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Stage Angamardana – Fitness Yoga à Saint-Malo
30 août 16 h 00 min - 31 août 19 h 30 min
| 260€Paul Emmanuel nous transmets cet art millénaire avec beaucoup de respect et de sérieux. Les trois modules sont très bien organisés pour nous permettre de commencer la pratique seule dès la fin du stage. De plus nous sommes suivis durant 21 jours (minimum ;-)) de pratique via un groupe formé sur WhatsApp afin de nous motiver à ne pas lâcher. Bref, je suis ravie et recommande vivement ce stage à toutes personnes désireuses de plus de sens dans leur vie.
Il faut prévenir que Angamardana est un stage (très) intense, le corps est utilisé pour apprendre des postures destinées à faire en sorte qu’il ne soit pas un obstacle dans nos vies. Au début ça pique, mais après quelques séances, une évolution incroyable à lieu, comme si j’avais rajeunie de 10 ans !
Ravie de mon stage Angamardana. Pratique de yoga puissante transmise avec grande rigueur et beaucoup de bienveillance par Paul Emmanuel à ce petit groupe d’hommes et de femmes, jeunes et moins jeunes, entraînés et moins entraînés. Tout le monde a pu suivre les instructions en toute sécurité. Expérience unique.
Un grand merci Paul Emmanuel et au plaisir de se revoir pour un autre stage !!
Description du stage
Le Fitness yoga – pratique ancestrale
Angamardana est une discipline yogique puissante, pratiquée depuis des millénaires dans la tradition du yoga classique, mais aujourd’hui méconnue. Elle est associée à du fitness yoga pour faire écho aux appellations sportives actuelles. Contrairement aux postures classiques, cette pratique se distingue par son intensité et son approche unique : vous n’avez besoin d’aucun équipement, juste de votre propre corps. Elle combine force, mobilité et endurance, tout en travaillant en profondeur sur la structure du corps.
En seulement 30 à 60 minutes par jour, Angamardana améliore la flexibilité musculaire, renforce les tissus corporels essentiels et soutient le système énergétique. C’est une pratique autonome, réalisable n’importe où grâce à un espace minimal de 2 mètres sur 2. Plus qu’un simple exercice, elle favorise un équilibre optimal entre puissance et souplesse, évitant le stress excessif souvent lié à l’entraînement intensif.
Les bienfaits d’Angamardana vont bien au-delà du renforcement musculaire ou de la perte de poids. Elle vise à stabiliser et à dynamiser le système énergétique, permettant au corps de fonctionner à son plein potentiel. Cela ouvre la voie à une vitalité accrue, une meilleure santé et une capacité renforcée à méditer ou à explorer des dimensions plus profondes de l’existence.
Comparer Angamardana à du cross-fit ?
Même les sportifs aguerris, fan de sport intensif de toutes sortes, salueront avec respect cet enchainement dynamique de 31 postures. D’abord parce que chaque posture travaille respectivement toutes les parties du corps, ainsi que les articulations, tendons, ligaments, tissus et organes. Et aussi parce que Angamardana peut être pratiqué à différents rythmes. Le débutant pourra enchainer les postures en une heure et demie. Le sportif de haut niveau, entrainé, pourra enchainer les postures en trente minutes, mais il y a peu de gens qui peuvent prétendre à cette performance…
L’avantage ultime de cette pratique de fitness yoga est qu’elle ne fait pas grossir les muscles comme la musculation classique, et pourtant donne une force énorme. Souplesse, force, endurance sont assurés pour celui ou celle qui pratique régulièrement. Mais ce ne serait pas faire justice à Angamardana de la réduire à ces bénéfices. Etant issue du yoga ancestral, Angamardana apporte d’immenses bienfaits physiques, mentaux et énergétiques inégalables.
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Horaires du stage
3 sessions obligatoires (10h de stage)
Samedi : 16h00 – 19h30.
Dimanche : 8h00 – 11h30 et 16h00 – 19h00.
