Le Souffle, un Passage vers la Libération

Sadhguru: Au fur et à mesure que la conscience acquiert l’acuité ou la lucidité nécessaires, l’une des premières choses dont on prend naturellement conscience est le souffle. La respiration étant une action mécanique constante et continue dans le corps, il est vraiment étonnant de voir comment la plupart des êtres humains vivent sans en avoir conscience. Mais une fois qu’elle entre dans votre conscience, la respiration devient un processus étonnant. Rien de surprenant à ce que l'observation du souffle soit probablement la forme de méditation la plus pratiquée de nos jours. C'est si simple et fondamental, mais cela vient tellement [...]

Le Souffle, un Passage vers la Libération2019-05-06T16:35:20+01:00

Faites-le tout simplement ! les attentes sur le chemin spirituel

Sadhguru répond à un chercheur qui se sent frustré et bloqué sur le chemin spirituel. Un chercheur exprime de la frustration quant au fait qu'il ne discerne pas de progrès sur le chemin spirituel. Pour ceux qui s'inquiètent de leur niveau atteint, Sadhguru conseille : laissez derrière vous les inquiétudes et les attentes et faites-le ! Tout simplement. Q : Je fais du yoga depuis un an et demi maintenant. Plus j'attends, plus cela devient frustrant. Comment savoir où je me trouve sur le chemin de la spiritualité et quel niveau j'ai atteint ? Sadhguru : Tous les niveaux [...]

Faites-le tout simplement ! les attentes sur le chemin spirituel2019-03-26T13:41:59+01:00

Spiritualité et méditation

Comprendre la spiritualité Comprendre la spiritualité n'est pas chose simple. Pourtant, il est facile d'en faire une définition courte, la spiritualité concerne ce qui est au delà du physique. Avez-vous compris? Cela vous parle-t-il? Probablement pas et c'est normal, il est nécessaire de passer du temps sur cette définition. La spiritualité, définition Dans la vie, quand quelque chose se termine, quelque chose d'autre commence. Quand vous avez terminé de faire l'expérience d'une chose, une autre expérience commence. Et bien, lorsque vous avez terminé toutes les expériences, la spiritualité commence ! Pour rester dans les fondamentaux [...]

Spiritualité et méditation2019-03-26T13:42:06+01:00

Qu’est ce que la relaxation ?

Une des conditions indispensables pour garder une automobile en bon état est de refroidir le moteur quand il chauffe; le même principe s'applique au corps humain. Quand le corps et le mental sont constamment surmenés, leur efficacité dans l'accomplissement de leur travail naturel diminue. La vie sociale moderne, la nourriture, le travail et même les soi-disant divertissements, comme la lutte ou la boxe, rendent difficile la détente pour l'homme civilisé d'aujourd'hui. Non seulement il s'avère ardu pour lui de se relaxer, mais il a même oublié la façon naturelle de recharger son corps pendant ses moments de détente et [...]

Qu’est ce que la relaxation ?2019-03-26T13:42:06+01:00

Qu’est ce que la méditation ?

Malgré sa popularité, peu d'entre nous savent vraiment ce qu'est la méditation. Certains voient la méditation comme une forme de concentration sur un objet particulier. D'autres pensent qu'ils méditent lorsqu'ils imaginent une chose qui leur procure un sentiment de paix et de satisfaction. Toutes ces méthodes ont pour but de parvenir à réduire le nombre incessant de pensées dans notre esprit. Ces exercices ne sont pas réellement de la méditation, ce sont des substituts car il est en fait extrêmement difficile de réduire voire stopper notre activité mentale. En réalité, la méditation est un état [...]

Qu’est ce que la méditation ?2019-03-26T13:42:06+01:00

Pensée positive et méditation

La pensée positive et la méditation permettent d'acquérir la maîtrise de soi. L'intellect est purifié. La partie animale de notre nature est consciemment contrôlée par la stabilité et la concentration du mental. Le yoga est une philosophie sublime et pratique. Le grand Maître Swami Sivananda disait : "L'unique base, pour une unité véritable et durable de tous les êtres humains, est la religion du coeur. La religion du coeur est la religion de l'amour." Il disait encore : "Le samadhi (état supraconscient) est l'union bénie avec le Soi Suprême. Il conduit à la réalisation intuitive directe de l'infini. C'est [...]

Pensée positive et méditation2019-03-26T13:42:08+01:00

Les trois relaxations

La relaxation physique Nous savons tous que chaque action est le résultat d'une pensée, consciente ou non, originaire du mental. Les pensées prennent forme dans l'action et le corps y répond. Lorsque nous voulons accomplir une action, une pensée naît dans le mental, est transmise au cerveau, simultanément le cerveau télégraphie le message à travers les nerfs, et les muscles se contractent. De même qu'à la base de la tension musculaire, il y a une pensée, de même, à la base de la relaxation, il y a une vibration de la pensée; de même que [...]

Les trois relaxations2019-03-26T13:42:08+01:00

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?

Le bien-être, voilà un terme utilisé partout et tout le temps ! Augmentez votre bien être, trouvez la source de votre bien être, avec les huiles essentielles, plongez dans le bien être, la nourriture bio améliorera votre bien être, etc, etc.... Qu'est ce que le bien être? Il peut y avoir plusieurs définitions du bien être, admettons simplement que le bien être s'accorde avec un certain état d'esprit de contentement, de satisfaction, de paix intérieure, d'accord avec soi-même. Oui, mais le bien être physique alors? En effet, il existe aussi, d'ailleurs, c'est de celui-là dont on parle le plus [...]

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?2019-03-26T13:42:10+01:00

La méditation, source inépuisable de bien être

Le bien être grâce à la méditation Pourquoi avoir appelé ce site esprit-calme ? Ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation ne sont pas convaincus qu'en restant assis en tailleur ou sur une chaise sans bouger, cela pourrait leur apporter du bien être. D’ailleurs, la simple idée d’immobilité est immédiatement associée à un sentiment de contrainte, d’emprisonnement, voire de torture. Comment est il alors possible que ceux qui pratiquent la méditation utilisent plutôt des adjectifs comme relaxation, sérénité, joie, plénitude, calme, liberté, extase, connaissance, maitrise, contrôle, énergie, unité, expansion, compassion, paix, ouverture… ?  Exige beaucoup de toi-même [...]

La méditation, source inépuisable de bien être2019-03-26T13:42:10+01:00

L’introspection

Nous vivons dans un monde très extraverti. Le plus souvent durant notre vie de veille, notre attention est tournée vers l'extérieur, le travail, la télévision, les journaux et magazines, les films et vidéos, la musique d'ascenseur, le bruit de la circulation, les dires et les demandes des autres. On nous bombarde d'informations, de choses à lire, à connaître, à discuter. On dit qu'un seul exemplaire du Monde contient plus d'informations qu'une personne cultivée du XVIIIe  Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit.   Thich Nhat Hanh          siècle n'aurait [...]

L’introspection2019-10-19T17:59:48+01:00