Nous vivons dans un monde très extraverti. Le plus souvent durant notre vie de veille, notre attention est tournée vers l’extérieur, le travail, la télévision, les journaux et magazines, les films et vidéos, la musique d’ascenseur, le bruit de la circulation, les dires et les demandes des autres. On nous bombarde d’informations, de choses à lire, à connaître, à discuter. On dit qu’un seul exemplaire du Monde contient plus d’informations qu’une personne cultivée du XVIIIe
Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit. Thich Nhat Hanh
siècle n’aurait rencontrées dans sa vie. Il n’est donc pas étonnant que nous ayons à peine le temps de nous arrêter, de nous livrer à une introspection et d’aborder le mystère fondamental nous accompagnant chaque jour, le mystère de qui et de ce que nous sommes.
Introspection : Qui suis-je ?
Donc la question « Où en êtes-vous? » renvoie à où vous vous situez à l’intérieur de vous-même. Pendant la plus grande partie de nos vies, en particulier durant les années formatrices de notre enfance, d’autres personnes ont essayé de nous dire qui nous sommes. Et parfois, ces voix peuvent se contredire. Nous avons grandi avec un nombre déconcertant d’étiquettes que d’autres ont choisi de nous coller. Les parents, les professeurs, les amis, les partenaires, les collègues, les hommes politiques, les cadres marketing, les théologiens, les banquiers, les biologistes et les physiciens ont, tous, essayé de nous dire si nous étions bons ou mauvais, intelligents ou lents, beaux ou quelconques, de droite ou de gauche, brillants ou non, sensibles ou insensibles, parcimonieux ou excentriques, égoistes ou généreux, etc. Bien que nous ayons raison d’écouter les autres, puisque nous vivons dans un monde social, la seule personne qui vous connait réellement c’est vous-même.
Quand le sage désigne la lune, l’idiot regarde le doigt. proverbe Chinois
La question « Où en êtes-vous? » est destinée à vous faire un peu réfléchir sur vous-même, non pas du point de vue de la réussite matérielle mais de celui de votre état d’être. Croyez-vous à toutes les étiquettes que les autres vous ont collées ou êtes-vous capable de faire la différence parmi elles? Êtes-vous en paix avec vous-mêmes et vous sentez-vous chez vous dans votre esprit? Êtes-vous attentif à l’enchainement de vos pensées et des choses qui préoccupent votre esprit? Contrôlez-vous vos pensées ou sont-elles incontrôlables? Dans votre esprit, qui commande, vous ou votre agitation intérieure qui veut que vous repensiez à des choses que vous préféreriez oublier, à des disputes ou à des gênes passées, à des souhaits et à des désirs vains, à des rêves stériles? Êtes-vous conscient de qui ou de ce qui se cache derrière cette agitation? Le simple fait d’exister est un miracle. Que savez-vous du miracle que vous êtes? Êtes-vous capable de détourner votre attention de toutes les distractions, ne serait-ce que pour un instant, et de réfléchir au fait même d’être vivant?
La méditation est une méthode qui vous aide à atteindre ce but.
