaskar soit populaire, Surya Kriya se distingue par sa sophistication géométrique et sa profondeur spirituelle. Il s’agit d’un alignement avec le système solaire, élevant le « Samat prana » ou la chaleur solaire dans l’organisme. La pratique équilibre également les canaux d’énergie gauche et droit, conduisant à la stabilité du corps et à la tranquillité de l’esprit, préparant ainsi à des états de méditation plus profonds.
Les bienfaits de Surya Kriya : Un yoga complet pour le corps et l’esprit
Surya Kriya offre une richesse d’avantages pour ceux qui s’y engagent régulièrement :
Clarté mentale et concentration accrue
La pratique régulière aide à développer une clarté mentale accrue et une meilleure concentration, ce qui améliore la productivité dans la vie quotidienne.
Augmentation de la vigueur et de la vitalité
Grâce à l’équilibrage des niveaux hormonaux dans le corps, Surya Kriya procure une vigueur et une vitalité renforcées, apportant une énergie durable tout au long de la journée.
Bien-être physique et psychologique harmonieux
En harmonisant les canaux énergétiques, Surya Kriya favorise un meilleur équilibre physique et psychologique, renforçant le système immunitaire et réduisant le stress.
Préparation à une méditation profonde
En élevant l’énergie interne, Surya Kriya prépare le corps et l’esprit à des états de méditation plus profonds et significatifs, permettant ainsi une exploration des dimensions supérieures de la vie.
Informations utiles : Comment apprendre et pratiquer
Pour apprendre Surya Kriya, un stage d’environ 8 à 9 heures est proposé, généralement sur un week-end (Samedi de 16h à 19h, dimanche de 8h à 11h et de 16h à 19h). Chaque cycle de Surya Kriya prend de 10 à 15 minutes, selon votre respiration. Il est recommandé d’effectuer au moins trois cycles, ce qui représente une pratique totale d’environ 50 minutes à 1 heure, en incluant les exercices préparatoires et de fin. Une fois apprise, cette pratique peut être intégrée facilement dans votre routine quotidienne, offrant une grande flexibilité pour les modes de vie modernes.
Il est essentiel de pratiquer à jeun pour tirer pleinement profit de ses bienfaits énergétiques. Cela implique une modification des énergies internes, et il est recommandé de ne rien consommer (nourriture ou boissons) avant la pratique pour en maximiser les effets (un minimum de 4 heures de digestion obligatoire avant la pratique).
Une porte vers l’équilibre et la transformation intérieure
En conclusion, Surya Kriya est bien plus qu’une simple Salutation au Soleil. C’est une pratique ancienne et puissante qui apporte des bienfaits physiologiques, psychologiques et spirituels, tout en offrant la possibilité d’explorer les dimensions supérieures de la vie.
Mon avis en tant qu’enseignant de Surya Kriya
Comme je le dis dans quelques unes de mes videos sur ma chaine Youtube, je considère Surya Kriya comme une pratique si indispensable pour un être humain, qu’elle devrait être obligatoire au baccalauréat ! Vous pensez que j’exagère, mais non. L’idée qu’un être humain s’en sortira bien dans la vie, sera heureux, serein et joyeux parce que son intellect et sa mémoire fonctionnent n’a pas fait ses preuves. Il est temps de changer de paradigme.
Si on ne devait avoir qu’une seule pratique de yoga à retenir, certains voteraient pour Yogasanas et je ne serais pas contre. Mais cela nécessite déjà d’avoir un corps et un mental qui fonctionnent plutôt bien. Avec un objectif le plus large possible, je pense que Surya Kriya est la pratique qui amènerait le plus de bien-être à la population mondiale. Quiconque est capable d’effectuer Surya Kriya correctement aura un corps qui ne posera pas ou peu de problèmes dans la vie. Mais plus encore, bien plus encore ! le mal qui ronge la société se trouve dans une gestion catastrophique de nos capacités mentales. Comme dit Sadhguru, aujourd’hui les gens présentent leur incapacité à l’attention comme une qualité!
Surya Kriya est pour moi l’entrainement parfait et efficace pour obtenir un mental aiguisé, capable de se mettre au repos quand nécessaire et permettant à un être humain de développer de façon colossale sa conscience. J’en suis témoin depuis de nombreuses années, quiconque pratique Surya Kriya régulièrement deviendra inévitablement la meilleure version d’elle même.
Quelques témoignages…
Je recommande très fortement le stage de Surya Kriya .Le travail est profond aussi bien physique que mental. L’accompagnement pendant et après le stage me permet de trouver la motivation nécessaire pour mettre en pratique une routine quotidienne ( ce qui n’était pas du tout gagné pour moi ! ) Après 14j de pratique, je comprends mieux les pièges de mon mental, me sent plus ancrée, reposée et mon corps se tonifie.
Un stage très enrichissant et d’une impeccable justesse. À un mois de pratique, il y a déjà beaucoup de changements. Je tiens à remercier « Esprit Calme » que je recommande vivement.
Belle expérience et découverte de Surya Kriya. Les techniques de Yoga sont développées par Sadhguru et transmises par Paul Emmanuel durant le stage. Occasion rare pour les chercheurs d’un yoga authentique à mettre en pratique.
Stage Surya Kriya effectué ce week-end. Un vrai moment d’ introspection. Une très bonne méthodologie et pédagogie de la part de Paul Emmanuel. Pour tous ceux qui veulent aller mieux aussi bien physiquement que psychiquement … je recommande a 200%.
« Surya Kriya devrait être approché avec dévotion et révérence – c’est un processus puissant. Vous pouvez faire cette pratique juste pour guérir votre mal de dos, ou vous pouvez l’utiliser pour vous transformer de façon absolue. Elle a ce potentiel. La façon dont cette pratique entraîne votre mental n’a quasiment pas d’égale. »
