Choisissez votre formule en fonction de vos attentes et vos besoins ! Chaque module a été créé pour répondre spécifiquement à votre situation :

Programme de 6 sessions de 2h pour apprendre un ensemble complet de pratiques ou le corps, le mental, la respiration, les sons sont utilisés. S’il ne devait y avoir qu’un seul programme à retenir, ce serait celui-ci. Vous repartirez avec un outil exceptionnel à utiliser tous les jours pour des bénéfices optimum !

Programme incluant :

  • Surya Kriya
  • Nadi Shuddhi (pranayam)
  • Mantra OM
  • Isha Kriya méditation

Programme d’1 session de 2 heures pour apprendre les bases essentielles d’une pratique solide incluant le corps, la respiration et les sons. Je conseille pour toutes les personnes désireuses de découvrir le yoga et souhaitant commencer par une pratique facile et agréable et néanmoins efficace.

Programme incluant :

  • Session découverte
  • Nadi Shuddhi (pranayam)
  • Mantra OM

Programme intensif de 11 sessions de 3 heures pour apprendre un ensemble de trois pratiques ultra complètes pour radicalement répondre aux attentes de transformation du corps. Même si l’objectif principal concerne le corps, le mental n’en sera pas moins touché ! Ce programme nécessite d’être déterminé et motivé.

Programme incluant :

Programme découverte d’1 session de 1,5 heures pour celles et ceux qui se sentent limités physiquement dans leur quotidien. Activation principalement du haut du corps et pranayam (respiration)

Programme incluant :

  • Upa yoga (une partie)
  • Nadi Shuddhi
  • Chit shakti méditation

Programme de 3 sessions de 2,5 heures incluant des mouvements harmonieux du haut du corps, un pranayam (respiration), le son OM, un mantra pour l’harmonie du bébé et développer une attitude émotionnelle positive (dévotion). A consommer sans modération !

Programme incluant :

  • Upa yoga (une partie)
  • Nadi Shuddhi (pranayam)
  • Mantra OM
  • Mantra Harmonie
  • Bhakti Sadana (dévotion)
  • Veerasana (posture du diamant)
  • Chit shakti méditation

Programme de 2 sessions de 2 heures spécifiquement créé pour développer l’attention et la mémoire. Excellent outil qui répond au mal de notre société ou l’information est continue et ou notre cerveau peine à rester alerte et concentré sur une tâche particulière. Je recommande ce module pour celles et ceux ayant un travail nécessitant une certaine concentration et pour les nouveaux retraités souhaitant garder un mental vigilant.

Programme incluant :

  • Upa yoga (une partie)
  • Veerasana (posture du diamant)
  • Nadi shuddhi (pranayam)
  • Mantra OM
  • Vrikshasana et Veerabhadrasana (concentration & équilibre)

Programme d’1 session de 2 heures pour celles et ceux qui voyagent souvent (pour leur travail) et qui souhaitent ne pas souffrir des décalages horaires, avoir une énergie suffisante pour être actif lorsqu’il le faut.

Inclue une partie de UPA YOGA et ANGAMARDANA

Programme de 2 sessions de 2,5 heures pour découvrir les Yogasanas (avant de dire ok pour la session complète). Je recommande ce module pour celles et ceux ayant déjà un peu de pratique et souhaitant découvrir une dimension plus profonde du yoga et de soi.

Programme de 12 sessions de 3 heures pour faire l’expérience des principales pratiques incluant :

Programme de 21 sessions de 3 heures pour faire l’expérience de toute la diversité de pratiques qui mènent au bien-être absolu physique et mental.

Programme incluant :