Yoga Traditionnel & Équilibre Intérieur à Bordeaux

L’ingénierie intérieure au service des particuliers et des entreprises de la région bordelaise.

Cours de yoga de Sadhguru à Bordeaux lac dans une salle lumineuse

Notre salle au Mercure Bordeaux Lac : un espace calme et lumineux, accessible en Tram C et disposant d'un parking gratuit pour votre confort.

Salle de yoga et séminaire au Mercure Bordeaux Lac pour les enseignements de Sadhguru.

L’Enseignement Classique de Sadhguru à Bordeaux

Je vous propose une immersion dans le Hatha Yoga traditionnel, tel qu’il est transmis au Centre Isha. Loin d’une simple approche physique ou de fitness, ces outils sont une véritable technologie de bien-être conçue pour stabiliser le corps et le mental.

En tant qu’enseignants formés à l’école de  Sadhguru, ma mission est de vous transmettre ces pratiques avec une précision absolue, permettant ainsi une transformation profonde de votre expérience de la vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méthode apporte la clarté et l’énergie nécessaires pour naviguer sereinement dans un monde en mouvement.

Le Lieu : Mercure Bordeaux Lac

Pour nos sessions bordelaises, nous avons choisi le cadre privilégié de l’Hôtel Mercure Bordeaux Lac. Situé à l’écart de l’effervescence du centre-ville, ce lieu offre un environnement propice à l’introspection et au calme intérieur.

  • Accessibilité optimale : À deux pas de la station de Tram C (Parc des Expositions) et doté d’un parking gratuit, l’accès est simple pour tous les résidents de la métropole.
  • Espace dédié : Nous pratiquons dans des salles spacieuses, lumineuses et climatisées, conçues pour garantir une immersion totale sans distractions extérieures.

Des Outils d’Ingénierie Intérieure : Les 8 Pratiques

stage Surya Kriya de Sadhguru à Bordeaux Lac

SURYA KRIYA

Équilibre & Harmonie Intérieure

Équilibrez votre système avec cette pratique solaire ancestrale. Un processus complet pour stabiliser votre énergie et votre clarté mentale.

Stage angamardana de Sadhguru à Bordeaux

ANGAMARDANA

Maîtrise Physique Totale

Maîtrisez votre corps sans aucun équipement. Cette série dynamique développe une force, une souplesse et une agilité physique hors du commun.

stage yogasanas de Sadhguru à bordeaux

YOGASANAS

Postures de Transformation

Des postures de puissance pour orienter votre système vers un état de stabilité profonde et de santé globale durable.

stage bhuta shuddhi de Sadhguru à Bordeaux

BHUTA SHUDDHI

Purification des 5 éléments

Purifiez les cinq éléments en vous. Un rituel fondamental pour harmoniser votre système et renforcer votre bien-être à la racine.

Stage Surya Shakti de Sadhguru à Bordeaux

SURYA SHAKTI

Vitalité et Puissance Solaire

Boostez votre vitalité et votre cardio. Une pratique énergisante idéale pour renforcer votre système aérobie et tonifier votre corps.

OUTILS INDISPENSABLES

L'anti-stress ultime

Des pratiques courtes et efficaces à utiliser partout. Votre kit de survie pour gérer le stress, au bureau comme en déplacement.

MÉDITATIONS

Focus & clarté mentale

Apprenez à créer une distance avec vos pensées. Un outil puissant pour cultiver une paix intérieure et un focus absolu.

Corrections des pratiques de yoga de Sadhguru à Bordeaux

CORRECTIONS

Plus de précision et justesse

Affinez la précision de vos gestes et approfondissez votre expérience. Session de révision exclusive pour les pratiquants ayant déjà suivi un stage.

Ils font du yoga avec nous depuis nos débuts à Bordeaux

Évidemment 5 étoiles ! Juste à regarder le nombre d’avis et le nombre d’étoiles ça révèle toute le vérité. Pour comprendre pourquoi une si belle notation la seule chose c’est de venir en faire l’expérience. Si vous souhaitez apprendre un yoga authentique, transmis de la manière la plus pure possible et pratiquement comme il était enseigné il y a des milliers d’années, bien évidemment adapté à la vie moderne, je vous le recommande à 100%.
Merci à vous de nous transmettre cela et de nous offrir la possibilité d’apprendre ces pratiques 🙏

Mélodie M., Bordeaux

Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours de Sadhguru. Je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 à Bordeaux et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable. Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏. Je pratique Surya Kriya, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénierie intérieure et Shambavi👌🏻. La prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏.

Nathalie B., Bordeaux

Je viens de faire le we stage de Yogasanas ! C est mon 4 eme stage avec Esprit Calme à Bordeaux et vraiment j adore! Attention ce n’ est pas un cours cool si vous cherchez du yoga-gym avec coucher de soleil ce n est pas la bonne adresse! Mais si vous cherchez à vous reconnecter à vous sérieusement et pratiquer un yoga certes pas funky d un 1er abord c’ est la bonne adresse et les bons enseignants! Ce yoga de Sadhguru apporte beaucoup de joie de sérénité et de possibilité ! Merci beaucoup à vous Nathalie et PE de nous transmettre les enseignements de Sadhguru, c’est extrêmement précieux !

Jérôme L., Bordeaux

Yoga pour les entreprises de la région de Bordeaux

Séance de yoga Offerte dans une entreprise du secteur du vin région de Bordeaux

Dirigeants & RH : Insufflez l’Équilibre dans vos Équipes

Parce que la performance durable ne peut exister sans équilibre intérieur, nous intervenons auprès des entreprises de Bordeaux et du Sud-Ouest (secteurs Vin, Tech, Services).

NOTRE PROPOSITION : Une session d’initiation OFFERTE au sein de votre structure pour découvrir les bienfaits de la gestion de l’énergie et de la clarté mentale en milieu professionnel.

  • Amélioration de la QVT (Qualité de Vie au Travail).
  • Réduction du stress et de la fatigue mentale.
  • Outils de focus pour vos collaborateurs.

Questions pratiques sur vos stages Bordelais

Absolument pas. L’ingénierie intérieure telle que transmise par Sadhguru est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique actuelle. La souplesse n’est pas un pré-requis, mais un résultat naturel d’une pratique régulière. Chaque participant progresse à son propre rythme.

Pour garantir une hygiène optimale et une meilleure connexion avec votre pratique, je recommande aux participants d’apporter leur propre tapis de yoga et un coussin d’assise. Si vous n’en possédez pas, n’hésitez pas à me le signaler lors de votre inscription afin que je puisse vous proposer une solution adaptée.

Oui, c’est précisément l’un des points forts de ces outils. Les pratiques sont conçues pour être intégrées efficacement dans une vie active. À Bordeaux Lac, nos horaires sont pensés pour permettre une immersion profonde sans empiéter sur vos impératifs, vous offrant ainsi une clarté mentale et une énergie renouvelée pour votre semaine professionnelle.

Pas du tout. Il s’agit d’une science du bien-être et de la gestion de l’énergie. L’approche de la lignée de Sadhguru est purement technologique et pragmatique. Elle ne repose sur aucune croyance, mais sur l’expérience directe et les résultats concrets que vous observerez sur votre propre corps et votre mental.

LE BONUS

21 jours d’accompagnement par Whatsapp suite aux stages Surya Kriya, Angamardana et Yogasanas pour poser des questions, partager son expérience et être soutenu pour un meilleur résultat !

Les prochains stages à Bordeaux

Correction Surya Kriya + Surya Shakti à Bordeaux

25 avril 9 h 00 min - 12 h 00 min

Stage Bhuta Shuddhi à Bordeaux

25 avril 13 h 00 min - 15 h 00 min

Stage Méditations de Sadhguru à Bordeaux

26 avril 13 h 00 min - 15 h 00 min

Corrections Angamardana à Bordeaux

16 mai 8 h 30 min - 11 h 30 min

Stage « Les outils indispensables de Sadhguru » à Bordeaux

16 mai 12 h 30 min - 15 h 00 min

Stage Angamardana à Bordeaux

16 mai 16 h 00 min - 17 mai 19 h 00 min

PAS DE STAGES EN CE MOMENT ?  Nous vous préviendrons dès que nous mettrons des dates en ligne !

Excellent
Esprit Calme Yoga
Basé sur 294 avis
Voir tous les avis
Évaluez-nous sur
Annick QUILICHINI
Le stage Sura Kriya s’est déroulé dans un espace agréable. Les professeurs Nathalie et Paul Emmanuel ont fait non seulement preuve d’un grand professionnalisme à l’égard de la transmission de l’enseignement de Saghguru, mais également d’une rigueur, efficacité et grande bienveillance et gentillesse envers nous. Je n’ai pas vu passé ce week-end qui fut excellent, donc à recommander.
Nathalie Berron
Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours dé Sadhguru je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏je pratique SK, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénieurie intérieure et Shambavi👌🏻la prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏
CORINNE CHEN
J'ai participé à la retraite de 3 jours fin novembre à La Réunion afin de découvrir le Yoga traditionnel de Sadhguru. Ce fut une très belle expérience. Je tenais à exprimer toute ma gratitude à Nathalie, Paul Emmanuel (en présentiel) et Allwyn (en vidéo) pour cet enseignement d'une grande qualité. J'ai enfin trouvé dans cette retraite le chemin qui me mènera vers une vie de joie et de lumière. Je la recommande sans hésitation.
Encore une fois, mille mercis à tous les 3. On se reverra certainement.🙏🙏🙏
Romane Le Collen
Nathalie et Paul-emmanuel proposent un enseignement de qualité, rigoureux et bienveillant.
À l’issue des 2 jours passés ensemble nous avons pratiqué un cycle complet de Surya Kriya.
Merci à vous pour votre transmission 🙏🏼🌺☀️
Maïté Gallesco
Chaleureuses recommendations concernant l'accompagnement de Paul Emmanuel et Nathalie.
J'ai rencontré "PE" et "Nathy" lors de la retraite de novembre 2025 en Inde. Contrairement à la plupart des participants, je ne connaissais pas PE et Nathy avant notre rencontre au Isha Yoga Center. Le contact facile, enjoués et avenants, l'encadrement proposé a été au top: agenda fourni, pris en main et guidés de près les premièrs jours afin de nous rendre indépendants et autonomes rapidement les jours suivants. Généreux dans leur manière de nous partager leur expérience, les "do's & don't's" specifiques au lieu et aussi leur connaissance en terme de choc culturel "est/ouest" et specifiquement la culture local. PE et Nathy font un travail remarquable en terme de "debrousaillage." Leur présence, leur accompagnement sert à nous faciliter la vie. Raccourcis - au sens propre comme au sens figuré, ou comment maximiser votre expérience en focalisant temps et energie là où c'est vraiment bénéfique.
J'ai fait cette retraite pour avoir une idée de l'endroit et comprendre les lieux et j'ai pu me "brancher" sur PE et Nathy pour rendre cet exercice facile et efficace.
Merci mille fois.
G C
Très belle retraite à Coimbatore avec des professeurs dévoués à leur enseignement, de très bons conseils et avec lesquels le groupe a pu rapidement évoluer avec aisance au sein de l'ashram. Expérience inoubliable.
Guicela
Cette retraite à l'Ashram j'ai vécu une expérience intérieur très intense, des rencontres , avec des surprises. Je ne peux pas expliquer avec des mots ce que je ressens en ce moment.
Merci encore à Nathalie et Paul Emmanuel pour cette accompagnement et l'investissement humain qui font la clé pour devenir meilleur et aller au delà de ses limites.🙏🙏🥳
quentin bernier
Moment hors du temps et au dessus de toutes mes attentes !!! C était une première fois pour ma part mais certainement pas la dernière !
Conscience En marche
La retraite à l’ashram de Sadhguru en Inde avec Paul Emmanuel et Nathalie m’a vraiment permis de mieux comprendre les multiples aspects du yoga traditionnel. Les pratiques d’asanas et de méditations ont atteint une autre dimension grâce à l’immersion dans un monde très différent du nôtre. C’est une expérience que je recommande à tous ceux qui désirent mieux inclure le yoga dans toutes les parties de leur vie.
Laurence Salas
Belle expérience que cette retraite au centre Isha en Inde. Elle permet d’intégrer bien plus à fond les pratiques acquises dans un cadre approprié où un grand nombre de personnes de tous âges et tous horizons s’activent, se ressourcent se soignent, apprennent ou découvrent simplement. Un lieu magnifique, un programme dense et des enseignants à recommander.
Très franchement, il n’y a pas à hésiter c’est l’étape qui permet de mettre le turbo pour avancer 😉🕉️🌸
Isabelle Bourguétou
Un grand merci à Paul-Emmanuel et Nathalie pour la découverte de Isha yoga center. Le graal enfin à portée de main! Merci pour toute votre gentiment votre générosité dans le partage de ces outils de bien - être, de santé et d’évolution si précieux
Ayali Florent
Merci infiniment à Esprit Calme pour les quatre initiations et les différentes sessions de correction auxquelles je suis toujours extrêmement ravi de participer !
Lou Anahita Larivière-Gillet
Merci beaucoup Nathalie et Paul Emmanuel pour ce superbe week-end, ou nous avons reçu la transmission de Angamardana, une belle et intense pratique, je suis heureux et remplie de gratitude a l’idée d’évoluer au sein de cette première pratique reçu dans les règles de l’art !
🙏🙏🙏
Sandrine Chamfrault
Je viens de faire le we stage de Yogasanas! C est mon 4 eme stage avec @esprit calme et vraiment j adore! Attention ce n est pas un cours cool si vous cherchez du yoga-fitness avec coucher de soleil ce n est pas la bonne adresse! Mais si vous cherchez à vous reconnecter à vous serieusement et pratiquer un yoga certes pas funky d un 1er abord c est la bonne adresse et les bons enseignants! Ce yoga de Sadhguru apporte beaucoup de joie de sérénité et de possibilité ! Merci beaucoup à vous Nathalie et PE de nous transmettre les enseignements de Sadhguru, c'est extremement précieux !
Christelle Nicod
Le stage de Yogasanas s'est très bien passé. Nathalie et Paul Emmanuel sont professionnels dans leur manière d'enseigner, attentifs à ce que les bonnes postures s'imprègnent en nous, et savent se rendre disponibles. Le rythme du stage est parfait, entre pratiques, explications, et vidéos de Sadhguru. Merci à vous 🙏
Nathalie P
Liliane Nicolaije
J'ai participé à un stage de 2 jours pour apprendre le Surya Kriya. Ce stage est très technique et parfait pour apprendre cette pratique dans ces plus petits détails afin de pouvoir pratiquer chez soi au quotidien.
Patricia Corrain
Stage Surya Kriya Strasbourg
Je suis enchantée d’avoir suivi ce stage. Merci à Paul Emmanuel pour la qualité de son enseignement précis et d’une grande clarté. Avec le suivi de 3 semaines se rajoute une période où l’on peut poser des questions et parler de son évolution dans la pratique.Merci infiniment 🙏🙏🙏🌸
Hervé JEANNINGROS
Fait ce week-end le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe.
Kamla
Ce fut une semaine exceptionnelle dans les Landes dans un cadre accueillant pendant laquelle nous fûmes accompagnés par un enseignement structuré, progressif et bienveillant.
Mais le vrai cadeau vient après, grâce à la pratique régulière apprise de manière méthodique et étonnamment facile à mettre en place.
Après 3 semaines seulement, je ressens ce changement subtil d’humeur, ce doux sentiment de joie intérieure qui commence à poindre son nez, cette meilleure clarté d’esprit, cette sérénité par moment qui donne l’impression de mieux habiter ma vie et cette sensation de fatigue qui disparait au profit d’une nouvelle énergie, plus lumineuse, plus vivante.
Un grand merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur engagement et le partage de leur expérience dans le respect des enseignements de Sadhguru
Et bien sûr, énormement de gratitude envers Sadhguru
Kamla
Veronique CHAMANT
Totalement débutante en yoga, j ai fait en septembre un stage de yoga dans les Landes … Quelle Belle découverte, dans la pratique, dans la pensée, …. J ai sincèrement apprécié votre enseignement .La vie est faite de rencontres et Esprit calme ( Nathy et Paul Emmanuel )en fait partie.
Alain
« Le yoga n’est pas une gymnastique c’est une expérience intérieure ».
A l’heure où il est beaucoup question de pleine conscience la pratique du Hâta Yoga traditionnel que j’ai découverte pendant cette retraite organisée par Esprit Calme, repose les fondamentaux de cette expérience unique qui allie, relie et réunifie le corps, l’énergie et la conscience. Si beaucoup d’enseignements spirituels insistent sur le fait que la conscience, principe absolu, infini est tout, ou que la conscience témoin de toute chose voit tout, nombre d’entre eux ne mettent pas autant l’accent sur le fait que la conscience décide, oriente et dirige l’action.
A travers une multitude de mouvements simples et précis, la pratique du yoga ici proposée aide à prendre conscience de chacun de nos choix, de chacune de nos respirations, de chacun de nos gestes. Le moindre oubli, la moindre approximation révèlent immédiatement notre manque de vigilance. Certes, mais chaque geste accompli « par » conscience, accompli par un acte de pleine conscience, même imparfait est aussi une source d’accomplissement, de révélation de l’être en soi, par Soi.
« Agir par conscience » est un long apprentissage non pas d’une gymnastique plus ou moins bien faite mais de révélation de l’être en pleine conscience-compétence de vivre. Le chemin est long mais chaque micro-réussite apporte une satisfaction profonde à notre être en quête de lumière, de joie, de vie pleine.
Merci Paul-Emmanuel, merci Nath pour cette belle et noble introduction au Hâta yoga traditionnel développé par Sadhguru. Revenir à la source de cet enseignement est exigeant car cela demande une véritable implication mais le jeu en vaut la chandelle car la richesse infinie qui se dévoile peu à peu par la pratique quotidienne de gestes simples, de plus en plus conscients, de mieux en mieux conscients ravit le corps, le cœur et l’esprit.
Alain
Josiane Boulay
Cette retraite vers une transformation intérieure a été pour moi une très belle semaine riches de découvertes, de rencontres, de réflexions notamment sur mon chemin de vie et sur mon Être ….
Ceci grâce à Paul Emmanuel et Nathalie , de par leurs investissements, leurs professionnalismes, leurs compétences, qualités personnelles…
À cela sont ajoutés des surprises, un superbe lieu ressourçant, des repas savoureux faits maison…
Je pratiquais déjà le yoga mais avec cette retraite j’ai pu découvrir l’enseignement de Sadhguru , rempli de sagesses, de bon sens ….des pratiques, des enseignements riches de spiritualité et d’énergie…
Je recommande vivement cette retraite à toutes personnes en quête de transformation intérieure et de ressourcement notamment…
Merci encore à Nathalie et Paul Emmanuel pour vos attentions et accueil chaleureux.
Namaste
Thierry Dufond
Après une approche du yoga pour réparer mon corps, petit à petit j'en suis venu à m'intéresser à un yoga plus spirituel en relation avec le souffle. Puis sur YouTube j'ai rencontré les paroles de Sadhguru. Ça était pour moi une évidence. J'ai au mois de février suivi l'enseignement de Shambavi Mahamudra kriya. Mais je voulais trouver aussi des pratiques en France du yoga traditionnel prôné par Sadhguru. J'ai découvert les stages proposés par Esprit Calme et me suis inscrit pour la pratique de Surya Krya sur un week-end il y a un mois. Et depuis je pratique avec un suivi de trois semaines avec Paul Emmanuel. Ce stage fut incroyable d'exigence de précision et de référence à l'enseignement de Sadhguru. Merci à Paul Emmanuel de m'avoir permis de vivre cette expérience. Après trois semaines d'apprentissage la pratique de Surya Krya est enfin ancré en moi. Une pratique quotidienne avec aussi Shambhavi mahamudra kriha et la Vie se révèle tout autrement. Merci encore à Esprit Calme d'exister et de proposer des stages en France d'une telle qualité. Thierry
Isabelle Couette
Vivre le yoga au Centre Isha en Inde est une très belle expérience - pour retrouver cette énergie j'ai participé à la retraite Esprit Calme de 5 jours à Moliets-et-Maa - Paul Emmanuel sert à merveille l'enseignement de Sadhguru en respectant l'esprit, le sens et le déroulement des pratiques - les corrections et les nouveaux apports que j'ai reçus pendant ce séjour vont me permettre de progresser et enracinent encore plus mon engagement - l'hébergement est de qualité, les repas sont délicieux, les moments au bord de l'océan ou dans l'arrière pays sont de belles découvertes, le tout dans une très bonne ambiance du groupe - merci Paul Emmanuel pour avoir concocté ce programme, tout est savamment orchestré pour nous éveiller et nous réjouir.