Angamardana est un système de yoga unique qui est presque complètement perdu ces jours-ci. Dans la tradition du yoga classique, Angamardana a toujours existé. Angamardana n’est pas comme les yogasanas, c’est un exercice très intense où vous n’avez pas besoin d’équipement. Vous n’utilisez que votre corps et vous développez un niveau de force physique et de ténacité complètement différent.

Avec Angamardana, vous utilisez votre propre poids corporel et la vitesse pour augmenter la flexibilité du muscle sur une période de temps. C’est une pratique de trente minutes à une heure telle qu’elle est enseignée aujourd’hui, et en termes de santé et de bien-être, elle peut faire des miracles. C’est un processus phénoménal et tellement complet. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de 2m par 2m; le corps est tout dans cette pratique. Où que vous soyez, vous pouvez le faire. Elle est aussi efficace dans la construction musculaire que n’importe quel entraînement de musculation, et elle ne crée aucun stress inutile dans l’organisme.

Même si vous le comparez à du fitness, Angamardana passera le test haut la main. Mais le renforcement musculaire et la perte de poids ne sont que des avantages marginaux. La chose importante à propos de toute sadhana (pratique spirituelle), que ce soit Angamardana ou autre, c’est d’essayer de travailler le système énergétique avec une certaine intégrité. L’objectif est de créer en vous un organisme entièrement fonctionnel, parce que seulement s’il fonctionne pleinement il pourra vous apporter une perception nouvelle et meilleure.

Renforcer le tissu fondamental

Si vous développez trop de masse musculaire, votre corps aura besoin de plus de sommeil. Il sera contraint de fournir un effort excessif, ce qui peut être évité. De plus, une musculature trop développée peut entraver la pratique de la méditation, car il est difficile de rester confortablement assis avec une grande masse musculaire. Si vous recherchez la force et la résilience, il est essentiel de renforcer les tissus conjonctifs de votre corps. C’est précisément ce que propose Angamardana. En étirant un muscle trop rapidement, vous risquez de vous déchirer, ce qui peut nécessiter un temps de guérison considérable. Contrairement à un os cassé qui peut guérir en six semaines, une déchirure ligamentaire est bien plus difficile à traiter en raison de son rôle crucial dans la structure du squelette. Renforcer ces tissus prend du temps, mais c’est essentiel pour maintenir la santé et la fonctionnalité du corps.