Retraites de Yoga Traditionnel : Immersions de 3 à 7 jours

Reconnectez-vous à votre nature profonde dans les Landes, la Savoie, la Bretagne ou à La Réunion. Un voyage vers l’essentiel, guidé par la tradition de l’Inde sacrée.

  • Transmission Authentique : Le Hatha Yoga tel qu’enseigné dans la lignée de Sadhguru.

  • Groupes Intimistes : 10 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.

  • Cadre Préservé : Des lieux choisis pour leur vibration et leur connexion à la nature.

  • Alimentation Consciente : Des repas pensés pour soutenir votre pratique et votre détox.

Nous transmettons un Hatha Yoga authentique, préservé depuis des siècles en Inde – berceau sacré du yoga. Loin des approches modernisées, chaque geste respecte la tradition originelle. »

NOS RETRAITES PHARES

retraite yoga transformation intérieure

Transformation Intérieure

7 jours pour briser vos cycles et stabiliser votre système.

📍 Lieux : Moliets ou La Réunion

👥 Format : 10 participants maximum

💰 Tarif : Dès 1190 €

retraite 100% isha yoga

Retraite 100% Isha Yoga

Un programme intensif dédié aux pratiques de Sadhguru.

📍 Lieux : Moliets (Landes) ou Savoie

🧘 Focus : Révision Surya Kriya, apprendre Yogasanas

💰 Tarif : Dès 1190 €

Yoga & Randonnée

L'alliance parfaite entre l'effort physique en montagne et la discipline du Hatha Yoga.

📍 Lieux : Savoie (Massif de la Vanoise)

🥾 Activité : Marche consciente & Pratiques ancestrales

💰 Tarif : Dès 1190 €

retraite ashram sadhguru

Retraite Immersion à l'Ashram

Vivez l'expérience ultime au Isha Yoga Center de Coimbatore.

📍 Lieux : Isha Yoga Center, Tamil Nadu, Inde

🕉️ Expérience : Dhyanalinga, Linga Bhairavi & Sadhana intensive

💰 Tarif : 800 € (Hébergement inclus)

Retraite yoga et silence Moliets

Retraite Yoga & Silence

Éteignez le bruit du monde. 3 ou 5 jours de silence presque total.

📍 Lieux : Moliets (Landes)

Bénéfice : Clarté mentale absolue & Reset du système nerveux

💰 Tarif : Dès 690 € (Hébergement inclus)

retraite correction des pratiques

Retraite Corrections & Pratiques

Un long week-end intensif pour corriger vos postures.

📍 Lieux : Aux environ de Toulouse

👥 Format : 3-4 jours de pratiques et révisions

💰 Tarif : Dès 690 € (Hébergement inclus)

Yoga & Cuisine en Conscience

Découvrez l'alchimie des aliments. Apprenez à cuisiner des repas qui boostent votre énergie vitale .

📍 Lieux : Savoie

👥 Format : 7 jours de pratiques et de cuisine en conscience

💰 Tarif : Dès 1190 € (Hébergement inclus)

Nos prochaines retraites

Retraite 100% Isha Yoga dans les Landes

23 mai 16 h 00 min - 30 mai 10 h 00 min

Retraite Transformation Intérieure dans les Landes

13 juin 16 h 00 min - 20 juin 10 h 00 min

Retraite Yoga & Randonnée en Savoie

18 juillet 16 h 00 min - 25 juillet 10 h 00 min

Retraite Transformation Intérieure dans les Landes

12 septembre 16 h 00 min - 19 septembre 10 h 00 min

Retraite Yoga de Sadhguru à l’ashram en Inde

17 novembre 16 h 00 min - 25 novembre 10 h 00 min

Témoignages

Les pratiques de yoga traditionnel (5000 ans!) que Paul Emmanuel nous enseigne avec une grande bienveillance et rigueur sont des outils merveilleux pour aller à la découverte de soi, pour développer la conscience et sortir de nos cycles vicieux. La retraite à Moliets a été un pur bonheur. N’attendez pas!!!

France J., Toulouse

Venue fin juin 2021 pour une retraite yoga et méditation d’une semaine dans les Landes, j’étais loin de m’imaginer que j’allais y vivre une si belle expérience humaine. Outre la découverte complète de Surya Kriya enseignée par un maître yoga patient et pédagogue, j’y ai appris à me faire davantage confiance, à sortir de ma zone de confort, à être plus concentrée et à m’harmoniser avec mon corps et mon mental. Nous avons alterné nos séances en intérieur avec de belles surprises en extérieur dans un cadre enchanteur. J’en suis repartie avec une pratique pour la vie et de nouveaux amis ❣ Merci Paul-Emmanuel

Karine G., Nantes

La retraite Bien-être à Moliets à été une bouffée d’air frais dans un lieu magnifique. Une semaine remplie de rencontres, partages, d’échanges, de bienveillance. Découverte de Isha Yoga mais également de la région avec des balades, sortie en barque, en vélo, plage, golf, piscine… On en ressort grandit avec l’esprit ouvert et on repart avec les pratiques de Upa Yoga, Surya Kriya et d’autres que l’on peut faire seul par la suite. Un grand merci à Paul Emmanuel pour sa patience, son écoute, sa transmission des pratiques et le tout dans une très bonne ambiance .

Elodie T., Agay

Une vraie découverte…! Un endroit paisible en pleine nature. Une transformation assurée et un bien être immédiat. Un enseignement sérieux et une ambiance conviviale. Réinscrite pour la prochaine retraite ! Merci Paul E pour cette connaissance que tu nous enseignes.

Christelle R., Lille

Merci à Paul Emmanuel, organisateur de la retraite Transformation Intérieure qui s’est avérée être pour moi une véritable connexion à la « source » et également un apprentissage pointu du yoga ancestral. Accompagnée des bonnes énergies du groupe, ce séjour m’a permis une transformation et une évolution intérieure.

Estelle B., Strasbourg

Notre FAQ pour une retraite sereine

Ces retraites sont conçues pour tous ceux qui cherchent un yoga et une spiritualité authentique, véritable et profonde. Mais aussi à allier aventure et bien-être – que vous soyez débutant en yoga, sportif occasionnel ou simplement en quête d’une pause ressourçante en montagne ou à la mer. Aucune expérience préalable n’est requise, juste l’envie de passer un moment authentique en petit groupe.

Pas du tout ! Nous adaptons les activités sportives (2-4h max/jour) et les séances de yoga à tous les niveaux. L’objectif est de se faire du bien, pas de performance. Néanmoins, si vous n’avez jamais fait de sport, commencez plutôt par une retraite 100% yoga léger.

Les hébergements sont toujours de bons standing avec chambres partagées (2 pers.) ou option single (+ supplément). Salle de yoga, terrasse soleil et espace détente inclus.

Des repas 100% végétariens, préparés avec des produits locaux et bio. Régimes spéciaux (sans gluten, vegan…) ne pourront pas être pris en compte malheureusement.

Une checklist détaillée vous sera envoyée, mais prévoyez :

  • Tenue de yoga + tapis
  • Des affaires en relation avec la retraite choisie.
  • Un sac à dos confortable, protections solaires

Absolument ! 80% des participants viennent en solo. Nos petits groupes (8 max) et activités favorisent les échanges bienveillants.

Transmission de grande qualité d'un enseignement d'une grande profondeur. J'ai enfin trouvé ce que je recherchais. La RETRAITE EN AVRIL 2026 A L'ASHRAM DE COÏMBATORE a été magnifique. Paul-Emmanuel et Nathalie nous ont transmis les clefs indispensables pour une immersion en profondeur dans ce lieu incroyable.... Merci à eux pour cette belle proposition.
Merci beaucoup Nathalie et Paul Emmanuel ! Ce week-end dernier à Bordeaux m'a fait découvrir Surya Krya , pratique exigeante , avec une routine matinale que j'ai adoptée depuis . Mon énergie en est transformée , chaque jour des petits progrès sont là pour me motiver. Une belle découverte que je ne peux que vous conseiller ! Allez y sans hésitation !!!
J ai fais le stage Surya Krya.Sans vous en rendre compte, l enseignement est si bien pensé et transmis pat PE et Nathalir que la pratique s inscrit et d elle même, elle vous invite à continuer à pratiquer, comme une promesse de merveilles à venir. Ce type de pratiques ne se transmettent pas par n importe qui. Ici, vous ressentirez la présence de Sadhguru à travers les Enseignants. J ai enlevé une étoile pour le lieu. Non pas la salle mais le cadre autour de l hôtel.
Une expérience profonde et un début pour une transformation intérieur. Nathalie et Paul Emmanuel apportent un soutien bienveillant et transmettent le Surya Kriya avec justesse et précision. Les 3 séances de cette pratique sont passées très rapidement et dans des conditions favorables et agréables. Je me suis senti à l'aise et j'ai vraiment aimé partager cette première expérience de Yoga dans un petit collectif. J'ai senti que les enseignements et la manière de transmettre sont efficace et s'imprègne en moi avec une certaine fluidité. Je ressens que cette expérience et cette transmission du savoir ancestral du Hatha Yoga est précieuse, "c'est de l'or" comme dirait Paul Emmanuel et je me sens déjà marcher sur un chemin de transformation intérieur. Je souhaite à tout le monde de découvrir ces pratiques dans ce cadre harmonieux. Je remercie sincèrement Nathalie et Paul Emmanuel pour leur travail précis et fascinant qui contribue au bien-être global et à la joie. Puissiez-vous connaître aussi cette expérience. 🙏
Je mettrai une myriade d’étoiles pour ces deux êtres. Nathalie et Paul Emmanuel ont été de merveilleux guides au sein de ce voyage unique en direction de l’Ashram… merci pour tout ces moments vécus , gravés à jamais dans mon cœur , mon esprit et mon âme. Une empreinte indélébile ✨🙏🏾🕉️
C'est le 3ème stage de yoga que je fais avec Esprit Calme. Et je ne compte pas m’arrêter là ! Pour des révisions car Paul Emmanuel et Nathalie sont très consciencieux et précis. Personnellement, malgré la pratique, il y a des choses que j'oublie ou des petits détails auxquels je ne faisais pas ou plus attention, alors les rappels sont très utiles ... Et aussi pour l'apprentissage de nouvelles pratiques. Leur accompagnement est bienveillant, agréable et bien structuré. Les explications sont clairs. De plus, la salle de pratique est agréable et bien située. Je repars avec ce que j'aime : un partage enrichissant qui fait beaucoup de bien, pouvoir pratiquer en autonomie tout en ayant de l'aide si besoin. Je recommande vivement.
Je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi. Pas souple, jamais pratiqué… clairement pas le profil “idéal”. Et pourtant, suivre un stage de Hatha Yoga avec Esprit Calme a complètement changé ma perception. Ici, on ne vient pas pour “se détendre”. On apprend de vraies pratiques comme Surya Kriya et Angamardana, avec une précision impressionnante. Au début, ça demande de l’attention, de la rigueur… puis très vite, on ressent quelque chose de différent : un mental plus calme, une énergie plus stable, un corps qui évolue. Ce que j’ai compris, c’est que tout le monde peut commencer. Pas besoin d’être souple ou sportif. La progression se fait naturellement, séance après séance. Et à chaque pratique, on sent qu’on peut aller un peu plus loin — plus juste, plus conscient. Mention spéciale aux enseignants : exigeants et profondément bienveillants. Ils transmettent avec une vraie maîtrise, sans approximation. On se sent encadré, guidé, en confiance — et ça fait toute la différence. Que vous habitiez à Paris, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Saint Malo ou même à La Réunion, si vous cherchez un yoga authentique, puissant et transformateur, je ne peux que recommander. Si vous hésitez encore, dites-vous simplement : 👉 ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez… mais c’est exactement ce dont vous avez besoin. Aujourd’hui, ces pratiques font clairement partie de mon équilibre, autant physique que mental.
Excellent stage yogasana à Lyon, hatha yoga de Sadhguru, enseigné par Nathalie et Pierre-Emmanuel, avec un sens aigu de la précision de chaque posture, et un accompagnement soutenu et bienveillant. J’avais fait il y a quelques années le stage Surya Kriya, excellent aussi!
Gratitude pour ces deux jours d’immersion pour l apprentissage du YOGASANAS avec ESPRIT CALME YOGA 💚💙🩵🧘‍♀️à LYON ce week-end 28 et 29 mars 2026 Une traversée intense, riche en ressentis et en enseignements. Au-delà de la fatigue du corps, je repars alignée, apaisée et profondément nourrie intérieurement. ✨ Merci Nathalie et Paul Emmanuel 🙏
Fait en octobre 2025 le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe. Et le week-end dernier à Lyon j’ai ajouté une corde à mon arc en suivant le stage ANGAMARDANA, une 3eme expérience parfaite avec Esprit Calme.
J’ai passé une très belle semaine aux côtés de Nathalie et de Paul Emmanuel. J’y ai appris énormément. La pratique du yoga m’a apporté un bien-être profond, autant sur le plan mental que physique. Les rencontres avec des personnes aux univers différents ont également été très enrichissantes. Cette expérience marque un vrai tournant pour moi. Merci pour ce précieux coup de pouce qui m’a emmené vers le champ de tous les possibles. À bientôt ✌️
Merci pour ce week end d'apprentissage de Suraya Krya a Lyon, pratique profonde et tres bien expliquée qui permet de pratiquer seule chez soi (avec un support quand même 😉) merci Nathalie et Paul Emmanuel pour votre bienveillance hâte d’etre au prochain stage...
Merci Paul Emmanuel pour cette correction de Surya Kria. J'ai beaucoup apprécié la bienveillance et l'élan que tu m'as redonné pour persévérer dans cette pratique à laquelle je vais rajouté SURYA SHAKTI. Merci encore et à bientôt sans aucun doute.
Tous les ingrédients étaient là pour une retraite de qualité à La Réunion : un beau lieu adapté aux pratiques, un rythme quotidien soutenu, des temps de repas délicieux proposés par Nathalie, une présence attentive de Paul-Emmanuel. Et je repars avec de quoi poursuivre ma recherche....N Hullein
3ème stage avec esprit calme, avec Nathalie, pour cette fois une initiation à Bhuta Shuddi, à la base de toute pratique du yoga. Un grand merci encore, pour cette fidèle transmission, je sais quand je viens, que je peux compter sur vous pour approcher et toucher au yoga et à l'enseignement de Sadhguru tel qu'il veut que cela soit fait. A bientôt Jérôme
Namaskaram ! Merci du fond du coeur pour la transmission de cet enseignement sacré. Une sincère gratitude à tous les deux pour votre engagement ! Surya Kriya est un outil multidimensionnel dont je recommande fortement l'apprentissage... :)
Apprenti yogi depuis quelques années, j'avais besoin de comprendre et d'expérimenter quelques pratiques de ce Hatha yoga traditionnel de Sadhguru, ce yoga authentique sans aucune distorsion fait par Nous, ce yoga originel... J'ai pu voir chez Paul Emmanuel et Nathalie, la passion et l'amour de transmettre ce yoga d'exception, dont ils montrent bien la profondeur et la puissance. J'ai un profond respect envers ce que vous faites, merci à vous deux 🙏🙏🙏
Un stage intense !
J'ai participé au stage de correction Surya Kriya. Paul-Emmanuel allie rigueur et bienveillance, avec des explications claires et un réel respect de chacun. On se sent à la fois guidé et en confiance. Je recommande vivement.
Que dire que vous (les professeurs) ne sachiez déjà! L'outil, Surya Kriya est excellent. Les professeurs, vous, font preuve d'une compétence sans faille, d'un rapport humain d'une grande qualité. On se sent dans une ambiance très agréable. Jai l'impression d'avoir poussé une porte et j'ai juste fait un petit pas pour la franchir, attiré par ....."une lumière". Reste à faire les autres pas, l'engagement avec moi même. Ceci me paraît facile et naturel tout en révélant la difficulté, la dureté de la voie. Elle est abordable à tout instant et en même temps difficile d'y rester. Votre fonctionnement sous forme de stage et votre suivi laissent place libre à cette construction personnelle indispensable. La voie du Yoga, elle est présente en nous et dans notre vie extérieure en société. Nous devons la trouver et la suivre. Merci de votre accompagnement. "Il n'y a pas de porte sur le chemin de la vie qui refuse de s'ouvrir devant ceux qui veulent passer. Si vous voulez aller quelque part, choisissez n'importe quelle voie, il y en a des milliers et elles sont toutes bonnes. Si par chance , vous atteignez votre but, la voie disparaîtra et vous deviendrez la voie. Il n'y a pas de voie pour votre vie. Vous, vous même êtes la voie." (Dicton ZEN cité par M. SEIKICHI TOGUCHI dans LE ZEN ET LA VOIE DU GUERRIER).
Un très grand merci à Nathalie et Paul Emmanuelle pour ce stage. Une grande chance pour nous de pouvoir accéder à cet enseignement précieux. Les explications sont claires et très précises. Si vous souhaitez une formation de qualité, n’hésitez pas à vous inscrire. Avec en bonus un coaching post stage!
Quelle Découverte !!! Merci 🙏Nath et PE 🙂 En espérant vous revoir très vite… Votre Padawan Yogi.
Je recommande vivement les stages proposés par Esprit Calme à toutes personnes qui souhaitent pratiquer en autonomie, parfaire leur pratique... Vous bénéficierez des conseils de deux professionnels très sympathiques d'un yoga millénaire pour le réinvestir chez vous.
Namaste Je n ai ni Facebook ni Instagram ni compte google ni tick tok …… mais j ai tenu À donner mon avis sur la retraite de yoga qui a eu lieu en janvier 2026 Sur Il y a un avant et un après retraite Une remise en question s installe automatiquement La retraite est très constructive sous le professionnalisme de Paul Emmanuel Notre estomac est construit avec des mets succulents par Nathalie la retraite s impose comme une évidence N hésitez plus jetez vous à l eau Merci merci merci avec le cœur toute ma sympathie vous accompagne Marie