Yoga Traditionnel & Équilibre Intérieur à Bordeaux

L’ingénierie intérieure au service des particuliers et des entreprises de la région bordelaise.

Cours de yoga de Sadhguru à Bordeaux lac dans une salle lumineuse

Notre salle au Mercure Bordeaux Lac : un espace calme et lumineux, accessible en Tram C et disposant d'un parking gratuit pour votre confort.

Salle de yoga et séminaire au Mercure Bordeaux Lac pour les enseignements de Sadhguru.

L’Enseignement Classique de Sadhguru à Bordeaux

Nous vous proposons une immersion dans le Hatha Yoga traditionnel, tel qu’il est transmis au Centre Isha. Loin d’une simple approche physique ou de fitness, ces outils sont une véritable technologie de bien-être conçue pour stabiliser le corps et le mental.

En tant qu’enseignants formés à l’école de  Sadhguru, notre mission est de vous transmettre ces pratiques avec une précision absolue, permettant ainsi une transformation profonde de votre expérience de la vie. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méthode apporte la clarté et l’énergie nécessaires pour naviguer sereinement dans un monde en mouvement.

Le Lieu : Mercure Bordeaux Lac

Pour nos sessions bordelaises, nous avons choisi le cadre privilégié de l’Hôtel Mercure Bordeaux Lac. Situé à l’écart de l’effervescence du centre-ville, ce lieu offre un environnement propice à l’introspection et au calme intérieur.

  • Accessibilité optimale : À deux pas de la station de Tram C (Parc des Expositions) et doté d’un parking gratuit, l’accès est simple pour tous les résidents de la métropole.
  • Espace dédié : Nous pratiquons dans des salles spacieuses, lumineuses et climatisées, conçues pour garantir une immersion totale sans distractions extérieures.

Des Outils d’Ingénierie Intérieure : Les 8 Pratiques

stage Surya Kriya de Sadhguru à Bordeaux Lac

SURYA KRIYA

Équilibre & Harmonie Intérieure

Équilibrez votre système avec cette pratique solaire ancestrale. Un processus complet pour stabiliser votre énergie et votre clarté mentale.

Stage angamardana de Sadhguru à Bordeaux

ANGAMARDANA

Maîtrise Physique Totale

Maîtrisez votre corps sans aucun équipement. Cette série dynamique développe une force, une souplesse et une agilité physique hors du commun.

stage yogasanas de Sadhguru à bordeaux

YOGASANAS

Postures de Transformation

Des postures de puissance pour orienter votre système vers un état de stabilité profonde et de santé globale durable.

stage bhuta shuddhi de Sadhguru à Bordeaux

BHUTA SHUDDHI

Purification des 5 éléments

Purifiez les cinq éléments en vous. Un rituel fondamental pour harmoniser votre système et renforcer votre bien-être à la racine.

Stage Surya Shakti de Sadhguru à Bordeaux

SURYA SHAKTI

Vitalité et Puissance Solaire

Boostez votre vitalité et votre cardio. Une pratique énergisante idéale pour renforcer votre système aérobie et tonifier votre corps.

OUTILS INDISPENSABLES

L'anti-stress ultime

Des pratiques courtes et efficaces à utiliser partout. Votre kit de survie pour gérer le stress, au bureau comme en déplacement.

MÉDITATIONS

Focus & clarté mentale

Apprenez à créer une distance avec vos pensées. Un outil puissant pour cultiver une paix intérieure et un focus absolu.

Corrections des pratiques de yoga de Sadhguru à Bordeaux

CORRECTIONS

Plus de précision et justesse

Affinez la précision de vos gestes et approfondissez votre expérience. Session de révision exclusive pour les pratiquants ayant déjà suivi un stage.

Ils font du yoga avec nous depuis nos débuts à Bordeaux

Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours de Sadhguru. Je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 à Bordeaux et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable. Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏. Je pratique Surya Kriya, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénierie intérieure et Shambavi👌🏻. La prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏.

Nathalie B., Bordeaux

Je viens de faire le we stage de Yogasanas ! C est mon 4 eme stage avec Esprit Calme à Bordeaux et vraiment j adore! Attention ce n’ est pas un cours cool si vous cherchez du yoga-gym avec coucher de soleil ce n est pas la bonne adresse! Mais si vous cherchez à vous reconnecter à vous sérieusement et pratiquer un yoga certes pas funky d un 1er abord c’ est la bonne adresse et les bons enseignants! Ce yoga de Sadhguru apporte beaucoup de joie de sérénité et de possibilité ! Merci beaucoup à vous Nathalie et PE de nous transmettre les enseignements de Sadhguru, c’est extrêmement précieux !

Jérôme L., Bordeaux

Évidemment 5 étoiles ! Juste à regarder le nombre d’avis et le nombre d’étoiles ça révèle toute le vérité. Pour comprendre pourquoi une si belle notation la seule chose c’est de venir en faire l’expérience. Si vous souhaitez apprendre un yoga authentique, transmis de la manière la plus pure possible et pratiquement comme il était enseigné il y a des milliers d’années, bien évidemment adapté à la vie moderne, je vous le recommande à 100%.
Merci à vous de nous transmettre cela et de nous offrir la possibilité d’apprendre ces pratiques 🙏

Mélodie M., Bordeaux

Yoga pour les entreprises de la région de Bordeaux

Séance de yoga Offerte dans une entreprise du secteur du vin région de Bordeaux

Dirigeants & RH : Insufflez l’Équilibre dans vos Équipes

Parce que la performance durable ne peut exister sans équilibre intérieur, nous intervenons auprès des entreprises de Bordeaux et du Sud-Ouest (secteurs Vin, Tech, Services).

NOTRE PROPOSITION : Une session d’initiation OFFERTE au sein de votre structure pour découvrir les bienfaits de la gestion de l’énergie et de la clarté mentale en milieu professionnel.

  • Amélioration de la QVT (Qualité de Vie au Travail).
  • Réduction du stress et de la fatigue mentale.
  • Outils de focus pour vos collaborateurs.

Questions pratiques sur vos stages Bordelais

Absolument pas. L’ingénierie intérieure telle que transmise par Sadhguru est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique actuelle. La souplesse n’est pas un pré-requis, mais un résultat naturel d’une pratique régulière. Chaque participant progresse à son propre rythme.

Pour garantir une hygiène optimale et une meilleure connexion avec votre pratique, je recommande aux participants d’apporter leur propre tapis de yoga et un coussin d’assise. Si vous n’en possédez pas, n’hésitez pas à me le signaler lors de votre inscription afin que je puisse vous proposer une solution adaptée.

Oui, c’est précisément l’un des points forts de ces outils. Les pratiques sont conçues pour être intégrées efficacement dans une vie active. À Bordeaux Lac, nos horaires sont pensés pour permettre une immersion profonde sans empiéter sur vos impératifs, vous offrant ainsi une clarté mentale et une énergie renouvelée pour votre semaine professionnelle.

Pas du tout. Il s’agit d’une science du bien-être et de la gestion de l’énergie. L’approche de la lignée de Sadhguru est purement technologique et pragmatique. Elle ne repose sur aucune croyance, mais sur l’expérience directe et les résultats concrets que vous observerez sur votre propre corps et votre mental.

LE BONUS

21 jours d’accompagnement par Whatsapp suite aux stages Surya Kriya, Angamardana et Yogasanas pour poser des questions, partager son expérience et être soutenu pour un meilleur résultat !

Les prochains stages à Bordeaux

Correction Surya Kriya + Surya Shakti à Bordeaux

25 avril 8 h 30 min - 11 h 30 min

Stage Bhuta Shuddhi à Bordeaux

25 avril 13 h 00 min - 15 h 00 min

Stage Surya Kriya à Bordeaux

25 avril 16 h 00 min - 26 avril 19 h 00 min

Stage Méditations de Sadhguru à Bordeaux

26 avril 13 h 00 min - 15 h 00 min

Corrections Angamardana à Bordeaux

16 mai 8 h 30 min - 11 h 30 min

Stage « Les outils indispensables de Sadhguru » à Bordeaux

16 mai 12 h 30 min - 15 h 00 min

Stage Angamardana à Bordeaux

16 mai 16 h 00 min - 17 mai 19 h 00 min

PAS DE STAGES EN CE MOMENT ?  Nous vous préviendrons dès que nous mettrons des dates en ligne !

Excellent
Esprit Calme Yoga5.0
Basé sur 311 avis
Voir tous les avis
Évaluez-nous sur
Astrid Nad
J’ai passé une très belle semaine aux côtés de Nathalie et de Paul Emmanuel. J’y ai appris énormément. La pratique du yoga m’a apporté un bien-être profond, autant sur le plan mental que physique. Les rencontres avec des personnes aux univers différents ont également été très enrichissantes. Cette expérience marque un vrai tournant pour moi. Merci pour ce précieux coup de pouce qui m’a emmené vers le champ de tous les possibles. À bientôt ✌️
Farida Longis
Merci pour ce week end d'apprentissage de Suraya Krya a Lyon, pratique profonde et tres bien expliquée qui permet de pratiquer seule chez soi (avec un support quand même 😉) merci Nathalie et Paul
Emmanuel pour votre bienveillance hâte d’etre au prochain stage...
Veronique Lentini
Merci Paul Emmanuel pour cette correction de Surya Kria. J'ai beaucoup apprécié la bienveillance et l'élan que tu m'as redonné pour persévérer dans cette pratique à laquelle je vais rajouté SURYA SHAKTI. Merci encore et à bientôt sans aucun doute.
mythotopie
Tous les ingrédients étaient là pour une retraite de qualité à La Réunion : un beau lieu adapté aux pratiques, un rythme quotidien soutenu, des temps de repas délicieux proposés par Nathalie, une présence attentive de Paul-Emmanuel. Et je repars avec de quoi poursuivre ma recherche....N Hullein
Jerome Lacas
3ème stage avec esprit calme, avec Nathalie, pour cette fois une initiation à Bhuta Shuddi, à la base de toute pratique du yoga.
Un grand merci encore, pour cette fidèle transmission, je sais quand je viens, que je peux compter sur vous pour approcher et toucher au yoga et à l'enseignement de Sadhguru tel qu'il veut que cela soit fait.
A bientôt
Jérôme
Corentin Bomer
Namaskaram !
Merci du fond du coeur pour la transmission de cet enseignement sacré. Une sincère gratitude à tous les deux pour votre engagement ! Surya Kriya est un outil multidimensionnel dont je recommande fortement l'apprentissage... :)
Gérald
Apprenti yogi depuis quelques années, j'avais besoin de comprendre et d'expérimenter quelques pratiques de ce Hatha yoga traditionnel de Sadhguru, ce yoga authentique sans aucune distorsion fait par Nous, ce yoga originel... J'ai pu voir chez Paul Emmanuel et Nathalie, la passion et l'amour de transmettre ce yoga d'exception, dont ils montrent bien la profondeur et la puissance. J'ai un profond respect envers ce que vous faites, merci à vous deux 🙏🙏🙏
Amandine KHARITONOFF
Un stage intense !
Corinne ARRIGHI
J'ai participé au stage de correction Surya Kriya.
Paul-Emmanuel allie rigueur et bienveillance, avec des explications claires et un réel respect de chacun. On se sent à la fois guidé et en confiance. Je recommande vivement.
Méryl Vingadessin
Que dire que vous (les professeurs) ne sachiez déjà!
L'outil, Surya Kriya est excellent.
Les professeurs, vous, font preuve d'une compétence sans faille, d'un rapport humain d'une grande qualité. On se sent dans une ambiance très agréable.
Jai l'impression d'avoir poussé une porte et j'ai juste fait un petit pas pour la franchir, attiré par ....."une lumière".
Reste à faire les autres pas, l'engagement avec moi même. Ceci me paraît facile et naturel tout en révélant la difficulté, la dureté de la voie. Elle est abordable à tout instant et en même temps difficile d'y rester. Votre fonctionnement sous forme de stage et votre suivi laissent place libre à cette construction personnelle indispensable.
La voie du Yoga, elle est présente en nous et dans notre vie extérieure en société. Nous devons la trouver et la suivre. Merci de votre accompagnement.
"Il n'y a pas de porte sur le chemin de la vie qui refuse de s'ouvrir devant ceux qui veulent passer. Si vous voulez aller quelque part, choisissez n'importe quelle voie, il y en a des milliers et elles sont toutes bonnes. Si par chance , vous atteignez votre but, la voie disparaîtra et vous deviendrez la voie.
Il n'y a pas de voie pour votre vie. Vous, vous même êtes la voie."
(Dicton ZEN cité par M. SEIKICHI TOGUCHI dans LE ZEN ET LA VOIE DU GUERRIER).
missevered missevered
Très bien
Nanou DelaRéunion
Un très grand merci à Nathalie et Paul Emmanuelle pour ce stage. Une grande chance pour nous de pouvoir accéder à cet enseignement précieux. Les explications sont claires et très précises. Si vous souhaitez une formation de qualité, n’hésitez pas à vous inscrire. Avec en bonus un coaching post stage!
WILFRIED PAYET
Quelle Découverte !!! Merci 🙏Nath et PE 🙂
En espérant vous revoir très vite…
Votre Padawan Yogi.
Sabine Munos
Je recommande vivement les stages proposés par Esprit Calme à toutes personnes qui souhaitent pratiquer en autonomie, parfaire leur pratique...
Vous bénéficierez des conseils de deux professionnels très sympathiques d'un yoga millénaire pour le réinvestir chez vous.
D'orblanc Reunion
Namaste
Je n ai ni Facebook ni Instagram ni compte google ni tick tok …… mais j ai tenu
À donner mon avis sur la retraite de yoga qui a eu lieu en janvier 2026
Sur Il y a un avant et un après retraite
Une remise en question s installe automatiquement
La retraite est très constructive sous le professionnalisme de Paul Emmanuel
Notre estomac est construit avec des mets succulents par Nathalie
la retraite s impose comme une évidence
N hésitez plus jetez vous à l eau
Merci merci merci avec le cœur
toute ma sympathie vous accompagne

Marie
clesthetik institut
Un grand merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur transmission de savoir.
Ils sont rigoureux, les explications sont claires, la formation est très bien organisée.
week-end intensif, mais je repars avec une version de moi plus évoluée que la veille et une gratitude infini 🙏🏼
je recommande à 100%.
Sophie Hayano
Une pratique Fidèle aux enseignements de SG. Nathalie et Paul ont su nous guider étape par étape pour une intégration des postures, de la respiration et de l’enseignement. Que ce soit pour une découverte en perfectionnement, je vous les conseille vivement
Marie-gabrielle glasenapp
La découverte par hasard de karma, suivi de l’envie d’aller plus loin et ce stage merveilleux aux côtés de Paul-Emmanuel et Nathalie.
L’enseignement de Paul-Emmanuel, sa transmission passionnée m’ont donné envie de poursuivre ma quête spirituelle. Approche sérieuse qui demande une grande attention et beaucoup de discipline. Heureusement Paul-Emmanuel connaît parfaitement son sujet et sait transmettre les valeurs de Sadhguru avec précision.
Nathalie de son côté, nous a préparé d’excellents repas végétariens, qui nous rendaient tellement heureux.
Merci à tous les deux et je compte bien vous revoir bientôt .
Je recommande esprit calme sans hésitation.
Annick QUILICHINI
Le stage Sura Kriya s’est déroulé dans un espace agréable. Les professeurs Nathalie et Paul Emmanuel ont fait non seulement preuve d’un grand professionnalisme à l’égard de la transmission de l’enseignement de Saghguru, mais également d’une rigueur, efficacité et grande bienveillance et gentillesse envers nous. Je n’ai pas vu passé ce week-end qui fut excellent, donc à recommander.
Nathalie Berron
Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours dé Sadhguru je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏je pratique SK, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénieurie intérieure et Shambavi👌🏻la prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏
CORINNE CHEN
J'ai participé à la retraite de 3 jours fin novembre à La Réunion afin de découvrir le Yoga traditionnel de Sadhguru. Ce fut une très belle expérience. Je tenais à exprimer toute ma gratitude à Nathalie, Paul Emmanuel (en présentiel) et Allwyn (en vidéo) pour cet enseignement d'une grande qualité. J'ai enfin trouvé dans cette retraite le chemin qui me mènera vers une vie de joie et de lumière. Je la recommande sans hésitation.
Encore une fois, mille mercis à tous les 3. On se reverra certainement.🙏🙏🙏
Romane Le Collen
Nathalie et Paul-emmanuel proposent un enseignement de qualité, rigoureux et bienveillant.
À l’issue des 2 jours passés ensemble nous avons pratiqué un cycle complet de Surya Kriya.
Merci à vous pour votre transmission 🙏🏼🌺☀️
Maïté Gallesco
Chaleureuses recommendations concernant l'accompagnement de Paul Emmanuel et Nathalie.
J'ai rencontré "PE" et "Nathy" lors de la retraite de novembre 2025 en Inde. Contrairement à la plupart des participants, je ne connaissais pas PE et Nathy avant notre rencontre au Isha Yoga Center. Le contact facile, enjoués et avenants, l'encadrement proposé a été au top: agenda fourni, pris en main et guidés de près les premièrs jours afin de nous rendre indépendants et autonomes rapidement les jours suivants. Généreux dans leur manière de nous partager leur expérience, les "do's & don't's" specifiques au lieu et aussi leur connaissance en terme de choc culturel "est/ouest" et specifiquement la culture local. PE et Nathy font un travail remarquable en terme de "debrousaillage." Leur présence, leur accompagnement sert à nous faciliter la vie. Raccourcis - au sens propre comme au sens figuré, ou comment maximiser votre expérience en focalisant temps et energie là où c'est vraiment bénéfique.
J'ai fait cette retraite pour avoir une idée de l'endroit et comprendre les lieux et j'ai pu me "brancher" sur PE et Nathy pour rendre cet exercice facile et efficace.
Merci mille fois.
G C
Très belle retraite à Coimbatore avec des professeurs dévoués à leur enseignement, de très bons conseils et avec lesquels le groupe a pu rapidement évoluer avec aisance au sein de l'ashram. Expérience inoubliable.
Guicela
Cette retraite à l'Ashram j'ai vécu une expérience intérieur très intense, des rencontres , avec des surprises. Je ne peux pas expliquer avec des mots ce que je ressens en ce moment.
Merci encore à Nathalie et Paul Emmanuel pour cette accompagnement et l'investissement humain qui font la clé pour devenir meilleur et aller au delà de ses limites.🙏🙏🥳