Angamardana est une pratique de yoga classique, rare et puissante, qui a presque disparu de nos jours. Contrairement aux yogasanas, il s’agit d’une série d’exercices intensifs utilisant uniquement le poids et la mobilité de votre propre corps, sans équipement. Cette pratique ancestrale vise à développer une force physique utile, une résilience intérieure et une flexibilité accrue.

Avec Angamardana, en 30 à 60 minutes par jour, vous activez votre corps tout entier, en travaillant simultanément sur les muscles, les articulations et le système énergétique. Il ne nécessite qu’un espace de 2 mètres carrés, ce qui le rend réalisable n’importe où. Outre ses bienfaits pour la force musculaire et la perte de poids, Angamardana construit les tissus fondamentaux du corps, renforçant les ligaments et améliorant la posture, tout en minimisant le stress sur l’organisme. Contrairement aux entraînements conventionnels, il n’entraîne pas de surcharge musculaire, permettant ainsi une récupération plus rapide et un état d’esprit propice à la méditation.

Au-delà des bénéfices physiques, l’objectif ultime d’Angamardana est de transformer l’énergie interne avec intégrité, créant un organisme pleinement fonctionnel qui ouvre la porte à une perception et une vitalité accrues.

3 sessions obligatoires (10h de stage)

Samedi : 16h00 – 19h30.

Dimanche : 8h00 – 11h30 et 16h00 – 19h00.

PROPOSÉ PAR ESPRIT CALME