Du yoga pour retrouver une bonne mobilité…

Même si le yoga n’a pas pour objectif d’apporter la souplesse, celle-ci sera la conséquence d’une pratique régulière. Ce cours de 2h propose des pratiques simples orientée vers l’obtention d’une bonne mobilité pour ensuite évoluer plus facilement vers la pratique du Hatha yoga.

Exercice de Upa yoga