Ce stage est transmis par des enseignants certifiés, formés à l’école de Sadhguru en Inde et autorisés à partager ses pratiques avec rigueur et authenticité.

Sadhguru explique que le « malheur » vient de notre incapacité à mobiliser pleinement nos ressources : corps, mental, émotions, et énergies, au niveau requis par notre vie.
Alors, faut-il continuer à vivre en sous-régime, ou élever nos capacités ?

Nous vous transmettons des outils simples, concrets et puissants pour revenir à l’instant présent, en apprenant à utiliser le corps et le mental de façon plus consciente et alignée.

En seulement 2h30, vous apprendrez :

• Une pratique de yoga
• Une technique de respiration (pranayama)
• Un mantra
• Une méditation

Vous pourrez intégrer cette routine de 20 minutes à votre quotidien. Idéal si vous souhaitez progresser sans y consacrer trop de temps, mais avec de vrais résultats.