Je pensais que le yoga n’était pas fait pour moi.
Pas souple, jamais pratiqué… clairement pas le profil “idéal”.
Et pourtant, suivre un stage de Hatha Yoga avec Esprit Calme a complètement changé ma perception.
Ici, on ne vient pas pour “se détendre”. On apprend de vraies pratiques comme Surya Kriya et Angamardana, avec une précision impressionnante. Au début, ça demande de l’attention, de la rigueur… puis très vite, on ressent quelque chose de différent :
un mental plus calme, une énergie plus stable, un corps qui évolue.
Ce que j’ai compris, c’est que tout le monde peut commencer.
Pas besoin d’être souple ou sportif. La progression se fait naturellement, séance après séance. Et à chaque pratique, on sent qu’on peut aller un peu plus loin — plus juste, plus conscient.
Mention spéciale aux enseignants : exigeants et profondément bienveillants.
Ils transmettent avec une vraie maîtrise, sans approximation. On se sent encadré, guidé, en confiance — et ça fait toute la différence.
Que vous habitiez à Paris, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Saint Malo ou même à La Réunion, si vous cherchez un yoga authentique, puissant et transformateur, je ne peux que recommander.
Si vous hésitez encore, dites-vous simplement :
👉 ce n’est peut-être pas ce que vous imaginez… mais c’est exactement ce dont vous avez besoin.
Aujourd’hui, ces pratiques font clairement partie de mon équilibre, autant physique que mental.

Excellent stage yogasana à Lyon, hatha yoga de Sadhguru, enseigné par Nathalie et Pierre-Emmanuel, avec un sens aigu de la précision de chaque posture, et un accompagnement soutenu et bienveillant.
J’avais fait il y a quelques années le stage Surya Kriya, excellent aussi!

Gratitude pour ces deux jours d’immersion pour l apprentissage du YOGASANAS avec ESPRIT CALME YOGA 💚💙🩵🧘‍♀️à LYON ce week-end 28 et 29 mars 2026
Une traversée intense, riche en ressentis et en enseignements.
Au-delà de la fatigue du corps, je repars alignée, apaisée et profondément nourrie intérieurement. ✨
Merci Nathalie et Paul Emmanuel 🙏

Fait en octobre 2025 le stage yogasanas à Bordeaux. Mon deuxième stage avec Esprit Calme, c’était parfait comme le premier. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible. Le yoga ancestral y est enseigné, un moyen puissant d’améliorer l’état dans lequel nous faisons l’expérience de la vie. Merci à toute l’équipe. Et le week-end dernier à Lyon j’ai ajouté une corde à mon arc en suivant le stage ANGAMARDANA, une 3eme expérience parfaite avec Esprit Calme.

J’ai passé une très belle semaine aux côtés de Nathalie et de Paul Emmanuel. J’y ai appris énormément. La pratique du yoga m’a apporté un bien-être profond, autant sur le plan mental que physique. Les rencontres avec des personnes aux univers différents ont également été très enrichissantes. Cette expérience marque un vrai tournant pour moi. Merci pour ce précieux coup de pouce qui m’a emmené vers le champ de tous les possibles. À bientôt ✌️

Merci pour ce week end d'apprentissage de Suraya Krya a Lyon, pratique profonde et tres bien expliquée qui permet de pratiquer seule chez soi (avec un support quand même 😉) merci Nathalie et Paul
Emmanuel pour votre bienveillance hâte d’etre au prochain stage...

Merci Paul Emmanuel pour cette correction de Surya Kria. J'ai beaucoup apprécié la bienveillance et l'élan que tu m'as redonné pour persévérer dans cette pratique à laquelle je vais rajouté SURYA SHAKTI. Merci encore et à bientôt sans aucun doute.

Tous les ingrédients étaient là pour une retraite de qualité à La Réunion : un beau lieu adapté aux pratiques, un rythme quotidien soutenu, des temps de repas délicieux proposés par Nathalie, une présence attentive de Paul-Emmanuel. Et je repars avec de quoi poursuivre ma recherche....N Hullein

3ème stage avec esprit calme, avec Nathalie, pour cette fois une initiation à Bhuta Shuddi, à la base de toute pratique du yoga.
Un grand merci encore, pour cette fidèle transmission, je sais quand je viens, que je peux compter sur vous pour approcher et toucher au yoga et à l'enseignement de Sadhguru tel qu'il veut que cela soit fait.
A bientôt
Jérôme

Namaskaram !
Merci du fond du coeur pour la transmission de cet enseignement sacré. Une sincère gratitude à tous les deux pour votre engagement ! Surya Kriya est un outil multidimensionnel dont je recommande fortement l'apprentissage... :)

Apprenti yogi depuis quelques années, j'avais besoin de comprendre et d'expérimenter quelques pratiques de ce Hatha yoga traditionnel de Sadhguru, ce yoga authentique sans aucune distorsion fait par Nous, ce yoga originel... J'ai pu voir chez Paul Emmanuel et Nathalie, la passion et l'amour de transmettre ce yoga d'exception, dont ils montrent bien la profondeur et la puissance. J'ai un profond respect envers ce que vous faites, merci à vous deux 🙏🙏🙏

Un stage intense !

J'ai participé au stage de correction Surya Kriya.
Paul-Emmanuel allie rigueur et bienveillance, avec des explications claires et un réel respect de chacun. On se sent à la fois guidé et en confiance. Je recommande vivement.

Que dire que vous (les professeurs) ne sachiez déjà!
L'outil, Surya Kriya est excellent.
Les professeurs, vous, font preuve d'une compétence sans faille, d'un rapport humain d'une grande qualité. On se sent dans une ambiance très agréable.
Jai l'impression d'avoir poussé une porte et j'ai juste fait un petit pas pour la franchir, attiré par ....."une lumière".
Reste à faire les autres pas, l'engagement avec moi même. Ceci me paraît facile et naturel tout en révélant la difficulté, la dureté de la voie. Elle est abordable à tout instant et en même temps difficile d'y rester. Votre fonctionnement sous forme de stage et votre suivi laissent place libre à cette construction personnelle indispensable.
La voie du Yoga, elle est présente en nous et dans notre vie extérieure en société. Nous devons la trouver et la suivre. Merci de votre accompagnement.
"Il n'y a pas de porte sur le chemin de la vie qui refuse de s'ouvrir devant ceux qui veulent passer. Si vous voulez aller quelque part, choisissez n'importe quelle voie, il y en a des milliers et elles sont toutes bonnes. Si par chance , vous atteignez votre but, la voie disparaîtra et vous deviendrez la voie.
Il n'y a pas de voie pour votre vie. Vous, vous même êtes la voie."
(Dicton ZEN cité par M. SEIKICHI TOGUCHI dans LE ZEN ET LA VOIE DU GUERRIER).

Très bien

Un très grand merci à Nathalie et Paul Emmanuelle pour ce stage. Une grande chance pour nous de pouvoir accéder à cet enseignement précieux. Les explications sont claires et très précises. Si vous souhaitez une formation de qualité, n’hésitez pas à vous inscrire. Avec en bonus un coaching post stage!

Quelle Découverte !!! Merci 🙏Nath et PE 🙂
En espérant vous revoir très vite…
Votre Padawan Yogi.

Je recommande vivement les stages proposés par Esprit Calme à toutes personnes qui souhaitent pratiquer en autonomie, parfaire leur pratique...
Vous bénéficierez des conseils de deux professionnels très sympathiques d'un yoga millénaire pour le réinvestir chez vous.

Namaste
Je n ai ni Facebook ni Instagram ni compte google ni tick tok …… mais j ai tenu
À donner mon avis sur la retraite de yoga qui a eu lieu en janvier 2026
Sur Il y a un avant et un après retraite
Une remise en question s installe automatiquement
La retraite est très constructive sous le professionnalisme de Paul Emmanuel
Notre estomac est construit avec des mets succulents par Nathalie
la retraite s impose comme une évidence
N hésitez plus jetez vous à l eau
Merci merci merci avec le cœur
toute ma sympathie vous accompagne

Marie

Un grand merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur transmission de savoir.
Ils sont rigoureux, les explications sont claires, la formation est très bien organisée.
week-end intensif, mais je repars avec une version de moi plus évoluée que la veille et une gratitude infini 🙏🏼
je recommande à 100%.

Une pratique Fidèle aux enseignements de SG. Nathalie et Paul ont su nous guider étape par étape pour une intégration des postures, de la respiration et de l’enseignement. Que ce soit pour une découverte en perfectionnement, je vous les conseille vivement

La découverte par hasard de karma, suivi de l’envie d’aller plus loin et ce stage merveilleux aux côtés de Paul-Emmanuel et Nathalie.
L’enseignement de Paul-Emmanuel, sa transmission passionnée m’ont donné envie de poursuivre ma quête spirituelle. Approche sérieuse qui demande une grande attention et beaucoup de discipline. Heureusement Paul-Emmanuel connaît parfaitement son sujet et sait transmettre les valeurs de Sadhguru avec précision.
Nathalie de son côté, nous a préparé d’excellents repas végétariens, qui nous rendaient tellement heureux.
Merci à tous les deux et je compte bien vous revoir bientôt .
Je recommande esprit calme sans hésitation.

Le stage Sura Kriya s’est déroulé dans un espace agréable. Les professeurs Nathalie et Paul Emmanuel ont fait non seulement preuve d’un grand professionnalisme à l’égard de la transmission de l’enseignement de Saghguru, mais également d’une rigueur, efficacité et grande bienveillance et gentillesse envers nous. Je n’ai pas vu passé ce week-end qui fut excellent, donc à recommander.

Venue tardivement au yoga, car plutôt super active🤩 j’ai près de moi une personne qui me parlait toujours dé Sadhguru je me suis donc intéressée à lui, tout ce qu’il dit résonne en moi, et pour finir j’ai découvert Esprit calme👌🏻 et là je démarre ce yoga authentique d’une richesse d’une profondeur incroyable Merci à Paul Emmanuel et Nathalie de nous transmettre avec toute l’âme de Sadhguru 🙏je pratique SK, Angamardana, Yogasanas et pour finir je refais ingénieurie intérieure et Shambavi👌🏻la prochaine étape est la retraite au centre de Coimbatore ce que propose Esprit Calme c’est du haut de gamme 👌🏻👌🏻👌🏻 n’attendez plus le monde a besoin de notre sagesse à tous Namaskaram🙏

J'ai participé à la retraite de 3 jours fin novembre à La Réunion afin de découvrir le Yoga traditionnel de Sadhguru. Ce fut une très belle expérience. Je tenais à exprimer toute ma gratitude à Nathalie, Paul Emmanuel (en présentiel) et Allwyn (en vidéo) pour cet enseignement d'une grande qualité. J'ai enfin trouvé dans cette retraite le chemin qui me mènera vers une vie de joie et de lumière. Je la recommande sans hésitation.
Encore une fois, mille mercis à tous les 3. On se reverra certainement.🙏🙏🙏