Il n’y a qu’un seul problème nous dit Sadhguru :

La vie ne se déroule pas de la façon dont on pense qu’elle devrait se dérouler..

Problèmes de sommeil, anxiété, le mental est toujours agité, passant du hier au demain sans jamais s’arrêter au présent? Ce qu’on appelle communément le STRESS fait partie de votre vie? Vous êtes peut-être un(e) bon candidat pour ce cours. Je vous propose des techniques et outils pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent, en utilisant le corps et le mental d’une certaine manière. Le stress, nous dit Sadhguru, est notre incapacité à utiliser notre corps, notre mental, nos émotions et nos énergies au niveau que la situation de vie nous demande. Alors que faire? vivre à bas régime dans la frustration ou bien élever nos capacités?

En deux heures et demie, je vous transmets une technique simple pour le corps, un mantra, un pranayama, une asana et une méditation à incorporer dans votre quotidien. Après le stage, vous pourrez utilisez ces techniques facilement pour une durée de 30 minutes le matin. Idéale pour celles et ceux qui ne veulent (peuvent) pas investir plus de temps

Samedi : 12h30 – 15h00.

PROPOSÉ PAR ESPRIT CALME