Une asana est simplement une posture. Le corps humain peut en prendre une infinité — mais parmi toutes ces positions possibles, certaines ont été identifiées et transmises au fil des siècles comme des yogasanas. Des postures qui ne sont pas seulement physiques.
Le mot « yoga » ne désigne pas un exercice. Il désigne ce qui vous élève — ce qui ouvre la perception à une dimension plus vaste de la vie et de vous-même.

Les yogasanas ne sont pas des exercices — et cette distinction change tout.
Un exercice s’exécute : plus on le répète, plus fort, plus longtemps, mieux c’est. C’est la logique de la performance physique classique.
Les yogasanas obéissent à une logique inverse. Ce sont des processus subtils — des façons précises de placer le corps pour orienter et activer l’énergie intérieure dans une direction donnée. La force n’y a pas sa place. La compétition non plus — ni avec les autres, ni avec soi-même.
Ce qui compte ici, c’est la conscience. Faire moins, mais avec une présence totale. C’est dans cette qualité d’attention que réside toute l’efficacité de la pratique.

Professeurs

Paul Emmanuel pratique le yoga et la méditation depuis 1998. Sa vie s’est totalement transformée lors de sa rencontre avec Sadhguru en 2011. Il va en Inde chaque année à l’ashram Isha Yoga Center depuis. En 2018, il  décide de faire le Isha Hatha Yoga Teachers Training de 21 semaines et de consacrer le reste de sa vie à transmettre le yoga dans sa forme la plus pure.

Nathalie, comme tant de personnes aujourd’hui, a vu sa vie se transformer par la pratique du yoga proposé par Sadhguru. Elle a tout quitté (absolument tout) pour faire la formation des enseignants et transmettre les outils millénaires de la fondation Isha. La douceur et la lumière de Nathalie est unique et touche tous les participant(e)s de ses stages.