Yoga Traditionnel & Ingénierie Intérieure à Saint-Malo

Juillet 2026 - Savoie Deuxième retraite de yoga avec Esprit Calme, la première a été l'année dernière à Moliets-et-Maa et là en Savoie ça été tout aussi parfait pour la qualité et la précision d'enseignement, le chalet magnifique, les randonnées dans cette environnement grandiose de Champagny - je trouve avec Paul-Emmanuel les conditions idéales pour s'approcher toujours un peu plus en profondeur de l'enseignement de Sadhguru - aller au Centre Isha de Coimbatore est une expérience formidable, vivre une retraite avec Paul Emmanuel et Nathalie est d'une grande aide pour se parfaire dans cette discipline - merci pour les conditions de séjour et le programme si bien équilibré de cette retraite - Isabelle Mai 2025 - Landes Vivre le yoga au Centre Isha en Inde est une très belle expérience - pour retrouver cette énergie j'ai participé à la retraite Esprit Calme de 5 jours à Moliets-et-Maa - Paul Emmanuel sert à merveille l'enseignement de Sadhguru en respectant l'esprit, le sens et le déroulement des pratiques - les corrections et les nouveaux apports que j'ai reçus pendant ce séjour vont me permettre de progresser et enracinent encore plus mon engagement - l'hébergement est de qualité, les repas sont délicieux, les moments au bord de l'océan ou dans l'arrière pays sont de belles découvertes, le tout dans une très bonne ambiance du groupe - merci Paul Emmanuel pour avoir concocté ce programme, tout est savamment orchestré pour nous éveiller et nous réjouir.

Dans la si belle vallée de Champigny Le Haut, la retraite organisée par Esprit Calme m'a permis de découvrir et d'apprendre Surya Kriya. L'enseignement de Paul-Emmanuel est progressif, exigeant et bienveillant. L'énergie de notre groupe et les vidéos présentant l'enseignement de Sadhguru ont été pour moi d'un grand soutien. Le bien-être est assuré par les repas végétariens de grande qualité préparés par Nathalie. Enfin, le chalet où nous étions accueillis avec sa grande terrasse ouvrant sur les montagnes a été le témoin des moments de partage, de soutien, de rires au sein de notre groupe. Toute ma reconnaissance pour Nathalie et Paul-Emmanuel! Catherine Sévère

De retour de la retraite de yoga randonnée en Savoie, j’ai passé un moment merveilleux avec l'enseignement profond de Paul Emmanuel et la cuisine délicieuse faite avec amour de Nathalie. Nous nous sommes tous régalés, aussi bien spirituellement que culinairement. Le tout dans un splendide chalet très haut de gamme au cœur du Parc de la Vanoise, avec des randonnées pour tous les goûts, des plus exigeantes aux plus douces. Chacun y trouvera son bonheur. Le partage fût chaleureux et bienveillant avec le groupe. Une expérience dont je me souviendrais car je ramène à la maison des outils riches de bien-être.

J'ai passé une superbe semaine de retraite yoga + rando à Champagny-en-Vanoise dans une ambiance de groupe sympathique et chaleureuse. Nous étions logés dans un chalet magnifique trés confortable. L'enseignement de Paul Emmanuel est d'une très grande qualité, il fallait aussi sa passion et sa pédagogie pour m'amener à réaliser Surya Kria avant la fin de la semaine (je débute le yoga). Mention spéciale à la cuisine préparée par Nathalie : originale, variée et trés gustative. Le cadre et les randonnées étaient vraiment top avec des paysages splendides. En synthèse un séjour qui m'a permis de couper complètement du quotidien, de rencontrer des personnes sympathiques, ouvertes et spirituelles dans le bon sens du terme ; et de me sentir suffisamment à l'aise pour continuer de pratiquer le yoga. Merci à Nathalie et à Paul Emmanuel pour ce séjour inoubliable.. Je recommande !!

Je rentre d' une semaine de stage Surya Krya dans la Vanoise. Une semaine intense ,pleine des enseignements profonds de Sadhguru. Je me sens à la fois comblée et confrontée à la réalité et à mes anciens schémas d' anxiété dès mon retour. Je veux exprimer ma reconnaissance à PE pour son enseignement précis et rigoureux et à Nathalie pour la qualité de sa cuisine et sa présence. C' est un chemin exigeant que celui que j' ai décidé d' entamer .Alors rendez-vous dans 6 mois pour mesurer le chemin parcouru!!

Ce fut une semaine de retraite très enrichissante et très dense, entre pratiques, méditations, et randonnées, au sein du Parc de la Vanoise. L'organisation bien rodée nous a permis de profiter au maximum de moments privilégiés avec soi, avec la Nature, et avec un groupe éminemment bienveillant, solidaire et respectueux. Un grand merci à Paul Emmanuel pour sa transmission rigoureuse et fidèle à Sadhguru, ainsi qu’à Nathalie, pour son efficacité, sa gentillesse et la qualité de sa cuisine. Merci à tous ceux et celles qui ont partage cette expérience. Jo.

La semaine dans la Vanoise est bien plus qu'une retraite de Yoga. C'est une rencontre avec Paul-Emmanuel et Nathalie qui ont organisé cette semaine avec tant de soin que je n'ai eu à me préoccuper de rien. La plongée dans les postures yogiques, les méditations et les activités proposées a été accompagnée par la présence bienveillante, attentive et généreuse de Paul-Emmanuel et Nathalie. C'est également une rencontre avec des participant.e.s avec lesquels progressivement se forme un groupe uni au travers de l'activité yogique et des expériences partagées. C'est une rencontre avec soi-même, en profondeur et en humilité. C'est une rencontre avec la nature, au travers du magnifique paysage de la Vanoise et des randonnées qui ont été proposées. Je reviens profondément reconnaissante pour cette présence qui m'a été offerte et qui m’accompagne désormais pour poursuivre le chemin.

Si vous souhaitez un changement significatif dans votre vie n'hésitez pas commencer par la retraite d'esprit calme ! l'amour,la bienveillance et l'empathie sont les qualités premières de NATHALIE et PAUL-EMMANUEL Merci a vous 2

Avec une profonde gratitude, je remercie les yogis qui m’ont ouvert les portes de cet enseignement et transmis, avec humilité et sagesse, une part précieuse de leur lumière. Merci également à toutes les âmes présentes pour leur bienveillance, leur énergie et la beauté de ce partage. Que ce moment d’union, de conscience et de connexion demeure une source d’inspiration sur notre chemin.

J'ai participé pour la 1ère fois à une retraite de yoga et j'ai choisi 100% Isha, Le meilleur choix ! Je connaissais déjà Esprit Calme car j'avais participé à un stage et je savais qu'il faut être engagé à 100%. Cette retraite a confirmé, pratique engagée, temps plaisir, bienveillance et partage furent notre quotidien ! On repart avec des outils et plein d'énergie ! Cette semaine m'a convaincue de faire une retraite par an minimum. Je remercie Paul-Emmanuel et Nathalie qui, au-delà de leur professionnalisme, sont des personnes charmantes et bienveillantes. ❤️❤️🙏❤️❤️❤️

Aujourd'hui, juin 2026 je rentre de ma quatrième retraite avec Esprit Calme. Et c'est toujours parfait, juste et rigoureux dans l'enseignement, le partage et l'intendance. Continuez et continuez. Je pense déjà à la cinquième semaine : vivement bientôt. Il doit y avoir 6 ans que j'ai fait mon premier stage SK avec PE et depuis 2h tous les matins. Pas tjrs facile de s'y mettre... mais tellement gratifiant à la sortie !!!

Je viens de faire ma 3e retraite 100%isha en mai 2026 encore une Très belle retraite de hatha yoga avec Esprit Calme. Paul Emmanuel a un enseignement riche et précis. Le cadre est super, la nourriture concoctéé par Nathalie est excellente. C'est la retraite de tous les possibles pour pratiquer le hatha yoga dans les règles de l'art. Je conseille à tous les yogiste de faire une retraite avec eux. merci à bientôt pour la 4e.

Magnifique lieu à Moliets et Maa , Paul Emmanuel et Nathalie sont si complémentaires que tout devient simple , c'est rigoureux , sans aucun stress, je me suis glisser dans cette retraite facilement, j ai terminé avec un gros réservoir de pratiques affinées , mille merci à eux 2, la délicieuse cuisine végétarienne nous a maintenu en pleine forme , je reviendrai car l'apprentissage est sans fin , gratitude infinie, merci .

Je recommande vivement la retraite immersive 100% Isha proposée par esprit calme ! Tout y est : révision de Surya Kriya, apprentissage de Surya Shakti et Yogasanas afin d'approfondir sa sadhana, méditations, balades en forêt, baignade dans l’océan et repas végétariens extrêmement savoureux 🤩. Une semaine donc incroyable auprès d’enseignants de grande qualité très impliqués dans la transmission du yoga de Sadhguru. Retraite à refaire sans hésitation ! La retraite en Inde à l'Ashram de Sadhguru en avril 2024, avec Paul Emmanuel et Nathalie, a été d'une grande intensité et profondeur ! Découverte des lieux consacrés par Sadhguru et de leurs énergies, Guru Pooja à l'aube, méditations, pratiques de yoga au milieu des autres pratiquants, processus de purification des cinq éléments, repas partagés d'une très grande qualité, voilà pour l'essentiel ce que nous avons vécu pendant 10 jours ! Pour une première visite du lieu, cet accompagnement était nécessaire pour ma part. Il permet de connaître rapidement le fonctionnement de l'Ashram et ses codes et coutumes qui ne sont pas faciles à appréhender aux premiers abords (surtout lorsque son niveau d'anglais est faible ;)). Je conseille vivement aux personnes qui sentent un appel du lieu de tenter l'expérience avec Paul Emmanuel et Nathalie ! Merci encore pour ce séjour !

Je reviens d'une retraite 100% Isha avec Paul-Emmanuel et Nathalie qui sont des enseignants extraordinaires. C'est une semaine inoubliable qu'on a passé dans un endroit idyllique. J'ai pu parfaire ma pratique Surya Kryia, et apprendre une nouvelle pratique "Yogasanas". L' enseignement est parfait et exceptionnel, et ceci, dans la tradition Isha. Je recommande ce type de séjour où nous avons l'impression d'être dans l'ambiance de l'Ashram de Coimbatore (mon premier séjour avec Esprit Calme 🥰). Et pour compléter le tout, les repas, préparés tout au long de la semaine par Nathalie, sont divins ❤️. Il est certain que je referai un séjour avec Paul-Emmanuel et Nathalie, sûrement à la montagne cette fois 🙏 afin de découvrir un autre endroit tout aussi magnifique. Ah, oui, dernière chose, dans ce type de séjour, on rencontre forcément de belles et merveilleuses âmes, je pense que Paul-Emmanuel et Nathalie y sont pour quelque chose sans le vouloir. 🙏🙏❤️

Transmission de grande qualité d'un enseignement d'une grande profondeur. J'ai enfin trouvé ce que je recherchais. La RETRAITE EN AVRIL 2026 A L'ASHRAM DE COÏMBATORE a été magnifique. Paul-Emmanuel et Nathalie nous ont transmis les clefs indispensables pour une immersion en profondeur dans ce lieu incroyable.... Merci à eux pour cette belle proposition.

Merci beaucoup Nathalie et Paul Emmanuel ! Ce week-end dernier à Bordeaux m'a fait découvrir Surya Krya , pratique exigeante , avec une routine matinale que j'ai adoptée depuis . Mon énergie en est transformée , chaque jour des petits progrès sont là pour me motiver. Une belle découverte que je ne peux que vous conseiller ! Allez y sans hésitation !!!

J ai fais le stage Surya Krya.Sans vous en rendre compte, l enseignement est si bien pensé et transmis pat PE et Nathalir que la pratique s inscrit et d elle même, elle vous invite à continuer à pratiquer, comme une promesse de merveilles à venir. Ce type de pratiques ne se transmettent pas par n importe qui. Ici, vous ressentirez la présence de Sadhguru à travers les Enseignants. J ai enlevé une étoile pour le lieu. Non pas la salle mais le cadre autour de l hôtel.

Une expérience profonde et un début pour une transformation intérieur. Nathalie et Paul Emmanuel apportent un soutien bienveillant et transmettent le Surya Kriya avec justesse et précision. Les 3 séances de cette pratique sont passées très rapidement et dans des conditions favorables et agréables. Je me suis senti à l'aise et j'ai vraiment aimé partager cette première expérience de Yoga dans un petit collectif. J'ai senti que les enseignements et la manière de transmettre sont efficace et s'imprègne en moi avec une certaine fluidité. Je ressens que cette expérience et cette transmission du savoir ancestral du Hatha Yoga est précieuse, "c'est de l'or" comme dirait Paul Emmanuel et je me sens déjà marcher sur un chemin de transformation intérieur. Je souhaite à tout le monde de découvrir ces pratiques dans ce cadre harmonieux. Je remercie sincèrement Nathalie et Paul Emmanuel pour leur travail précis et fascinant qui contribue au bien-être global et à la joie. Puissiez-vous connaître aussi cette expérience. 🙏

Je mettrai une myriade d’étoiles pour ces deux êtres. Nathalie et Paul Emmanuel ont été de merveilleux guides au sein de ce voyage unique en direction de l’Ashram… merci pour tout ces moments vécus , gravés à jamais dans mon cœur , mon esprit et mon âme. Une empreinte indélébile ✨🙏🏾🕉️

C'est le 3ème stage de yoga que je fais avec Esprit Calme. Et je ne compte pas m’arrêter là ! Pour des révisions car Paul Emmanuel et Nathalie sont très consciencieux et précis. Personnellement, malgré la pratique, il y a des choses que j'oublie ou des petits détails auxquels je ne faisais pas ou plus attention, alors les rappels sont très utiles ... Et aussi pour l'apprentissage de nouvelles pratiques. Leur accompagnement est bienveillant, agréable et bien structuré. Les explications sont clairs. De plus, la salle de pratique est agréable et bien située. Je repars avec ce que j'aime : un partage enrichissant qui fait beaucoup de bien, pouvoir pratiquer en autonomie tout en ayant de l'aide si besoin. Je recommande vivement.

Je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi. Pas souple, jamais pratiqué… clairement pas le profil “idéal”. Et pourtant, suivre un stage de Hatha Yoga avec Esprit Calme a complètement changé ma perception. Ici, on ne vient pas pour “se détendre”. On apprend de vraies pratiques comme Surya Kriya et Angamardana, avec une précision impressionnante. Au début, ça demande de l’attention, de la rigueur… puis très vite, on ressent quelque chose de différent : un mental plus calme, une énergie plus stable, un corps qui évolue. Ce que j’ai compris, c’est que tout le monde peut commencer. Pas besoin d’être souple ou sportif. La progression se fait naturellement, séance après séance. Et à chaque pratique, on sent qu’on peut aller un peu plus loin — plus juste, plus conscient. Mention spéciale aux enseignants : exigeants et profondément bienveillants. Ils transmettent avec une vraie maîtrise, sans approximation. On se sent encadré, guidé, en confiance — et ça fait toute la différence. Que vous habitiez à Paris, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Saint Malo ou même à La Réunion, si vous cherchez un yoga authentique, puissant et transformateur, je ne peux que recommander. Si vous hésitez encore, dites-vous simplement : 👉 ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez… mais c’est exactement ce dont vous avez besoin. Aujourd’hui, ces pratiques font clairement partie de mon équilibre, autant physique que mental.

Excellent stage yogasana à Lyon, hatha yoga de Sadhguru, enseigné par Nathalie et Pierre-Emmanuel, avec un sens aigu de la précision de chaque posture, et un accompagnement soutenu et bienveillant. J’avais fait il y a quelques années le stage Surya Kriya, excellent aussi!

Gratitude pour ces deux jours d’immersion pour l apprentissage du YOGASANAS avec ESPRIT CALME YOGA 💚💙🩵🧘‍♀️à LYON ce week-end 28 et 29 mars 2026 Une traversée intense, riche en ressentis et en enseignements. Au-delà de la fatigue du corps, je repars alignée, apaisée et profondément nourrie intérieurement. ✨ Merci Nathalie et Paul Emmanuel 🙏

Fait en octobre 2025 le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe. Et le week-end dernier à Lyon j’ai ajouté une corde à mon arc en suivant le stage ANGAMARDANA, une 3eme expérience parfaite avec Esprit Calme.