Le yoga

Qu’est ce que le bien être ? comment y arrive t’on ?
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Qu’est ce que le bien être ? comment y arrive t’on ?

Le bien-être, voilà un terme utilisé partout et tout le temps ! Augmentez votre bien être, trouvez la source

Qu’est ce que le bien être ? comment y arrive t’on ?Esprit calme2024-07-15T15:25:38+00:00

La méditation, source inépuisable de bien être
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La méditation, source inépuisable de bien être

Le bien être grâce à la méditation Pourquoi avoir appelé ce site esprit-calme ? Ceux qui

La méditation, source inépuisable de bien êtreEsprit calme2024-07-15T15:28:01+00:00

L’introspection
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L’introspection

Nous vivons dans un monde très extraverti. Le plus souvent durant notre vie de veille, notre attention est tournée

L’introspectionEsprit calme2024-07-15T15:32:39+00:00

Exercice de respiration alternée
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Exercice de respiration alternée

La respiration alternée, appelée Nadi Shuddhi, est le premier exercice important pour tout élève de yoga. Son intérêt tient

Exercice de respiration alternéeEsprit calme2024-07-15T15:36:07+00:00

Conscience et chakras
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Conscience et chakras

Chacun des chakras est aussi relié à un état de conscience spécifique, un niveau de perception qui nous permet

Conscience et chakrasEsprit calme2024-07-15T15:40:01+00:00

Anahata, le chakra du coeur
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Anahata, le chakra du coeur

Le quatrième chakra est situé entre les seins et le plexus solaire ; il contrôle le thymus. En sanskrit,

Anahata, le chakra du coeurEsprit calme2024-07-15T15:54:12+00:00

Ajna, le chakra du troisième oeil
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Ajna, le chakra du troisième oeil

Le sixième chakra est situé entre les yeux, au niveau des sourcils ; il contrôle la glande pinéale. En

Ajna, le chakra du troisième oeilEsprit calme2024-07-15T15:55:17+00:00

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Esprit Calme Yoga

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1734014322

J'ai eu la CHANCE de participer à un stage de Surya Kriya ce week-end, et je dois dire que c'était une expérience exceptionnelle. Les professeurs étaient tout simplement au top, guidant chaque session avec une expertise et une bienveillance remarquables. Je ressens déjà des changements à J 4, même si mes postures sont loin d'être parfaites. N'hésitez plus ! Je recommande vivement "Esprit Calme Yoga" !

Jean yann ELISABETH

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Super stage, les indispensables de sahdguru et Surya kriya, d'une richesse et d'une intensité remarquable. Des outils pour une transformation intérieur.Je valide 👍Merci 🙏🙏✨

Marie Ange Totaro

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J’ai eu la chance de passer 9 jours au sein de l'Ashram de Sadhguru, cette expérience a été profondément transformative. Un grand merci à Paul-Emmanuel et Nathalie pour leur accueil chaleureux et leur engagement tout au long de ce séjour. Leur bienveillance, leur pédagogie et leur expertise ont véritablement enrichi cette expérience spirituelle. L'Ashram offre un cadre propice à la réflexion et à la sérénité et je recommande vivement cette expérience à toute personne en quête de développement personnel et de transformation intérieure. Un grand merci encore à Paul-Emmanuel et Nathalie pour avoir rendu ce séjour aussi spécial !

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J'ai participé à l'immersion au sein de l'Ashram en Inde, quelle bonne surprise ! Le lieu est incroyable et l'expérience réellement transformatrice. Si vous cherchez un moment d'introspection riche et profond, je vous recommande de faire l'expérience de l'Ashram avec Paul Emmanuel et Nathalie ! Ils ont été de véritables boussoles dans mes bouleversements intérieurs. La sagesse de Paul Emmanuel et la douceur de Nathalie font un alliage unique pour vous permettre d'exploiter le potentiel du lieu.Dans ma vie, il y a un avant et un après ces 8 jours ! Merci encore à vous 2 et à tout le groupe qui a été tout aussi incroyable !

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Super organisation; adaptabilité, flexibilité, diversité des activités, tout est prévu de façon à ce que chacun se sente rassuré et à son aise. Je recommande les yeux fermés pour un voyage organisé à l’ashram en Inde!

Florent Besozzi

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Paul-Emmanuel a littéralement transformé ma vie au travers des pratiques de Hatha Yoga qu’il m’a transmises tout au long de ces années.Chaque pratique m’a permis de me (re)découvrir d’une façon qu’on ne peut décrire avec des mots tellement chacune d’elle apporte avec elle son lot d’émotion, de sensation, de profondeur, de compréhension de soi.Cette année j’ai pu, pendant plus d’une semaine, découvrir un peu de l’Inde et des ses coutumes, ainsi que les racines du yoga que PE nous propose au travers des enseignements de Sadhguru.Ce voyage m’a transformé et a activé des parties de moi éteintes depuis je-ne-saurais-dire quand: je trouvais déjà la vie extraordinairement agréable depuis quelques années grâce aux pratiques, mais après ce voyage, c’est un tout autre niveau de bien-être qui s’installe.Un bien-être moins fluctuant, quelque chose qui semble vous toucher et qui ne vous quittera jamais plus…Mille merci à vous Paul-Emmanuel et Nathalie pour tout ça.

Christelle Ricour

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Une deuxième visite à l’ashram en Inde avec Esprit calme.. une semaine faite pour se ressourcer, pour pratiquer puissance 10 mille 😂 .. pour une grande joie de vivre.. bref passage obligé pour se rebooster.Je l’appelle en autre ma petite cure minceur et nettoyage 🥰☺️Nous avons eu la chance de participer à qq célébrations toutes puissantes en émotion et résultatsUn groupe très diversifié en âge et personnalités.. c’était amusant et génial.. merci à tous.🙏❤️Une très belle communauté internationale et un endroit magnifiqueMerci à PE et Nathy pour l’organisation et le suivi de cette belle semaine et à l’année prochaine 🤣🇮🇳🥰

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De retour de la retraite organisée à Coimbatore en Inde, et encore émerveillée par l’intensité et la profondeur de tout ce que nous venons de vivre! Merci Nathalie et Paul Emmanuel pour cette expérience magnifique! Vous avez su créer les conditions idéales pour un sejour tout simplement parfait. Nous n’avons qu’une hâte, revenir à nouveau ☀️

Dominique Guegan

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Retraite à l ashram de Coimbatore:Merci à P-Emmanuel et Nathalie pour cette immersion au coeur de nous même.De puissantes émotions à la hauteur du programme prévu ;de beaux moments et échanges avec la team ❤️ dans ce lieu si merveilleusement porteur 🪔

patrick fontenelle

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Bonjour après cette première retraite aux Molliet j’ai patienté afin d’intégrer au mieux les Sadhana 🙏Nous avons décidé de faire une retraite au centre Isha en Inde 🇮🇳 organisée par Nathalie et Paul Emmanuel ! Que dire ? Que du bonheur lieu magique, nourriture plus que parfaite servie 2 fois par jours avec Amour , des logements parfaits nettoyés tous les jours , des Indiens accueillant et gentils. Nathalie et Paul Emmanuel présent pour vous faire découvrir ce lieu merveilleux crée par Sadhguru ♥️Si vous avez des appréhensions des peurs partez sans craintes ☀️vous serez accompagné de la grâce de Sadhguru .Vous vivrez une métamorphose toute en douceur d’Amour ♥️♥️♥️♥️ Merci à Nathalie et Paul Emmanuel pour leur temps et leur accompagnement ! N’hésitez pas n’hésitez plus partez et vivez cette belle et unique expérience.Je ne peux tout vous raconter pour garder le mystère que vous allez vivre🙏☀️♥️Bonjour à tous et toutes, il n'y a que 5 étoiles, j'aurais bien voulu en déposer beaucoup beaucoup plus !!!!!!!! Tout d'abord pas besoin d'aller en Inde , nous avons tout ce qui faut avec Paul Emmanuel ! Très très bon guide des pratiques de Yoga Spirituelles de Sadhguru. Paul Emmanuel à la chaleur et la joie de vivre que transmet Sadhguru dans ces enseignements .Je viens de passer une semaine merveilleuse dans les landes, dans un groupe tout aussi merveilleux . Esprit Calme Paul Emmanuel, sait transmettre pour nous occidentaux un espace temps alliant Yoga, Enseignements, Accueil, Nourriture ,Ballades dans un lieu superbe. Je ne peux que recommander 1 milliard de fois Paul Emmanuel allez y en toute confiance vous allez en revenir transformé . Belle Journée et joie de vivre Patrick

monique fontenelle

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Je reviens d une retraite de 10 jours en Inde, à l’ashram de Sadhguru ; retraite organisée par Nathalie et Paul Emmanuel. J’y allais avec un peu d appréhension : l’Inde n’est pas un pays de tout repos ! Mais je suis ravie tant par l’organisation de Nathalie et Paul Emmanuel qui nous permet de prendre nos marques à l’ashram, par les pratiques, par l’endroit secure et magnifique 🤩 et par l’alchimie magique de notre groupe.Il y a un avant/après en ce qui me concerne !

REMACK NATHALIE

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Vous voulez accélérer votre évolution,vous améliorer encore dans vos pratiques,vivre des moments intenses et riches dans un lieu magnifique débordant de vibrations et d'énergie,tout ça entouré de merveilleuses personnes liées par le Yoga ?La retraite en Inde proposé par Nathalie et Paul-Emmanuel est faite pour vous ☺️🙏

vamos a la playa

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Merci beaucoup a l'équipe esprit calme,j'ai fait Surya kriya et bhuta shuddi, c'était super,On revients du stage en Inde,trop beau pour le d'écrire, n'hésitez pas a essayer ,vous ne regretterais pas,on reviens complètement transformé

1733395779

Super expérience à l'ashram de Coimbatore,ce fût la plus belle aventure que j'ai connu à ce jour.Merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur expertise et leurs conseils pour se rendre à l'Ashram.Sans eux autant dire que cela aurait été plutôt chaotique😊.Lieu incroyable qui transcende!🙏💚🇮🇳🌎

fabienne desperiez

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Merci beaucoup pour ces deux jours de pratique intensive qui se sont déroulés dans une extrême bienveillance. Pédagogie au top ce qui permet de corriger chaque défaut. Y a plus qu’à pratiquer régulièrement pour ne pas oublier et profiter des bienfaits des Assanas. À renouveler pour le plaisir.

1730368454

Je suis ravi de ma première expérience des cours de Isha Yoga lors d’un weekend à Toulouse sur une vingtaine des Yogasanas. Ma première bonne surprise est d’avoir pu faire ces asanas les yeux fermés. Mon besoin de voir en gardant les yeux ouverts a fait place à une meilleure prise de conscience de mon corps dans l’espace les yeux fermés. Cela est aussi rendu possible par une pratique de visualisation de la posture qui permet d’intérioriser chaque détail avant de la faire mais aussi au moment de la faire. Bravo au duo des professeurs qui ont su patiemment nous montrer ces postures avec précision en incluant les ajustements possibles. En J+4 après le stage, j’ai maintenant bien intégré cette nouvelle pratique le matin à jeun avant Shambhavi.

Naoufal EL GAFA

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C'était une très belle expérience avec Esprit Calme pour la transmission de ANGAMARDANA, Surya Kria et Yoga AsanaJe recommande 😊Merci encore

Christophe Cazes

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C était une belle découverte (tardive) du yoga et une révélation pour ses bienfaits mesurables après seulement deux jours de stage. Merci à l'équipe enseignante pour cette aide dénuée de jugement pour mes débuts.C est une très belle pratique que celle proposée par l'école Sadghuru que vous relayez avec sympathie.A bientôtChristophe

1728386201

Après avoir lu le livre de Sadhguru "transformation intérieure", je me suis lancée dans inner engineering en ligne. Je me suis depuis mise à pratiquer Shambavi tous les jours. Puis, j'ai rencontré sur mon chemin Paul Emmanuel qui nous a transmis Surya Kriya lors d'un stage à Biarritz. Ces deux pratiques quotidiennes, à travers toute la discipline qu'elles impliquent, m'ont permis de me rencontrer profondément, sereinement, avec détermination, en pleine conscience. Bien sûr, au début, on peut se sentir apeuré de se "contraindre" à se lever chaque matin de bonne heure pour faire ses pratiques, mais croyez-moi, en quelques jours, je me suis réveillée sans reveil, sourire aux lèvres, pressée de rejoindre mon tapis. C'est donc tout naturellement que je viens de faire un stage de yogasanas à Bordeaux avec PE et Nathalie. À nouveau, la magie de la transmission a opéré. Cette pratique vient merveilleusement compléter les 2 autres pour me permettre de sentir réellement la vie qui est en moi. Merci à vous deux d'être là pour nous donner les moyens d'avancer sur notre chemin.

Juliette Escrich

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Surya kriya et Butha shuddi , deux Stages très intéressants et très bien expliqués . Des pratiques qui travaillent sur le fond et qui libèrent. 🙏

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La retraite dans les Landes est un temps pour soi sur la voie du juste milieu que l'on s'accorde pour 1 semaine de réel bien-être, dans un univers favorable à la joie authentique et à la sérénité et dans de belles énergies (Océan, soleil, balades en forêt, dynamique du groupe...). Grâce à l'accompagnement juste et précis de Paul-Emmanuel dans l'exécution du Yoga de Sadghuru, à mon sens inégalable, on retrouve l'espace en soi, propice à la méditation et à l'équilibre intérieur. Avec le coaching de PE, cette semaine m'a permis de corriger mes postures (dans la fermeté et la douceur enseignées) et de confirmer mon engagement dans la poursuite quotidienne de ces routines yogiques qui augmentent la résistance physique et psychologique. Et un grand Bravo à Nathalie pour ses talents de cuisinière qui ont su régaler même les plus récalcitrants au régime végétarien !

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Très bonne expérience!Expérimenté et a l'écoute,Paul Emmanuel sait transmettre les enseignements de sadhguru dans une atmosphère sereine 🙏Vous ne devez pas hésiter 📣J'ai fait Surya kriya, cession de septembre 2024.Parlez en a vos proches , c'est très puissant si vous voulez avancer dans le yoga 😘

Isabelle Duffard

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trés belle expérience avec Paul Emmanuel pour Surya kriya ce week-end.. PM retransmet bien l'enseignement de Sadguru ...je recommande vivement !!

Ana Isabel Sanchez

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J'ai participé à un stage de yoga ce week-end avec l'association Esprit Calme et je suis ravi de mon expérience. L'accueil était chaleureux et professionnel, et l'instructeur a fait preuve d'une grande expertise et d'une bienveillance remarquable.Les séances étaient bien équilibrées, adaptées à tous les niveaux, et l'ambiance générale était très apaisante. J'ai particulièrement apprécié la qualité des conseils personnalisés et l’attention portée à chaque participant.Ce stage m’a non seulement apporté un réel bien-être physique et mental, mais aussi une belle énergie positive.Je recommande vivement Esprit Calme à tous ceux qui cherchent une expérience de yoga authentique et revitalisante.

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Il y a avant et... après . On ne peut pas rester comme on était ou comme on allait devenir sans la pratique de Surya Kriya. Merci à Paul Emmanuel d'insister sur les bienfaits et les transformations de vie..en partant presque de zéro en yoga, même si au demeurant cela paraît difficile de retenir les respirations , postures et enchaînements, on y arrive par la volonté d'accepter ce changement pour un meilleur soi même. Et PE est toujours à l'affût pour corriger les travers des débuts. Et ensuite tout est logique...pas de jugement pendant la formation, pas de pré-requis préalable. Souple comme un verre de lampe, je suis parvenu à tout réaliser sans souffrance...chaudement recommandé à tous..Merci PE

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Surya Krya est une pratique que j'ai découverte à Esprit Calme et qui nous est transmise par Sadghuru: on ressort effectivement joyeux, calme et détendu. C'est très bien enseigné et accessible. Définitivement plus intense qu'une Salutation au Soleil classique, stage que je conseille fortement.

Frédéric Naboulet

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Je ne peux qu’exprimer ma profonde gratitude pour l'incroyable stage de Surya Kriya, animé par Nathalie au week-end sur Bordeaux, que j'ai eu la chance de suivre ces deux derniers jours. L’environnement, bien que situé dans un hôtel, a été propice à l’apprentissage, on y était bien. L’instructrice a su nous guider avec une patience et une expertise remarquables. Franchement, me rendant compte, au fur et à mesure, de la somme des éléments à retenir pour la pratique, je ne croyais pas que je repartirais avec celle-ci acquise, et pourtant… D’une précision chirurgicale, les consignes distillées pendant ces 9 heures ont été parfaites, et la magie a opéré : j’étais autonome, au final et contre toute attente, dans la pratique de Surya Kriya.Le programme était parfaitement équilibré, alternant entre théorie, explications, et séances de pratique.Je repars, enchanté, avec cette nouvelle pratique dans ma vie.Merci Esprit Calme !

Déborah Martin

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Merci pour cette conférence très enrichissante qui m’a permis de mettre en place une Sadhana et une meilleure compréhension du Yoga traditionnel. Des outils indispensables aujourd’hui… Je recommande vivement cette expérience !

Olivier Bonnet-Eymard

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Encore et toujours une expérience inoubliable, indispensable et nécessaire !Vous pouvez y aller les yeux fermés ! C'est même indispensable pour certaines pratiques...Imerssion inoubliable dans un cadre magnifique !Permet la rencontre avec soi mais également avec d'autres.La pratique au quotidien devient alors plus simple et nécessaire... Pour rajouter encore et toujours plus de joie dans sa vie !

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Excellente expérience qui va au-delà de mes attentes. Paul Emmanuel s'est montré à la fois exigeant et attentif. Cette retraite offre une pratique de yoga rigoureuse en nous guidant vers une véritable introspection, ce qui n'est pas rien. On repart en y voyant plus clair et avec une discipline quotidienne à faire perdurer. A noter que nous étions très bien logés et que le lieu nous a également offert de magnifiques randonnées le long de la mer autour de Cancale...

karine desplats

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🥰🌺Une grande et belle découverte avec Nathalie pour cette initiation de butha shuddi, à st Malo, j’attends déjà avec impatience son retour pour m’initier à d’autres pratiques.🥰🌸🙏 merci infiniment, ce fut un moment très agréable

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Merci beaucoup à Pierre Emmanuel et Nathalie pour leur présence à st Malo.Merci pour votre transmission du Surya Krya, à bientôt peut être pour une correction ou bien une retraite en Inde.Je suis convaincu que l'enseignement de Sadhguru est une bénédiction pour tous, merci de nous l'avoir partager d'autant que cela améliore mon Shambavi Mahamudra également.Veuillez accepter mon entière gratitude.Prenez soin de vous, je ne manquerez pas de parler de cette expérience autour de moi.NAMASKARAM

Laurence Sabia Comaille

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Très belle retraite de hatha yoga avec Esprit Calme. Paul Emmanuel a un enseignement riche et précis. Le cadre est super, la nourriture concoctéé par Nathalie est excellente. C'est la retraite de tous les possibles pour pratiquer le hatha yoga dans les règles de l'art.merci à bientôt.

Matthieu Cochini

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De retour d’une semaine de retraite à Moliers avec Esprit Calme celle-ci fut une expérience très riche.L’enseignement réalisé avec beaucoup d’expérience et d’engagement permet d’apprendre ou d’approfondir les pratiques de Hatha Yoga pour qu’elles puissent donner tout leur potentiel transformateur.Par ailleurs le site est idéalement situé avec de nombreuses activités en pleine nature proposées pour tous les goûts, un vrai coup de cœur. Mention spéciale à la cuisine de Nathalie qui nous a tous enchanté !Une retraite pas comme les autres pour des pratiques pas comme les autres et un enseignement engagé et bienveillant. Merci Paul Emmanuel et Nathalie ! Rv à la prochaine retraite pour la suite.

Bruno Fonvieille

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N' ayant jamais pratiqué avant je dois dire que ce fût une belle découverte du Yoga mais pas que sous son aspect physique et c'est là tout l'enrichissement humain et spirituel de ce stage.Nous avons passé une semaine au Maroc près d'Agadir dans un environnement calme et magnifique.L'enseignement est complet, précis, dispensé avec beaucoup de bienveillance et de rigueur. Les bienfaits se sont fait ressentir très rapidement et je pratique désormais tout les jours avec joie.Je recommande vivement, autant pour la qualité de l'enseignement que pour les qualités humaines de Paul Emanuel et Nathalie.Un grand merci à vous pour ce partage !!!

chagniot pascale

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grâce à la qualité, la précision, la rigueur et l'observation de Paul Emmanuel c'est une transformation physique, respiratoire et intérieure magique pour moi!

Corinne Sarrade

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Une retraite exceptionnelle ! Une transmission de l'enseignement de Sadhguru très fine et très précise....pour devenir la meilleure version de soi-même....gratitude 🙏🌟🙏🌟

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C’etait ma Toute première retraite d’une semaine à Agadir avec Paul Emmanuel et Nathalie. L’environnement du lieu était idéal pour retrouver le calme en soi , reposant . Nous nous sommes régalés toute la semaine avec des repas végétariens . C'était chaleureux et joyeux de partager nos repas tous ensemble ainsi que les activités golf , marches , poscine , massages , méditer le soir en plein air sur le roof top de l’eco lounge .L’apprentissage du Surya Kriya réalisé par Paul Emmanuel et Nathalie m’ont apporté beaucoup de vitalité, concentration , étant traité pour une hyperthïoridie , les chants , la méditation , la pratique du Surya Kriya sont très bénéfiques ! Je continue tous les jours à pratiquer. C’est un rituel qui m’a changé la vie ! Je suis en meilleur forme ..Vitalité et joie !Un grand merci à vous deux pour la qualité, la rigueur, la joie de votre enseignement .A bientôt pour une prochaine retraite .

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Cette retraite à l'Ashram est un moment clé dans la vie. Elle m'a permis de connaitre l'état méditatif naturel en présence du Dhyana Linga, c'est une simplicité inimaginable , les mots sont de trop il faut venir vivre cette expérience . Tous les lieux particuliers dans le centre sont porteurs de vibrations et amplifient la perception du monde intérieur . Ce vécu a été très intense et puissant grâce à l'accompagnement ouvert de Paul Emmanuel et Nathalie qui nous ont fait entrer dans cet univers qui révèle un peu plus notre nature intérieure. C'est une autre culture et pourtant on se sent chez soi : intensité joyeuse et puissante .... inimaginable mais vraie. C'est une opportunité rare de vivre tout ça . Nous étions tous très différents dans le groupe et chacun à réaliser quelque chose , venez vivre cette expérience, véritable cadeau de la vie. Merci infiniment à ce lieu , à ceux qui l'ont bâti et ceux qui me l'ont fait connaitre.1

delbeke sebastien

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Voilà...une semaine de yoga de méditation d'échange et d'émotion en présence des pins des landes , l'odeur l'énergie de cette endroit au calme pour une retraite spirituel...j'ai trouver ce que je chercher avec un enseignement et une pédagogie a la perfection ...accessible à tous ...merci a toi Paul pour ton enseignement et aussi merci a sadghuru ..pour moi le haut de gamme dans ces pratiques uniques...a bientôt.. namaster..

Pascale Gésina

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La retraite en Inde à l'Ashram de Sadhguru proposé par Paul Emmanuel et Nathalie a été d'une grande intensité et profondeur !Découverte des lieux consacrés par Sadhguru et de leurs énergies, Guru Pooja à l'aube, méditations, pratiques de yoga au milieu des autres pratiquants, processus de purification des cinq éléments, repas partagés d'une très grande qualité, voilà pour l'essentiel ce que nous avons vécu pendant 10 jours !Pour une première visite du lieu, cet accompagnement était nécessaire pour ma part. Il permet de connaître rapidement le fonctionnement de l'Ashram et ses codes et coutumes qui ne sont pas faciles à appréhender aux premiers abords (surtout lorsque son niveau d'anglais est faible ;)).Je conseille vivement aux personnes qui sentent un appel du lieu de tenter l'expérience avec Paul Emmanuel et Nathalie !Merci encore pour ce séjour !

1711131245

Excellent stage d'apprentissage de Surya kriya ! Une grande précision dans la transmission qui demande beaucoup attention. Je suis ressortie du stage avec toute les clés pour travailler la pratique. J'ai ressenti l'énergie claire et pragmatique de sadhguru et une belle bienveillance auprès de Paul et Nathalie. Merci pour ce beau moment de présence.

1711024588

Si vous avez envie d'inviter le changement dans votre vie, et qu'apres avoir essayé diverses choses vous ne voyez pas vraiment de résultat, je vous invite à sauter sur l'occasion de découvrir le yoga de sadhguru à travers les stages proposés.Suite à 3 stages avec Esprit Calme (bhuta shuddi, suryia kryia, yogasanas), je vous recommande vivement de passer par leurs services. L' enseignement est complet.En un week end, ils transmettent ce qui est nécessaire pour pouvoir pratiquer en autonomie chez soi.Ces stages sont intenses.Vous sentirez je pense les bienfaits dès la fin de la dernière journée, ce qui vous permettra de garder ce dynamisme pour continuer dans la lancée et intégrer ces pratiques dans une nouvelle routine quotidienne. C'est ce qu'il c'est passé pour moi.Pour les gens qui pratiquent déjà le yoga depuis quelques temps, je recommande fortement Yogasanas. Au vu des effets ressentis, il permet de rapidement dissiper les doutes qui pourraient bloquer l'engagement dans ces pratiques.Merci à l'équipe et au plaisir.Albin

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Une expérience unique... et mémorable. Un week end très très pluvieux à Lyon, et me voilà en train d'apprendre à "activer le soleil" en moi avec Surya Kriya. Il y'a un moment que le Yoga et la personne de Sadhguru m'attiraient fortement. Je n'ai aucunement été déçu avec Paul-Emmanuel et Nathalie. Tout est parfaitement conçu, timé, réglé pour permettre une transmission optimale.Voilà 2 semaines et demi que je pratique, le printemps arrive, et j'ai la sensation de retrouver un "lien" avec la vie que je n'avais pas éprouvé depuis longtemps. Comme un voile qui se lève. Je pense donc naturellement que la pratique fera partie de ma vie pour de bon. 😊Il ne me reste plus qu'à pratiquer et expérimenter. 🌞Merci beaucoup à vous deux et peut être à bientôt ! 🙏🏻

Madeline Madeline

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Merci pour ce magnifique stage Surya Kriya à Lyon… même sans souplesse, sans aucune compétence yogique, j’ai pu repartir avec les bases solides et l’envie de persévérer et ça, c’est précieux! Depuis 15 jours de pratique, la souplesse a un peu évoluée, la rigueur (de mise) procure une profonde satisfaction et parfois de nouveaux ressentis surviennent… Je suis motivée à poursuivre! ☀️🙏☀️🙏☀️🙏

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2ème stage et nouvelle étape avec Paul-Emmanuel, et Nathalie désormais...pour Surya Krya.Au milieu de toutes ces possibilités, j'ai confiance, je sais que je vais rencontrer un yoga et un enseignement authentiques, et repartir avec une véritable matière à travailler et à cultiver.Merci encore à tous les deux.Très belle suite à vous, à la prochaine croisée des chemins peut-être si la vie me le permets.Jérôme

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Merci, Merci à Vous deux, Nathalie et Paul Emmanuel pour votre complémentarité dans ce stage SURYA KRIYA, tellement Ouah ! Votre apprentissage soutenu par les transmissions posturales observées, visionnées, puis répétées et corrigées, les méditations : facilitent l'ancrage, l'intériorisation, pour qu'en fin de WE, l'intention soit posée et déterminée à poursuivre cet engagement personnel selon les préceptes de Sadghuru.Je recommande Esprit Calme pour la qualité technique et spirituelle proposée dans leurs programmes.

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Privilège de pouvoir recevoir un enseignement de ce type

Nathalie Ranoux

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J'ai fait un stage sur un weekend à Bordeaux. Je n'étais pas certaine de pouvoir le valider jusqu'au bout.A ma grande surprise, j'ai pu en ressentir les bénéfices, à la fin du weekend.Aujourd'hui, je continue, chez moi, et je ressens de nouveaux bénéfices sur plusieurs plans. J'avoue ce Yoga est magique.Et Nathalie a été parfaite.Je recommande, les yeux fermés ...

Florian Meynard

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Excellent stage très bien mené par Nathalie.Ce fut un week-end intense, mais cette pratique s’adapte très bien à tous les niveaux.

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