Yogasanas : bien plus qu’un exercice physique

Une asana est une posture. Il y a d’innombrables postures que votre corps peut prendre. Parmi celles-ci, certaines postures ont été identifiées comme «yoga asanas» ou yogasanas. « Yoga » signifie ce qui vous amène à une dimension supérieure ou à une perception plus élevée de la vie.

Les yogasanas ne sont pas des exercices. Les yogasanas sont des processus subtils pour diriger et activer votre énergie dans une direction particulière. Pourquoi nous insistons sur cet aspect? Parce que généralement avec un exercice, l’attitude est  « plus je le fais, mieux c’est. » Les Asanas ou le yoga en général ne devrait pas être pratiqué avec force. Il n’ y a pas de concurrence avec quelqu’un d’autre. Vous devez complètement laisser tomber cette attitude. Il est très important que vous le fassiez très doucement avec autant de conscience que possible.

Le corps est une manifestation constante de divers niveaux de compulsions, selon le type d’information qui se trouve dans l’organisme. L’information qui est imprimée dans votre système physiologique est ce que nous appelons le corps karmique. Ces informations déterminent le degré de compulsions dont vous souffrez ainsi que la liberté dont vous jouissez naturellement en vous-même. Dans le Hatha yoga, nous ne nous préoccupons pas de savoir qui étaient nos pères et nos ancêtres, quelle sorte de génétique et quelle substance karmique nous avons reçue d’eux, et ce que nous avons absorbé dans le processus de vie. Peu importe ce qui s’est passé jusqu’à ce moment – nous avons décidé de prendre en charge notre vie.

Le Hatha Yoga propose un ensemble de postures puissantes, ou Yogasanas, pour permettre au système de soutenir des dimensions supérieures d’énergie. Cette science profonde améliore la façon dont on pense, ressent et expérimente la vie. Le programme d’Isha yoga n’exige aucune agilité physique spéciale ou expérience antérieure du yoga à priori, bien que il soit quand même préférable d’avoir un corps qui fonctionne assez bien. Ce n’est pas un simple exercice physique, mais permet à une personne de s’épanouir vers son potentiel ultime; pour atteindre naturellement un état de santé, de joie et de félicité.

Dans un état non entraîné, le corps humain est une manifestation constante de divers niveaux de compulsions. En mettant consciemment le corps dans une certaine posture, on crée un passage propice au flux d’énergie qui peut élever la conscience. Les Yogasanas sont une façon d’aligner le système intérieur et de l’ajuster à la géométrie céleste, le mettant ainsi en phase avec l’existence et créant naturellement une « bonne chimie » de la santé, de la joie, de la félicité et, par-dessus tout, de l’équilibre.

Le processus de transformation du corps, de changement de l’information fondamentale dans le corps, qui lui donne certains schémas compulsifs, nécessite une certaine détermination, force et endurance. Vous n’êtes plus disposer à céder aux cycles des compulsions. Vous êtes libre, tout simplement.

Lorsqu’on parle de pratiques de yoga, c’est souvent avec en arrière pensée, l’idée de comparaison avec d’autres pratiques. Je disais pour Surya Kriya qu’elle était indispensable. Et si je dis que Yogasanas est également indispensable, vous allez me dire que vous n’avez pas 3 heures le matin pour vos pratiques, et c’est compréhensible. Alors je vais être le plus honnête possible. Si vous n’avez pas une grande expérience du yoga, Surya Kriya est indispensable. Si vous avez une certaine expérience du yoga, je vous conseillerai les deux, car Yogasanas est vraiment le haut de la pyramide de ce que propose Sadhguru (et Adi Yogi) en terme d’outils de transformation intérieure.

Les enseignants connaissent de nombreuses pratiques et comme vous, nous ne pouvons pas pratiquer 5h par jour, il faut alors faire des choix. Une fois que vous avez effectué votre mandala de 48 ou 90 jours, vous pouvez alterner vos pratiques comme vous le souhaitez, le principal étant de faire sa Sadhana tous les jours.

Après, en terme d’accessibilité, les retours que j’ai des participants est le suivant : Angamardana est toujours considéré comme le plus difficile ou intense. Mais souvent, après avoir effectué le stage Yogasanas, les avis changent, mais au final, on ne sait jamais tant qu’on a pas essayé…

Néanmoins, dois-je commencer par Yogasanas ? Je ne le conseille pas, même s’il y a des exceptions. Même si Sadhguru dit que les asanas sont ouvertes à tout le monde, c’est vrai dans l’absolu si vous avez un corps qui fonctionne normalement bien, mais pour nous occidentaux, un corps qui fonctionne normalement, c’est en réalité un corps qui fonctionne beaucoup mieux que normalement !! L’exigence mentale est telle qu’un « débutant » ne trouverait pas forcément d’intérêts ni de satisfactions. D’abord pratiquer Surya Kriya pendant un an régulièrement, peut-être un peu Angamardana, et alors, Yogasanas sera intégré et vécu correctement.

Dans ce cas là, Yogasanas devient extra-ordinaire et ouvrira des portes insoupçonnées. C’est la pratique parfaite pour une élévation de conscience, un changement de perception, une vraie transformation.