Upa yoga – la fluidité

Sadhguru France

“Upa Yoga signifie essentiellement «pré-yoga». Ce programme offre un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant la fluidité à l’ensemble du système.”

Sadhguru

Upa yoga, rajeunir les articulations

Upa Yoga est un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique, apportant la fluidité à l’ensemble du système. Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, Upa Yoga dissipe l’inertie dans l’énergie du corps et apporte la fluidité à l’ensemble du système.

Dans le système humain, l’énergie circule le long de 72 000 voies appelées nadis. Au niveau des articulations, les nadis se rencontrent et forment des nœuds, faisant des joints des réservoirs d’énergie. Upa Yoga active cette énergie et lubrifie également les articulations, créant un sentiment instantané de vigilance et de vivacité qui vous soutient toute la journée.

Upa Yoga signifie essentiellement «pré-yoga». En raison de ses nombreux bénéfices immédiats et évidents, le mot Upa Yoga en langues indiennes est couramment utilisé pour désigner «l’utilité». C’est un bon point de départ pour ceux qui sont nouveaux dans le yoga, et il peut être utilisé comme préparation pour d’autres pratiques de yoga.

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Vous vivez peut-être avec des douleurs articulaires et musculaires au quotidien. Ou peut-être que votre travail stressant ou sédentaire vous fatigue lentement. De façon globale, vous aimeriez un moyen de rajeunir et générer de l’énergie supplémentaire afin que vous puissiez être vous sentir au mieux.

Upa Yoga est un système d’exercices simples mais puissants qui active les articulations, les muscles et le système énergétique. Vous n’avez pas besoin d’expérience préalable du yoga ou d’une agilité particulière. Upa Yoga convient à tous les adultes et prend moins de 20 minutes.

Comment fonctionne Upa yoga ?

Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, Upa Yoga libère l’inertie dans l’énergie et apporte la fluidité à votre système entier.

Sadhguru explique: «L’ aspect principale d’ Upa Yoga est de comprendre les besoins du corps et d’agir en conséquence. Quand je parle des besoins, je ne parle pas de votre corps voulant courir aux toilettes ou s’allonger ou s’effondrer. Lorsque vous vous couchez ou que vous devenez statique, une certaine inertie s’accumule dans le système énergétique et certaines parties des articulations ne sont pas lubrifiées comme elles devraient l’ être normalement. Si vous vous déplacez sans lubrifier vos articulations, elles ne dureront pas longtemps. Un être humain est physiquement libre seulement à cause du type d’articulations qu’il possède. Toutes les articulations sont des réserves d’énergie car les nadis se comportent d’une certaine manière dans les articulations. Donc, un aspect d’Upa Yoga est d’activer la lubrification et les nœuds d’énergie dans les articulations pour que le reste du système commence à fonctionner. ”

Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, ses avantages comprennent:

  • Soulage le stress physique et la fatigue
  • Renforce les articulations et les muscles
  • Reboost le corps après des périodes d’inactivité
  • Diminue les effets du décalage horaire et des longs voyages

“J’ai suivi ma pratique d’Upa Yoga tous les jours. Quelle belle façon de se réveiller le matin! Pendant 15 minutes, je ne peux pas croire l’effet que cela a sur moi. Quand je finis, j’ai l’impression que tout mon corps s’est relâché et a un énorme regain d’énergie. Tout au long de la journée, je ressens une grande clarté dans mon esprit. Je me sens heureux et excité de continuer cette pratique, maintenant que je connais la différence qu’elle a créée pour moi.”

Nicolas C. Paris
2018-05-27T17:14:48+00:00