Angamardana est un système de yoga unique qui est presque complètement perdu ces jours-ci. Dans la tradition du yoga classique, Angamardana a toujours existé. Angamardana n’est pas comme les yogasanas, c’est un exercice très intense où vous n’avez pas besoin d’équipement. Vous n’utilisez que votre corps et vous développez un niveau de force physique et de ténacité complètement différent.

Avec Angamardana, vous utilisez votre propre poids corporel et la vitesse pour augmenter la flexibilité du muscle sur une période de temps. C’est une pratique de trente minutes à une heure telle qu’elle est enseignée aujourd’hui, et en termes de santé et de bien-être, elle peut faire des miracles. C’est un processus phénoménal et tellement complet. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de 2m par 2m; le corps est tout dans cette pratique. Où que vous soyez, vous pouvez le faire. Elle est aussi efficace dans la construction musculaire que n’importe quel entraînement de musculation, et elle ne crée aucun stress inutile dans l’organisme.

Même si vous l’envisagez comme une forme d’exercice, Angamardana passera le test haut la main. Mais le renforcement musculaire et la perte de poids ne sont que des avantages marginaux. La chose importante à propos de toute sadhana (pratique spirituelle), que ce soit Angamardana ou autre, c’est d’essayer de travailler le système énergétique avec une certaine intégrité. L’objectif est de créer en vous un organisme entièrement fonctionnel, parce que seulement s’il fonctionne pleinement il pourra vous apporter une perception nouvelle et meilleure.

Renforcer le tissu fondamental

Si vous vous musclez au-delà d’un certain point, vous aurez besoin de beaucoup de sommeil. Le corps va devoir faire trop de travail inutilement. Si vous devenez très musclé, vous ne pourrez pas vous asseoir les yeux fermés pour méditer. Si la force et la résilience sont ce que vous recherchez, vous devez renforcer les tissus dans le corps. C’est ce que fait Angamardana. Si vous étirez un muscle trop rapidement et vous vous faites une déchirure, il ne guérira pas facilement. Un os cassé peut guérir en six semaines. Un ligament déchiré est beaucoup plus difficile à guérir parce que c’est ce qui maintient la structure du squelette. Ce renforcement prend du temps.