Une bonne relaxation

Une bonne relaxation calme l'organisme entier, comme la température d'une voiture est régulée par son radiateur. La relaxation est le moyen naturel de recharger le corps. Lorsque le corps et le psychisme sont continuellement surmenés, leur efficacité diminue. Pour régulariser et équilibrer le travail du corps et du mental, il faut apprendre à économiser l'énergie produite par le corps, ce qui est en fait, le but principal de la relaxation. La vie sociale moderne, l'alimentation, le travail, et même ce que nous appelons les loisirs (comme les soirées en discothèques), tout, aujourd'hui, rend la relaxation [...]

Une bonne relaxation2020-01-30T17:55:20+01:00

Une alimentation saine

Une alimentation saine est une source d'énergie pour le corps. L'alimentation yoguique est une alimentation végétarienne. Elle se compose d'aliments purs, simples, naturels, facilement digérés et assimilés, qui entretiennent la santé. Chacun devrait avoir une certaine connaissance de la diététique (voir article sur l'ayurvéda) pour être capable d'équilibrer son alimentation. Le corps a besoin de cinq catégories d'éléments nutritifs : protides, glucides, lipides, sels minéraux et vitamines. En mangeant des aliments non transformés, issus directement de la nature (de préférence biologiques, sans produits chimiques), on fournit au corps les éléments essentiels dont il a besoin, car les traitements, le [...]

Une alimentation saine2020-05-15T16:46:43+01:00

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?

Le bien-être, voilà un terme utilisé partout et tout le temps ! Augmentez votre bien être, trouvez la source de votre bien être, avec les huiles essentielles, plongez dans le bien être, la nourriture bio améliorera votre bien être, etc, etc.... Qu'est ce que le bien être? Il peut y avoir plusieurs définitions du bien être, admettons simplement que le bien être s'accorde avec un certain état d'esprit de contentement, de satisfaction, de paix intérieure, d'accord avec soi-même. Oui, mais le bien être physique alors? En effet, il existe aussi, d'ailleurs, c'est de celui-là dont on parle le plus [...]

Qu’est ce que le bien être? comment y arrive t’on?2020-02-03T14:21:20+01:00

La méditation, source inépuisable de bien être

Le bien être grâce à la méditation Pourquoi avoir appelé ce site esprit-calme ? Ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation ne sont pas convaincus qu'en restant assis en tailleur ou sur une chaise sans bouger, cela pourrait leur apporter du bien être. D’ailleurs, la simple idée d’immobilité est immédiatement associée à un sentiment de contrainte, d’emprisonnement, voire de torture. Comment est il alors possible que ceux qui pratiquent la méditation utilisent plutôt des adjectifs comme relaxation, sérénité, joie, plénitude, calme, liberté, extase, connaissance, maitrise, contrôle, énergie, unité, expansion, compassion, paix, ouverture… ?  Exige beaucoup de toi-même [...]

La méditation, source inépuisable de bien être2020-02-03T14:34:41+01:00

Etre heureux sans raison particulière

Apprendre à vivre une vie naturelle et spontanée, avec contentement." Selon le sage Vasistha, c'est là le but. C'est à cette fin, que nous allons diriger nos efforts, afin que vous puissiez connaître la puissance de la vraie tranquillité. En éliminant notre fausse conception de la réalité, qui et ce que nous sommes vraiment, nous allons apprendre à exister dans la vérité. En remettant en question nos idées préconçues de ce que signifie être pleinement humain et réalisé, nous allons apprendre que la difficulté du chemin est entre nos mains. Il n' y a pas de fin à cette [...]

Etre heureux sans raison particulière2020-05-15T16:46:01+01:00