Une semaine de Retraite 100% Isha Yoga

UNE IMMERSION INTENSE DANS LE YOGA MILLENAIRE

Une retraite de yoga pour les pratiquants assidus

Vous connaissez déjà Surya Kriya et vous souhaitez vous retrouver avec d’autres participants pour pratiquer, réviser et améliorer, mais aussi apprendre YOGASANAS, méditer, passer du bon temps dans une atmosphère dédiée à la spiritualité proposée par Sadhguru.

Retraite dédiée aux pratiquants de Isha Yoga

Une semaine intense et dynamique pour avancer

Partages et échanges d'une communauté spirituelle

Ce que vous allez aimer cette semaine :

Immersion dans le yoga de Sadhguru
Révision de Surya Kriya, Apprentissage de Yogasanas, Surya Shakti
Nombreuses méditations et outils
Balades et randonnées dans la forêt, en montagne, à vélo et/ou à pieds
Activités en option : spa, massages, piscine…
Groupe maxi de 10 personnes pour une expérience riche et intense

Pré-requis

Pratiquer Surya Kriya (sinon, l’apprendre avant la retraite)

Les bénéfices d’une retraite 100% Isha yoga – des capacités améliorées

Niveau avancé (un peu) de yoga avec les Asanas pures et traditionnelles au grand air de la montagne ou de l’océan. Venez vous immerger dans l’enseignement de Sadhguru. Dans un cadre totalement dédié, soit en SAVOIE, dans les forêts de la Vanoise, soit à Moliets dans les LANDES, laissez-vous guider pour apprendre à créer une distance entre vous et les évènements dans votre vie.

Enrichissez votre sadhana avec les fameuses Asanas, telles qu’elles étaient pratiquées il y a plus de 5000 ans. Participez aux méditations de groupes, dans une atmosphère spirituelle bien connue de la fondation ISHA.

Cette retraite s’adresse aux pratiquants ayant déjà intégrés SURYA KRIYA. Une semaine d’air pur, avec de la nourriture bio et végétarienne, des randonnées dans la nature, dans la forêt, en bord de mer, des activités en option. Faites de cette semaine un tournant dans votre vie !

LA PROCHAINE RETRAITE 100% ISHA YOGA (dans les landes)

Retraite 100% Isha Yoga dans les Landes

23 mai 16 h 00 min - 30 mai 10 h 00 min

Tout ce qu'il faut savoir :

7 jours en pension complète avec repas végétariens gourmands
lieu : Moliets , LANDES
Chambre partagée ou individuelle
Piscine à Moliets
Tarifs : à partir de 1190€

Ce qui n’est pas inclus :

Le trajet jusqu’au chalet/villa
Les activités payantes extérieures
Massages, soins

Inscription & Conditions d’annulation

Pour réserver, l’inscription se fait via la page de la retraite choisie sur le calendrier. Un appel téléphonique sera proposé. Puis un dépôt de garantie de 500€ est requis.
Le dépôt de garantie est 100% remboursé si annulation avant 45 jours avant la date de la retraite
Le dépôt de garantie est 50% remboursé si annulation avant 30 jours avant la date de la retraite
Le dépôt de garantie est non remboursable si annulation moins de 30 jours avant la date de la retraite
Le reste du paiement est dû 20 jours avant le départ.

VOTRE LOGEMENT EN SAVOIE

VOTRE LOGEMENT DANS LES LANDES

Hébergement

Heure d’enregistrement : 17:00 Heure de départ : 10:00

L’hébergement comprend de 5 à 9 chambres selon le lieu, Landes ou Savoie, en lits simples ou doubles. Les villas sont de très bon standing et sont situées idéalement en plein coeur de la nature, loin du tourisme de masse.

Programme

Six jours pour apprendre, réviser, approfondir et pratiquer du yoga pur et traditionnel, manger sainement, respirer l’air pur de la forêt et/ou de la montagne, se relaxer, méditer, découvrir et partager une façon de vivre différente selon l’enseignement de Sadhguru. L’objectif, que vous repartiez beaucoup mieux qu’à votre arrivée, et que cela dure!

Programme donné à titre indicatif, peu être soumis à modifications selon organisation.

Jour 1 :

Après-midi Arrivée et accueil des participants à partir de 17h
17:30-19:30 Discours de bienvenue et installation
20:00 Dîner

Jour 2 à 7 :

07:30-10:30 Cours de Hatha yoga et méditation
11:00 repas, temps d’échange et de partage
12:30-16:00 Temps libre ou activités selon organisation: piscine, lecture, massage, marche en montagne/pleine nature, vélo…
16:30-19:00 Cours ou Pratique du soir et méditation selon programme.
19:30 Dîner et temps libre selon programme

Jour 8 :

07:00-9:00 Pratiques et méditations apprises
10:00 Départs

Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)

Enseignants

Paul Emmanuel pratique le yoga et la méditation depuis 1998. Sa vie s’est totalement transformée lors de sa rencontre avec Sadhguru en 2011. Il va en Inde chaque année à l’ashram Isha Yoga Center depuis. En 2018, il décide de faire le Isha Hatha Yoga Teachers Training de 21 semaines et de consacrer le reste de sa vie à transmettre le yoga dans sa forme la plus pure.

Nathalie, comme tant de personnes aujourd’hui, a vu sa vie se transformer par la pratique du yoga proposé par Sadhguru. Elle a tout quitté (absolument tout) pour faire la formation des enseignants et transmettre les outils millénaires de la fondation Isha. La douceur et la lumière de Nathalie sont uniques et touchent tous les participant(e)s de ses stages.

Ce que nos participants disent de leur retraite avec Esprit Calme

Première retraite de yoga à la montagne pour moi avec Paul-Emmanuel et ça a été magique du début à la fin ! Après seulement une semaine, je ne suis plus la même et j’ai un nouvel élan de vie, bien ancré et solide
Paul-Emmanuel est vraiment patient et bienveillant, un prof génial rigoureux et très pédagogue c’est vraiment agréable d’être guidée par lui.
Cette pratique du yoga est un vrai bonheur, elle permet de retrouver un équilibre, de lâcher ce qui pèse et vivre plus en conscience
Merci mille fois, et à l’année prochaine !

Estelle C., Nice

Il y aura définitivement un avant et un après cette semaine déterminante dans ma vie. Une retraite à la montagne a réussie à me bouleverser. Le soufflé ne va jamais retomber. Même s’il n’est jamais trop tard (moi), n’attends pas trop longtemps car il n’est jamais trop tôt non plus (toi qui lis). Paul-Emmanuel, de par ses qualités que l’on ne vante plus et grâce auquel nous pouvons bénéficier de l’enseignement de Sadhguru est en train de bâtir sa « sangha ». En attendant : A l’année prochaine !

Nicole H, Montpellier

J’ ai commencé par un we d’ apprentissage de Surya Kriya. Puis ai enchaîné avec une retraite « 100% Isha » en Savoie. Les 2 avec P. Emmanuel. La retraite dans un cadre idyllique m’ aura permis de comprendre que le pilote était le souffle. De le ressentir. De l’ apprécier. Compris aussi l’ importance de la précision du geste.
Merci à P. Emmanuel pour ces deux temps riches d’ enseignements, de partages, de rires. Pour cet équilibre qu’ il a su trouver dans le contenu proposé durant la semaine de retraite. Pour toutes ses belles propositions au service d’un Sage, Sadhguru.

Marita, Toulouse

Une vraie découverte…! Un endroit paisible en pleine nature. Une transformation assurée et un bien être immédiat. Un enseignement sérieux et une ambiance conviviale. Réinscrite pour la prochaine retraite ! Merci Paul E pour cette connaissance que tu nous enseignes.

Christelle R., Lille

Encore une retraite magique avec Esprit Calme à la montagne avec un groupe d’une belle énergie . Ecrivant ces mots avec gratitude à Paul Emmanuel, à la famille Hungry Buddha, au lieu, au groupe, à Sadhguru .

Déjà venue et revenue , déjà appris et réappris, je vis toujours le Surya Kriya dans des dimensions différentes, à chaque fois, je me reconnais de mieux en mieux et j’y vois de plus en plus clair l’essentiel .

Faire l’expérience du yoga dans un excellent cadre. PE qui a l’art dans ses propositions. Avec sa riche expérience, sa discipline, sa patience, son cœur, il est difficile de trouver mieux pour passer un moment spirituel inoubliable, de plus, excellente cuisine de la ferme, belle balade ressourçante et prix abordable !

Merci merci merci

Bien sûr, mes inscriptions ont déjà été envoyées pour l’année prochaine. Hâte !

Thi N., Lyon

Excellent

Basé sur 314 avis

Je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi.
Pas souple, jamais pratiqué… clairement pas le profil “idéal”.
Et pourtant, suivre un stage de Hatha Yoga avec Esprit Calme a complètement changé ma perception.
Ici, on ne vient pas pour “se détendre”. On apprend de vraies pratiques comme Surya Kriya et Angamardana, avec une précision impressionnante. Au début, ça demande de l’attention, de la rigueur… puis très vite, on ressent quelque chose de différent :
un mental plus calme, une énergie plus stable, un corps qui évolue.
Ce que j’ai compris, c’est que tout le monde peut commencer.
Pas besoin d’être souple ou sportif. La progression se fait naturellement, séance après séance. Et à chaque pratique, on sent qu’on peut aller un peu plus loin — plus juste, plus conscient.
Mention spéciale aux enseignants : exigeants et profondément bienveillants.
Ils transmettent avec une vraie maîtrise, sans approximation. On se sent encadré, guidé, en confiance — et ça fait toute la différence.
Que vous habitiez à Paris, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Saint Malo ou même à La Réunion, si vous cherchez un yoga authentique, puissant et transformateur, je ne peux que recommander.
Si vous hésitez encore, dites-vous simplement :
👉 ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez… mais c’est exactement ce dont vous avez besoin.
Aujourd’hui, ces pratiques font clairement partie de mon équilibre, autant physique que mental.

Cecilia Sagouis

Excellent stage yogasana à Lyon, hatha yoga de Sadhguru, enseigné par Nathalie et Pierre-Emmanuel, avec un sens aigu de la précision de chaque posture, et un accompagnement soutenu et bienveillant.
J’avais fait il y a quelques années le stage Surya Kriya, excellent aussi!

claudine sarda

Gratitude pour ces deux jours d’immersion pour l apprentissage du YOGASANAS avec ESPRIT CALME YOGA 💚💙🩵🧘‍♀️à LYON ce week-end 28 et 29 mars 2026
Une traversée intense, riche en ressentis et en enseignements.
Au-delà de la fatigue du corps, je repars alignée, apaisée et profondément nourrie intérieurement. ✨
Merci Nathalie et Paul Emmanuel 🙏

Hervé JEANNINGROS

Fait en octobre 2025 le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe. Et le week-end dernier à Lyon j’ai ajouté une corde à mon arc en suivant le stage ANGAMARDANA, une 3eme expérience parfaite avec Esprit Calme.

Astrid Nad

J’ai passé une très belle semaine aux côtés de Nathalie et de Paul Emmanuel. J’y ai appris énormément. La pratique du yoga m’a apporté un bien-être profond, autant sur le plan mental que physique. Les rencontres avec des personnes aux univers différents ont également été très enrichissantes. Cette expérience marque un vrai tournant pour moi. Merci pour ce précieux coup de pouce qui m’a emmené vers le champ de tous les possibles. À bientôt ✌️

Farida Longis

Merci pour ce week end d'apprentissage de Suraya Krya a Lyon, pratique profonde et tres bien expliquée qui permet de pratiquer seule chez soi (avec un support quand même 😉) merci Nathalie et Paul
Emmanuel pour votre bienveillance hâte d’etre au prochain stage...

Veronique Lentini

Merci Paul Emmanuel pour cette correction de Surya Kria. J'ai beaucoup apprécié la bienveillance et l'élan que tu m'as redonné pour persévérer dans cette pratique à laquelle je vais rajouté SURYA SHAKTI. Merci encore et à bientôt sans aucun doute.

mythotopie

Tous les ingrédients étaient là pour une retraite de qualité à La Réunion : un beau lieu adapté aux pratiques, un rythme quotidien soutenu, des temps de repas délicieux proposés par Nathalie, une présence attentive de Paul-Emmanuel. Et je repars avec de quoi poursuivre ma recherche....N Hullein

Jerome Lacas

3ème stage avec esprit calme, avec Nathalie, pour cette fois une initiation à Bhuta Shuddi, à la base de toute pratique du yoga.
Un grand merci encore, pour cette fidèle transmission, je sais quand je viens, que je peux compter sur vous pour approcher et toucher au yoga et à l'enseignement de Sadhguru tel qu'il veut que cela soit fait.
A bientôt
Jérôme

Corentin Bomer

Namaskaram !
Merci du fond du coeur pour la transmission de cet enseignement sacré. Une sincère gratitude à tous les deux pour votre engagement ! Surya Kriya est un outil multidimensionnel dont je recommande fortement l'apprentissage... :)

Gérald

Apprenti yogi depuis quelques années, j'avais besoin de comprendre et d'expérimenter quelques pratiques de ce Hatha yoga traditionnel de Sadhguru, ce yoga authentique sans aucune distorsion fait par Nous, ce yoga originel... J'ai pu voir chez Paul Emmanuel et Nathalie, la passion et l'amour de transmettre ce yoga d'exception, dont ils montrent bien la profondeur et la puissance. J'ai un profond respect envers ce que vous faites, merci à vous deux 🙏🙏🙏

Amandine KHARITONOFF

Un stage intense !

Corinne ARRIGHI

J'ai participé au stage de correction Surya Kriya.
Paul-Emmanuel allie rigueur et bienveillance, avec des explications claires et un réel respect de chacun. On se sent à la fois guidé et en confiance. Je recommande vivement.

Méryl Vingadessin

Que dire que vous (les professeurs) ne sachiez déjà!
L'outil, Surya Kriya est excellent.
Les professeurs, vous, font preuve d'une compétence sans faille, d'un rapport humain d'une grande qualité. On se sent dans une ambiance très agréable.
Jai l'impression d'avoir poussé une porte et j'ai juste fait un petit pas pour la franchir, attiré par ....."une lumière".
Reste à faire les autres pas, l'engagement avec moi même. Ceci me paraît facile et naturel tout en révélant la difficulté, la dureté de la voie. Elle est abordable à tout instant et en même temps difficile d'y rester. Votre fonctionnement sous forme de stage et votre suivi laissent place libre à cette construction personnelle indispensable.
La voie du Yoga, elle est présente en nous et dans notre vie extérieure en société. Nous devons la trouver et la suivre. Merci de votre accompagnement.
"Il n'y a pas de porte sur le chemin de la vie qui refuse de s'ouvrir devant ceux qui veulent passer. Si vous voulez aller quelque part, choisissez n'importe quelle voie, il y en a des milliers et elles sont toutes bonnes. Si par chance , vous atteignez votre but, la voie disparaîtra et vous deviendrez la voie.
Il n'y a pas de voie pour votre vie. Vous, vous même êtes la voie."
(Dicton ZEN cité par M. SEIKICHI TOGUCHI dans LE ZEN ET LA VOIE DU GUERRIER).

missevered missevered

Très bien

Nanou DelaRéunion

Un très grand merci à Nathalie et Paul Emmanuelle pour ce stage. Une grande chance pour nous de pouvoir accéder à cet enseignement précieux. Les explications sont claires et très précises. Si vous souhaitez une formation de qualité, n’hésitez pas à vous inscrire. Avec en bonus un coaching post stage!

WILFRIED PAYET

Quelle Découverte !!! Merci 🙏Nath et PE 🙂
En espérant vous revoir très vite…
Votre Padawan Yogi.

Sabine Munos

Je recommande vivement les stages proposés par Esprit Calme à toutes personnes qui souhaitent pratiquer en autonomie, parfaire leur pratique...
Vous bénéficierez des conseils de deux professionnels très sympathiques d'un yoga millénaire pour le réinvestir chez vous.

D'orblanc Reunion

Namaste
Je n ai ni Facebook ni Instagram ni compte google ni tick tok …… mais j ai tenu
À donner mon avis sur la retraite de yoga qui a eu lieu en janvier 2026
Sur Il y a un avant et un après retraite
Une remise en question s installe automatiquement
La retraite est très constructive sous le professionnalisme de Paul Emmanuel
Notre estomac est construit avec des mets succulents par Nathalie
la retraite s impose comme une évidence
N hésitez plus jetez vous à l eau
Merci merci merci avec le cœur
toute ma sympathie vous accompagne

Marie

clesthetik institut

Un grand merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur transmission de savoir.
Ils sont rigoureux, les explications sont claires, la formation est très bien organisée.
week-end intensif, mais je repars avec une version de moi plus évoluée que la veille et une gratitude infini 🙏🏼
je recommande à 100%.

Sophie Hayano

Une pratique Fidèle aux enseignements de SG. Nathalie et Paul ont su nous guider étape par étape pour une intégration des postures, de la respiration et de l’enseignement. Que ce soit pour une découverte en perfectionnement, je vous les conseille vivement

Marie-gabrielle glasenapp

La découverte par hasard de karma, suivi de l’envie d’aller plus loin et ce stage merveilleux aux côtés de Paul-Emmanuel et Nathalie.
L’enseignement de Paul-Emmanuel, sa transmission passionnée m’ont donné envie de poursuivre ma quête spirituelle. Approche sérieuse qui demande une grande attention et beaucoup de discipline. Heureusement Paul-Emmanuel connaît parfaitement son sujet et sait transmettre les valeurs de Sadhguru avec précision.
Nathalie de son côté, nous a préparé d’excellents repas végétariens, qui nous rendaient tellement heureux.
Merci à tous les deux et je compte bien vous revoir bientôt .
Je recommande esprit calme sans hésitation.

Annick QUILICHINI

Le stage Sura Kriya s’est déroulé dans un espace agréable. Les professeurs Nathalie et Paul Emmanuel ont fait non seulement preuve d’un grand professionnalisme à l’égard de la transmission de l’enseignement de Saghguru, mais également d’une rigueur, efficacité et grande bienveillance et gentillesse envers nous. Je n’ai pas vu passé ce week-end qui fut excellent, donc à recommander.

Nathalie Berron

Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours dé Sadhguru je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏je pratique SK, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénieurie intérieure et Shambavi👌🏻la prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏

CORINNE CHEN

J'ai participé à la retraite de 3 jours fin novembre à La Réunion afin de découvrir le Yoga traditionnel de Sadhguru. Ce fut une très belle expérience. Je tenais à exprimer toute ma gratitude à Nathalie, Paul Emmanuel (en présentiel) et Allwyn (en vidéo) pour cet enseignement d'une grande qualité. J'ai enfin trouvé dans cette retraite le chemin qui me mènera vers une vie de joie et de lumière. Je la recommande sans hésitation.
Encore une fois, mille mercis à tous les 3. On se reverra certainement.🙏🙏🙏