Du yoga pour retrouver une bonne mobilité, et les douleurs en moins…

Même si le yoga n’a pas pour objectif premier d’apporter du confort, celui-ci sera la conséquence d’une pratique régulière. Ce cours de 1h45 propose des pratiques simples orientée vers l’obtention d’une bonne mobilité du dos pour toutes celles et ceux qui passent leurs journées assis ou pire, avachis ! Permet ensuite d’évoluer plus facilement vers la pratique du Hatha yoga.

Exercice de Upa yoga