Il n’y a qu’un seul problème nous dit Sadhguru :

La vie ne se déroule pas de la façon dont on pense qu’elle devrait se dérouler..

Des problèmes de sommeil, de l’anxiété, un esprit constamment agité, toujours tourné vers le passé ou le futur sans jamais s’arrêter sur le présent ? Vous sentez au fond de vous que vous pourriez aller mieux ? Vous êtes certainement un bon candidat pour ce cours.

Nous vous proposons des techniques et des outils essentiels pour apprendre à vous ancrer dans le moment présent, en utilisant à bon escient votre corps et votre esprit. Sadhguru nous rappelle que notre « malheur » réside dans notre incapacité à exploiter pleinement notre corps, notre esprit, nos émotions et nos énergies en fonction des exigences de la vie.

Alors, que faire ? Continuer à vivre dans la frustration et à un niveau d’énergie bas, ou bien développer nos capacités ?

En seulement deux heures et demie, nous vous enseignons des techniques simples pour le corps, un mantra, un pranayama, une asana et une méditation à intégrer dans votre quotidien. Après le stage, vous pourrez facilement consacrer 30 minutes le matin à ces pratiques. C’est idéal pour ceux et celles qui ne peuvent pas ou ne veulent pas investir plus de temps dans leur bien-être.

Samedi : 9h00 – 11h30.

PROPOSÉ PAR ESPRIT CALME