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Stage Angamardana – Fitness Yoga à St-Denis, La Réunion
7 février 2026 16 h 00 min - 8 février 2026 19 h 30 min
| 240€J’ai profité du passage de Paul Emmanuel et Nathalie à la Réunion pour faire la totale. Gestion du stress, Bhuta Suddhi, Surya Kriya et Angamardana pour terminer. Un enseignement très riche et plein de bienveillance. Tout est clairement expliqué, pas à pas, avant et même après la formation avec un accompagnement qui peut être précieux par la suite. Quant aux pratiques, elle sont toutes à découvrir et bien évidemment à pratiquer encore et encore pour en tirer tous les bienfaits.
Un grand merci à vous deux.
Il faut prévenir que Angamardana est un stage (très) intense, le corps est utilisé pour apprendre des postures destinées à faire en sorte qu’il ne soit pas un obstacle dans nos vies. Au début ça pique, mais après quelques séances, une évolution incroyable à lieu, comme si j’avais rajeunie de 10 ans !
Un apprentissage de grande qualité, dans la bienveillance, avec Paul Emmanuel et Nathy.
J’ai participé aux stages de Bhuta Shuddi, Sryia Kriya et Angamardana , tous très différents et tous très bien menés.
Rien n’est laissé au hasard, de telle sorte que l’on a plus qu’à pratiquer une fois chez soi.
J’ai pu apprendre de belles pratiques respectueuses du corps et de l’esprit de chacun, et une philosophie de vie respectueuse de soi ,des autres et du monde .
Merci encore à vous et Sadhguru.
Description du stage
Le Fitness yoga – pratique ancestrale
Angamardana est une discipline yogique puissante, pratiquée depuis des millénaires dans la tradition du yoga classique, mais aujourd’hui méconnue. Elle est associée à du fitness yoga pour faire écho aux appellations sportives actuelles. Contrairement aux postures classiques, cette pratique se distingue par son intensité et son approche unique : vous n’avez besoin d’aucun équipement, juste de votre propre corps. Elle combine force, mobilité et endurance, tout en travaillant en profondeur sur la structure du corps.
En seulement 30 à 60 minutes par jour, Angamardana améliore la flexibilité musculaire, renforce les tissus corporels essentiels et soutient le système énergétique. C’est une pratique autonome, réalisable n’importe où grâce à un espace minimal de 2 mètres sur 2. Plus qu’un simple exercice, elle favorise un équilibre optimal entre puissance et souplesse, évitant le stress excessif souvent lié à l’entraînement intensif.
Les bienfaits d’Angamardana vont bien au-delà du renforcement musculaire ou de la perte de poids. Elle vise à stabiliser et à dynamiser le système énergétique, permettant au corps de fonctionner à son plein potentiel. Cela ouvre la voie à une vitalité accrue, une meilleure santé et une capacité renforcée à méditer ou à explorer des dimensions plus profondes de l’existence.
Comparer Angamardana à du cross-fit ?
Même les sportifs aguerris, fan de sport intensif de toutes sortes, salueront avec respect cet enchainement dynamique de 31 postures. D’abord parce que chaque posture travaille respectivement toutes les parties du corps, ainsi que les articulations, tendons, ligaments, tissus et organes. Et aussi parce que Angamardana peut être pratiqué à différents rythmes. Le débutant pourra enchainer les postures en une heure et demie. Le sportif de haut niveau, entrainé, pourra enchainer les postures en trente minutes, mais il y a peu de gens qui peuvent prétendre à cette performance…
L’avantage ultime de cette pratique de fitness yoga est qu’elle ne fait pas grossir les muscles comme la musculation classique, et pourtant donne une force énorme. Souplesse, force, endurance sont assurés pour celui ou celle qui pratique régulièrement. Mais ce ne serait pas faire justice à Angamardana de la réduire à ces bénéfices. Etant issue du yoga ancestral, Angamardana apporte d’immenses bienfaits physiques, mentaux et énergétiques inégalables.
Tarif du stage
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Il reste 5 places disponibles
Horaires du stage
3 sessions obligatoires (10h de stage)
Samedi : 16h00 – 19h30.
Dimanche : 8h00 – 11h30 et 16h00 – 19h00.
LE PLUS
21 jours d’accompagnement par Whatsapp suite au stage pour poser des questions, partager son expérience et être soutenu pour un meilleur résultat !
