Passer au contenu 
Angamardana, L’ultime Entrainement de Fitness Yoga
La puissance au service de la santé et du bien-être
Angamardana est un système de yoga unique qui est presque complètement perdu ces jours-ci. Dans la tradition du yoga classique, Angamardana a toujours existé. Angamardana n’est pas comme les yogasanas, c’est un exercice très intense où vous n’avez pas besoin d’équipement. Vous n’utilisez que votre corps et vous développez un niveau de force physique et de ténacité complètement différent.
Comparer Angamardana à du cross-fit ?
Même les sportifs aguerris, fan de sport intensif de toutes sortes, salueront avec respect cet enchainement dynamique de 31 postures. D’abord parce que chaque posture travaille respectivement toutes les parties du corps, ainsi que les articulations, tendons, ligaments, tissus et organes. Et aussi parce que Angamardana peut être pratiqué à différents rythmes. Le débutant pourra enchainer les postures en une heure et demie. Le sportif de haut niveau, entrainé, pourra enchainer les postures en trente minutes, mais il y a peu de gens qui peuvent prétendre à cette performance…
L’avantage ultime de cette pratique de fitness yoga est qu’elle ne fait pas grossir les muscles comme la musculation classique, et pourtant donne une force énorme. Souplesse, force, endurance sont assurés pour celui ou celle qui pratique régulièrement. Mais ce ne serait pas faire justice à Angamardana de la réduire à ces bénéfices. Etant issue du yoga ancestral, Angamardana apporte d’immenses bienfaits physiques, mentaux et énergétiques inégalables.
Comment fonctionne Angamardana ?
Angamardana est une pratique qui utilise le poids corporel et la vitesse pour augmenter la flexibilité musculaire. Il s’agit d’un enchaînement de 30 postures dynamiques divisé en quatre processus, debout, accroupi, assis et allongé. C’est une séance complète d’environ 45 minutes à une heure et demie selon la vitesse d’exécution, adaptable à tous les niveaux de forme physique ou presque. Elle peut être pratiquée n’importe où, avec un espace de 2m x 2m.
Angamardana est-il du fitness-yoga ?
Bien que cela puisse être considéré comme un exercice de fitness, Angamardana a des avantages qui vont au-delà de la construction musculaire et de la perte de poids. Cette pratique agit particulièrement sur les articulations, les tendons, les ligaments et les tissus. Angamardana apporte des bénéfices considérables pour la santé et le bien-être. L’objectif principal de cette pratique spirituelle est de travailler sur le système énergétique pour créer un organisme entièrement fonctionnel et améliorer la perception de soi.
La pratique régulière d’angamardana apporte une grande énergie de plusieurs façons :
• Renforce la colonne, le squelette et les muscles
• Développe la force physique, l’endurance et la détermination.
• Apporte une sensation de légèreté et de liberté, d’être plus jeune.
• Prépare le corps à la pratique du Hatha yoga.
Le stage Angamardana propose une série de postures dynamiques qui dynamise le corps à tous les niveaux. Comment cette pratique puissante renforce t’elle la résilience et l’organisme?
Angamardana travaille sur les ligaments et les tendons plus que sur les muscles. Ce n’est pas comme soulever des poids. L’haltérophilie crée du muscle. Si vous pratiquez Angamardana, la charge sera sur les ligaments et les tendons. Les «tissus» qui tiennent le squelette et les muscles ensembles sont les plus sollicitées. C’est pourquoi Angamardana vous donne un autre type de force et de résilience.
Angamardana :
« Angamardana est un système puissant qui a pour but d’ apporter la santé et le bien-être ultime au mécanisme humain, et par dessus tout, de permettre à celui-ci de s’épanouir totalement. »
Les bénéfices de la pratique d’Angamardana
Renforcer le tissu fondamental
Si vous vous musclez au-delà d’un certain point, vous aurez besoin de beaucoup de sommeil. Le corps va devoir faire trop de travail inutilement. Si vous devenez très musclé, vous ne pourrez pas vous asseoir les yeux fermés pour méditer. Si la force et la résilience sont ce que vous recherchez, vous devez renforcer les tissus dans le corps. C’est ce que fait Angamardana. Si vous étirez un muscle trop rapidement et vous vous faites une déchirure, il ne guérira pas facilement. Un os cassé peut guérir en six semaines. Un ligament déchiré est beaucoup plus difficile à guérir parce que c’est ce qui maintient la structure du squelette. Ce renforcement prend du temps.
Une force différente
De même avec Angamardana, la pratique construit une force différente. Il ne s’agit pas de renforcer les muscles mais de renforcer les ligaments. Une fois qu’ils seront renforcés, ils vous garderont en bonne forme toute votre vie. La pratique régulière d’Angamardana que nous enseignons sert parfaitement cet objectif. Si vous voulez intensifier la pratique, vous pouvez le faire deux fois par jour.
Mon avis sur Angamardana en tant qu’enseignant
Une chose qui me vient à l’esprit quand j’évoque Angamardana, c’est que ce n’est probablement pas l’idée que la plupart des gens se font du yoga. Pour le rendre plus populaire, on peut le classer dans le fitness yoga. L’idée véhiculée à propos du yoga tourne plutôt autour de mouvements doux et tranquilles. C’est vrai que c’est aussi cela bien sûr. Angamardana est un système très ancien de yoga et c’est d’ailleurs ce que Sadhguru a appris à l’âge de 12 ans et qu’il a pratiqué pendant 12 ans sans rater un seul jour (après avoir fait le stage, vous comprendrez l’exploit !!)
Pour être totalement honnête, Angamardana représente toujours un peu un défi, pour tout le monde, soit physiquement, soit mentalement. Tout le monde peut venir faire le stage, il est parfait pour les personnes ayant peu de capacités physiques, leur amenant des bénéfices colossaux, leur proposant une véritable transformation rapidement. Excellent aussi pour les personnes sportives voulant fortement améliorer leurs capacités. La difficulté (pour tout le monde), se trouve dans la détermination nécessaire pour pratiquer régulièrement. Il y a une forte propension à l’abandon après quelque temps. Dommage, car quiconque pratique Angamardana régulièrement se débarrassera d’une multitude de souffrances dues au corps.
Je le dis souvent pendant mes stages, la plupart des gens n’avancent pas comme ils le souhaitent dans la vie à cause de leur corps.. douleurs, inconforts, fatigue, manque d’énergie. Imaginons un instant à quoi ressembleraient nos vies sans ces obstacles ?
Angamardana apportera mille et une choses positives et en effet, préparera une personne dans les meilleures conditions pour aborder l’incroyable stage Yogasanas.
Quelques témoignages…
Un stage Angamardana bien organisé et une approche du yoga magnifique ! Merci Paul Emmanuel pour cette belle découverte, ta bienveillance et ton écoute pour chacun. C’était au top !
Superbe weekend lors du stage Angamardana à Toulouse ! C’était ma première expérience du Isha Yoga et avec Paul Emmanuel c’était très clair et précis, tout ça dans la bienveillance et l’envie de partager. Merci infiniment pour la transmission de ce merveilleux outil et à bientôt pour de nouvelles aventures :)
Merci pour le stage Angamardana. C’est un outil de transformation puissant qui s’appuie sur le corps et on en ressent très vite les bénéfices. Je recommande vivement à tout le monde d’essayer.
Je viens de recevoir les instructions du yoga Angamardana par Paul Emmanuel.Déjà, j’ai pu jeûner ce matin et ce midi sans chutes de tension pour la 1ère fois. Ce que je relie directement à l’effet de ce yoga.Ensuite Paul Emmanuel le transmet avec une discipline sans faille et l’intégrité tel qu’il l’a reçu au centre Isha. Ce qui est très précieux car ça relie directement à Sadhguru.Et enfin, je me sens plus au clair intérieurement, en paix, et avec la joie qui émerge juste à la perspective de pratiquer ce yoga tous les jours.Grand merci Paul Emmanuel !!!
