“Il n’y a qu’un seul problème dans notre vie… la vie ne se déroule pas de la façon dont nous pensons qu’elle devrait se dérouler. Y’a t’il un autre problème ?”
La peur, la colère, le ressentiment et le stress sont des poisons que vous créez. Si vous prenez les choses en main, vous pouvez créer une chimie de joie en vous.
Que ce soit la peur, la colère, l’anxiété, la joie, la dépression ou l’extase, tous ces types d’émotions sont différents. Si vous avez éprouvé la peur, vous savez que c’est l’une des émotions les plus débilitantes dans un esprit humain. C’est une expérience qui vous tire vers le bas, pas une expérience grandissante. Les gens ont supposé que la peur, la colère et l’anxiété sont là et que nous devons forcément les affronter. Non, c’est en fait vous qui les créez. Chaque expérience humaine vient de vous. Il peut y avoir un stimulus externe, mais cela vient quand même de vous. Dans la même situation donnée, une personne peut paniquer par peur, une autre personne peut rester tranquille.
La chimie du bonheur
La joie ou la misère, la détente ou le stress – toute expérience humaine a une base chimique, il y a des outils pour maintenir une chimie de bonheur en vous.
La gestion de soi par le Yoga
Problèmes de sommeil, anxiété, le mental est toujours agité, passant du hier au demain sans jamais s’arrêter au présent? Vous pensez en votre fort intérieur que vous devriez MIEUX ÊTRE? Vous êtes certainement un(e) bon candidat(e) pour ce cours. Nous vous proposons des techniques et outils indispensables pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent, en utilisant le corps et le mental d’une certaine manière. Le “malheur”, nous dit Sadhguru, est notre incapacité à utiliser notre corps, notre mental, nos émotions et nos énergies au niveau que la situation de vie nous demande. Alors que faire? vivre à bas régime dans la frustration ou bien élever nos capacités?
En deux heures et demie, nous vous transmettons des techniques simples pour le corps, un mantra, un pranayama, une asana et une méditation à incorporer dans votre quotidien. Après le stage, vous pourrez utilisez ces techniques facilement pour une durée de 30 minutes le matin. Idéal pour celles et ceux qui ne veulent (peuvent) pas investir plus de temps.
Le stage est un condensé d’outils indispensables. Il enrichit la vie de plusieurs façons:
- Développe la clarté mentale et la concentration
- Améliore la prise de recul
- Augmente la joie et la sérénité
- Équilibre les deux énergies principales du corps
- Prépare à la méditation et la contemplation
Mon avis en tant qu’enseignant
Je débute toujours ce stage en disant aux participants qu’il est certainement la meilleure porte d’entrée pour connaître l’enseignement de Sadhguru. Que vous soyez débutant ou non, ce stage propose les incontournables, indispensables du yoga. Même après dix ans de pratiques et d’immersion dans le yoga, les outils proposés pendant ce stage devraient être utilisés quotidiennement.
Il y a énormément de choses dans l’enseignement des Maîtres, et on réalise que chacune de leur phrase est un trésor que l’on pourrait mettre une vie entière à comprendre et mettre en pratique. Sadhguru propose une de ces choses, qui pour moi est l’essence absolue de la sagesse et la véritable clé qui ouvre la porte du bonheur durable. Je suis responsable de qui je suis. Vite dit, vite lu, vite compris. Mais il nous faudra plusieurs vies pour le mettre en pratique !
Nous sommes comme une voiture. Pas besoin de savoir comment fonctionne le moteur pour la conduire, mais indispensable de savoir la conduire. Sans ça, c’est l’accident. C’est en sachant comment utiliser mon corps, mon mental, mes émotions et mes énergies que j’ai une véritable chance de me conduire là où je souhaite aller. Vouloir aller dans une certaine direction est bien, y arriver nécessite de savoir conduire le véhicule.
Bien sûr, les Surya Kriya, Angamardana, Yogasanas sont puissants et utiles, mais le stage “Sadhguru: les outils indispensables” est justement… indispensable.
