Yogasanas, bien plus qu’un exercice physique
Une asana est une posture. Il y a d’innombrables postures que votre corps peut prendre. Parmi celles-ci, certaines postures ont été identifiées comme «yoga asanas» ou yogasanas. « Yoga » signifie ce qui vous amène à une dimension supérieure ou à une perception plus élevée de la vie.
Atteindre l’Ultime avec Yogasanas
Les yogasanas ne sont pas des exercices. Les yogasanas sont des processus subtils pour diriger et activer votre énergie dans une direction particulière. Pourquoi nous insistons sur cet aspect? Parce que généralement avec un exercice, l’attitude est « plus je le fais, mieux c’est. » Les Asanas ou le yoga en général ne devrait pas être pratiqué avec force. Il n’ y a pas de concurrence avec quelqu’un d’autre. Vous devez complètement laisser tomber cette attitude. Il est très important que vous le fassiez très doucement avec autant de conscience que possible.
Prendre en charge votre vie
Le corps est une manifestation constante de divers niveaux de compulsions, selon le type d’information qui se trouve dans l’organisme. L’information qui est imprimée dans votre système physiologique est ce que nous appelons le corps karmique. Ces informations déterminent le degré de compulsions dont vous souffrez ainsi que la liberté dont vous jouissez naturellement en vous-même. Dans le hatha yoga, nous ne nous préoccupons pas de savoir qui étaient nos pères et nos ancêtres, quelle sorte de génétique et quelle substance karmique nous avons reçue d’eux, et ce que nous avons absorbé dans le processus de vie. Peu importe ce qui s’est passé jusqu’à ce moment – nous avons décidé de prendre en charge notre vie.
Des Asanas pures et traditionnelles
Le Hatha Yoga propose un ensemble de 36 postures puissantes, ou Yogasanas, pour permettre au système de soutenir des dimensions supérieures d’énergie. Cette science profonde améliore la façon dont on pense, ressent et expérimente la vie. Le programme d’Isha yoga n’exige aucune agilité physique spéciale ou expérience antérieure du yoga. Ce n’est pas simplement un exercice physique, mais permet à une personne de s’épanouir vers son potentiel ultime; pour atteindre naturellement un état de santé, de joie et de félicité.
Faire circuler les énergies de la bonne façon
Dans un état non entraîné, le corps humain est une manifestation constante de divers niveaux de compulsions. En mettant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie qui peut élever la conscience. Les Yogasanas sont une façon d’aligner le système intérieur et de l’ajuster à la géométrie céleste, devenant ainsi en phase avec l’existence et réalisant naturellement une « bonne chimie » de la santé, de la joie, de la félicité et, par-dessus tout, de l’équilibre.
Le processus de transformation du corps, de changement de l’information fondamentale dans le corps, qui lui donne certains schémas compulsifs, nécessite une certaine détermination, force et endurance. Vous n’êtes plus disposer à céder aux cycles des compulsions. Vous êtes libre, tout simplement.
- Soulage des problèmes de santé chroniques
- Evolution du corps et de l’esprit vers une possibilité plus élevée
- Stabilité du corps, de l’esprit et du système énergétique
- Décélération du processus de vieillissement
«Les asanas ne sont pas une question de forme physique, de flexibilité ou de renforcement musculaire, si vous savez tenir votre corps, vous pouvez faire l’expérience de l’univers entier en vous. C’est ça le Yoga »
Mon avis en tant qu’enseignant
Lorsqu’on parle de pratiques de yoga, c’est toujours avec en arrière pensée, l’idée de comparaison avec d’autres pratiques. Je disais pour Surya Kriya qu’elle était indispensable. Et si je dis que Yogasanas est également indispensable, vous allez me dire que vous n’avez pas 3 heures le matin pour vos pratiques, et c’est compréhensible. Alors je vais être le plus honnête possible. Si vous n’avez pas une grande expérience du yoga, Surya Kriya est indispensable. Si vous avez une certaine expérience du yoga, je vous conseillerai les deux, car Yogasanas est vraiment le haut de la pyramide de ce que propose Sadhguru (et Adi Yogi) en terme d’outils de transformation intérieure.
Je conseille de respecter les étapes
Néanmoins, dois-je commencer par Yogasanas? Non, je ne le conseille pas. Même si Sadhguru dit que les asanas sont ouvertes à tout le monde, c’est vrai dans l’absolu si vous avez un corps qui fonctionne normalement, mais pour nous occidentaux, un corps qui fonctionne normalement, c’est en réalité un corps qui fonctionne beaucoup mieux que normalement !! Et puis l’exigence mentale est telle qu’un « débutant » ne trouverait pas forcément d’intérêts ni de satisfactions. D’abord pratiquer Surya Kriya pendant un an régulièrement, peut-être un peu Angamardana, et alors, Yogasanas sera intégré et vécu correctement.
Dans ce cas là, Yogasanas devient extra-ordinaire et ouvrira des portes insoupçonnées. C’est la pratique parfaite pour une élévation de conscience, un changement de perception, une vraie transformation.
Quelques témoignages…
Merci Paul Emmanuel de ces stages! J’ai fais Yogasanas après avoir fait les autres stages.
Franchement j’adore !
Des explications claires et précises.
Et des expériences magiques dans la pratique quotidienne !
Merciiiiii
A bientôt pour les sessions de correction.
Val🙏
Premiers pas dans le yoga d’Isha avec l’apprentissage de la séquence Yogasanas les 22-23 janvier à Bordeaux.
Une très belle expérience, Paul-Emmanuel nous livre un enseignement d’une qualité rare dans l’essence pure du Hatha yoga traditionnel offert au monde par Sadhguru.
Chaque détail est important et s’est imprimé en moi avec une facilité déconcertante grâce à une transmission si précise.
Une invitation à être purement présent, dans la réalisation des asanas mais aussi dans le reste de la vie. Je suis plus près de mon corps et de mon souffle tout au long de la journée.
Après une semaine de pratique quotidienne je me sens ancrée, centrée, avec un esprit plus clair et une détermination affûtée dans mes projets! Je me sens aussi beaucoup plus attentive aux mouvements internes et externes, plus patiente, moins réactive…
Je vous invite tous de faire un jour un stage avec Paul Emmanuel, son enseignement dépasse toutes les attentes et je le remercie de tout cœur.
Le yoga de Sadhguru c’est un joyeux, une pépite qui nous emmène dans une autre dimension 🙏☺️ Je suis à mon troisième stage ! Yogasanas était vraiment l’aboutissement de cette série de stages. Ultra précis, puissant, bienveillant…
