Une alimentation saine

Une alimentation saine est une source d'énergie pour le corps. L'alimentation yoguique est une alimentation végétarienne. Elle se compose d'aliments purs, simples, naturels, facilement digérés et assimilés, qui entretiennent la santé. Chacun devrait avoir une certaine connaissance de la diététique (voir article sur l'ayurvéda) pour être capable d'équilibrer son alimentation. Le corps a besoin de cinq catégories d'éléments nutritifs : protides, glucides, lipides, sels minéraux et vitamines. En mangeant des aliments non transformés, issus directement de la nature (de préférence biologiques, sans produits chimiques), on fournit au corps les éléments essentiels dont il a besoin, car les traitements, le [...]

Une alimentation saine2019-03-26T13:42:04+01:00

Spiritualité et méditation

Comprendre la spiritualité Comprendre la spiritualité n'est pas chose simple. Pourtant, il est facile d'en faire une définition courte, la spiritualité concerne ce qui est au delà du physique. Avez-vous compris? Cela vous parle-t-il? Probablement pas et c'est normal, il est nécessaire de passer du temps sur cette définition. La spiritualité, définition Dans la vie, quand quelque chose se termine, quelque chose d'autre commence. Quand vous avez terminé de faire l'expérience d'une chose, une autre expérience commence. Et bien, lorsque vous avez terminé toutes les expériences, la spiritualité commence ! Pour rester dans les fondamentaux [...]

Spiritualité et méditation2019-03-26T13:42:06+01:00

Qu’est ce que la méditation ?

Malgré sa popularité, peu d'entre nous savent vraiment ce qu'est la méditation. Certains voient la méditation comme une forme de concentration sur un objet particulier. D'autres pensent qu'ils méditent lorsqu'ils imaginent une chose qui leur procure un sentiment de paix et de satisfaction. Toutes ces méthodes ont pour but de parvenir à réduire le nombre incessant de pensées dans notre esprit. Ces exercices ne sont pas réellement de la méditation, ce sont des substituts car il est en fait extrêmement difficile de réduire voire stopper notre activité mentale. En réalité, la méditation est un état [...]

Qu’est ce que la méditation ?2020-01-14T16:42:13+01:00

Pensée positive et méditation

La pensée positive et la méditation permettent d'acquérir la maîtrise de soi. L'intellect est purifié. La partie animale de notre nature est consciemment contrôlée par la stabilité et la concentration du mental. Le yoga est une philosophie sublime et pratique. Le grand Maître Swami Sivananda disait : "L'unique base, pour une unité véritable et durable de tous les êtres humains, est la religion du coeur. La religion du coeur est la religion de l'amour." Il disait encore : "Le samadhi (état supraconscient) est l'union bénie avec le Soi Suprême. Il conduit à la réalisation intuitive directe de l'infini. C'est [...]

Pensée positive et méditation2019-03-26T13:42:08+01:00

Le yoga pour les nuls

Le yoga est une science complète de l'autodiscipline. Il équilibre, harmonise, purifie et fortifie le corps, le mental, et l'âme de celui qui le pratique. Il montre la voie vers la santé parfaite, le contrôle parfait du mental, et la paix parfaite avec son propre soi, le monde, la nature, et Dieu. Des millions de personnes ont commencé à pratiquer le yoga en appliquant les techniques simples et éprouvées. Le yogi voit la vie comme un triangle. La première pointe du triangle est la naissance. La ligne ascendante est la période de croissance, la pointe supérieure est la jeunesse, [...]

Le yoga pour les nuls2019-03-26T13:42:09+01:00

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?

Le bien-être, voilà un terme utilisé partout et tout le temps ! Augmentez votre bien être, trouvez la source de votre bien être, avec les huiles essentielles, plongez dans le bien être, la nourriture bio améliorera votre bien être, etc, etc.... Qu'est ce que le bien être? Il peut y avoir plusieurs définitions du bien être, admettons simplement que le bien être s'accorde avec un certain état d'esprit de contentement, de satisfaction, de paix intérieure, d'accord avec soi-même. Oui, mais le bien être physique alors? En effet, il existe aussi, d'ailleurs, c'est de celui-là dont on parle le plus [...]

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?2019-03-26T13:42:10+01:00

La méditation, source inépuisable de bien être

Le bien être grâce à la méditation Pourquoi avoir appelé ce site esprit-calme ? Ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation ne sont pas convaincus qu'en restant assis en tailleur ou sur une chaise sans bouger, cela pourrait leur apporter du bien être. D’ailleurs, la simple idée d’immobilité est immédiatement associée à un sentiment de contrainte, d’emprisonnement, voire de torture. Comment est il alors possible que ceux qui pratiquent la méditation utilisent plutôt des adjectifs comme relaxation, sérénité, joie, plénitude, calme, liberté, extase, connaissance, maitrise, contrôle, énergie, unité, expansion, compassion, paix, ouverture… ?  Exige beaucoup de toi-même [...]

La méditation, source inépuisable de bien être2019-03-26T13:42:10+01:00

L’introspection

Nous vivons dans un monde très extraverti. Le plus souvent durant notre vie de veille, notre attention est tournée vers l'extérieur, le travail, la télévision, les journaux et magazines, les films et vidéos, la musique d'ascenseur, le bruit de la circulation, les dires et les demandes des autres. On nous bombarde d'informations, de choses à lire, à connaître, à discuter. On dit qu'un seul exemplaire du Monde contient plus d'informations qu'une personne cultivée du XVIIIe  Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit.   Thich Nhat Hanh          siècle n'aurait [...]

L’introspection2019-10-19T17:59:48+01:00

Se débarrasser de nos mauvaises habitudes

Les habitudes sont ni bonnes ni mauvaises. Certaines habitudes nous aident à nous sentir vivant et heureux, comme par exemple l'habitude qui nous encourage à faire une promenade une fois par jour, ou l'habitude de méditer avant d'aller dormir la nuit. D'autres habitudes peuvent nous causer des difficultés, telles que l'habitude de se mettre en colère trop souvent, ou l'habitude de manger gras et sucré. Nos expériences de vie sont pleines d'habitudes, et quand les habitudes de vie positives l'emportent sur les habitudes destructrices, nous sommes plus proches de vivre une vie heureuse et remplie. La première étape dans l'évolution de nos habitudes est d'être honnête avec nous-mêmes à propos de ce que nous voulons faire dans cette vie. Peut-être que vous aimez fumer, ou dormir tard, ou de ne pas faire d'exercice. Peut-être que d'être en colère vous fait vous sentir puissant, ou le fait d'être pessimiste et triste vous fait vous [...]

Se débarrasser de nos mauvaises habitudes2019-03-26T13:42:12+01:00

L’amour et les relations

Swami Sri Yukteswar, une figure de proue spirituelle de l'Inde, a dit, « l'amour ordinaire est égoïste, obscurément enraciné dans les désirs et les satisfactions. L'amour divin est sans condition, sans frontière, sans changement. Les tracas du cœur humain disparaissent à jamais au toucher de l'amour pur." Combien d'entre nous peuvent aimer comme çela? Combien le veulent? Seulement une poignée. La définition d'un mirage vécu dans le désert est la suivante : apparition, vision appelant à croire que l'objet vu sera la solution à notre désir et/ou malheur du moment. Les relations et particulièrement les relations amoureuses sont du [...]

L’amour et les relations2019-03-26T13:42:12+01:00