Pranayama – les avantages de maîtriser votre énergie vitale

Comprendre le pranayama

Lorsque je parle de pranayama, les gens ont souvent tendance à le définir comme une technique ou un exercice de respiration, ce qui n’est pas tout à fait exact. Le pranayama est un processus subtil permettant de prendre le contrôle de nos énergies internes. Il repose sur la maîtrise de notre énergie vitale, appelée « prana », et c’est une étape cruciale pour stabiliser le corps et l’esprit.

Qu’est-ce que le prana ?

Le prana joue un rôle déterminant dans tous les aspects de notre vie, influençant le fonctionnement de notre corps, de notre esprit et de notre système global. Il s’agit d’une énergie intelligente, portant en elle la mémoire karmique de chaque individu. Contrairement à l’électricité qui n’a ni mémoire ni intelligence, le prana est unique à chaque personne et peut être influencé et transformé. Il est même envisageable qu’à l’avenir, une forme d’électricité intelligente puisse émerger si nous parvenons à imprimer une mémoire spécifique à cette énergie.

Les 5 types de prana

Dans notre corps, le prana se manifeste à travers cinq formes fondamentales appelées « vayus » : le prana vayu, le samana vayu, l’udana vayu, l’apana vayu et le vyana vayu. Chacune de ces manifestations dirige différents aspects de notre fonctionnement. En maîtrisant ces cinq vayus par le biais de pratiques yogiques telles que le Shakti Chalana Kriya, nous pouvons nous libérer de nombreux troubles, y compris les troubles psychologiques, ce qui est crucial dans le monde d’aujourd’hui.

Les avantages du pranayama

Si nous n’agissons pas maintenant, le nombre de personnes souffrant de déséquilibres et de troubles psychologiques augmentera de manière exponentielle au cours des cinquante prochaines années, en raison de divers facteurs liés à notre mode de vie. La plupart d’entre nous négligent de nombreux aspects de notre vie, ce qui finira par nous coûter cher. Cependant, en prenant en charge notre prana, nous pouvons maintenir notre équilibre psychologique quelle que soit la situation extérieure. De nombreuses personnes souffrent déjà de déséquilibres psychologiques sans pour autant avoir reçu de diagnostic médical.

Maîtriser votre prana vous assure un équilibre psychologique inébranlable, à condition de prendre des précautions physiologiques en raison des infections, produits chimiques et poisons auxquels nous sommes exposés quotidiennement. Bien que nous ne puissions pas avoir un contrôle absolu sur notre environnement, notre réaction à ces éléments dépend de chaque individu.

La santé physique n’est pas garantie à 100 % en raison de facteurs externes, mais le bien-être psychologique peut l’être si nous prenons soin de notre prana. Si nous sommes psychologiquement bien, les problèmes physiologiques mineurs ne seront pas une source majeure de préoccupation. Souvent, les problèmes corporels mineurs sont moins préoccupants que nos réactions mentales à ces problèmes. Les pranas fonctionnent en nous d’une manière qui démontre clairement leur propre intelligence, leur interaction avec l’univers, leur présence dès la naissance jusqu’à la mort.

Shakti Chalana Kriya – Travailler avec votre prana

Comprendre le fonctionnement des cinq pranas nécessite une attention et une conscience particulières. Le Shakti Chalana Kriya est une pratique formidable, mais il demande de la vigilance. Il vous invite à maintenir votre concentration pendant quarante à soixante minutes, une tâche difficile pour la plupart des gens qui sont facilement distraits. Il faut des mois voire des années de pratique pour parvenir à maintenir une concentration constante sur la respiration tout au long du processus.

C’est pourquoi le Shakti Chalana est enseigné en tandem avec le Shoonya. La méditation Shoonya vous amène à un état où le monde extérieur disparaît lorsque vous fermez les yeux. C’est une bénédiction que tout le monde devrait expérimenter à un moment donné. Seulement lorsque vous atteignez cet état, vous êtes capable de rester concentré sur quelque chose. Une concentration forcée ne mènera à rien de bénéfique.

Lorsque vous fermez les yeux, votre attention devrait se porter uniquement sur votre respiration, vos battements cardiaques, les processus internes de votre corps et le fonctionnement de votre prana. La vie véritable se trouve à l’intérieur de vous, tandis que tout ce qui se passe à l’extérieur n’est qu’une représentation.

La clé : Rester concentré

Les pratiques telles que Shoonya et d’autres sadhanas visent précisément cet état. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, il est devenu à la mode d’être superficiel, en négligeant la profondeur. Avec cette attitude, il est impossible de diriger notre attention vers le fonctionnement interne de la vie. Cela ne signifie pas que chaque être humain ne peut pas y parvenir, car c’est tout à fait possible. Tout dépend de l’importance que nous accordons à cette quête. Si nous en faisons notre priorité absolue, tout en nous s’organisera en conséquence.

Si nos priorités sont dispersées dans différentes directions, nous nous éparpillerons sans jamais vraiment progresser sur le plan fondamental de la vie. Sur le plan social, nous pouvons avancer, mais sur le plan physique, notre corps se dirige inévitablement vers la tombe, avec une légère prolongation possible. Quant à notre esprit, il tourne en rond. Seule une concentration sur la nature fondamentale de la vie peut nous faire réellement avancer. La vie en nous est la seule réalité, le reste n’est que projection. Cependant, actuellement, la plupart des gens portent leur attention sur les projections plutôt que sur la réalité.

Avec le Shakti Chalana Kriya, la transformation se produit progressivement. Prendre en charge votre prana et ses différentes activités dans votre système est un processus fantastique. Le Shakti Chalana Kriya agit à ce niveau. Si vous le pratiquez, vous renforcez les fondements mêmes de votre système.

Shambhavi Mahamudra – Au-delà du prana

Le Shambhavi Mahamudra possède le potentiel de vous connecter à la dimension qui est à la base de toute existence. Cependant, vous ne pouvez pas l’atteindre activement. Vous pouvez seulement créer les conditions favorables. Nous référons toujours à Shambhavi par le pronom féminin « elle ». Pour que Shambhavi se révèle, il doit y avoir une dévotion sincère. Vous ne pouvez qu’entrer en contact avec la source de la création, car il n’y a rien que vous puissiez faire avec elle. Le Shambhavi Mahamudra inclut également un aspect de pranayama, ce qui apporte de nombreux bienfaits.

L’aspect essentiel du Shambhavi Mahamudra est qu’il est un outil pour atteindre la source de la création, au-delà du prana. Cela peut se produire dès le premier jour, ou vous pourriez pratiquer pendant six mois sans ressentir quoi que ce soit. Cependant, si vous persévérez, il viendra un jour où vous toucherez cette dimension. Une fois que vous l’expérimentez, tout est soudainement transformé.