Esprit calme

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About Esprit calme

Je m'appelle Paul-Emmanuel. Je pratique le yoga et la méditation depuis 1999. J'ai fermement décidé de changer ma vie en me transformant moi. J'ai créé ce site pour toutes celles et ceux qui ressentent l'envie de développer plus de bien-être et de sérénité.

Méditation & Hypnose : Les vrais effets

Je ne sais pas si c'est parce que ma vie tourne autour de la méditation depuis longtemps, mais j'ai l'impression que cela devient ENFIN un sujet qui intrigue et intéresse.  Je me suis acheté le dernier Science&Vie, on ne peut pas faire plus juste ! Voici un extrait : Modifier notre état de conscience produit de véritables effets biologiques sur notre état général ! Voici ce qui ressort des travaux qui, depuis peu, démêlent le vrai du faux concernant deux pratiques qui font de plus en plus d’adeptes aujourd’hui. Or, rien de « magique » ici : les dernières techniques d’imagerie ont mis [...]

Méditation & Hypnose : Les vrais effets 2018-02-24T16:46:36+00:00

Réflexion sur le pardon

Selon le dictionnaire, la définition du pardon est «de cesser de blâmer ou de garder du ressentiment contre». Le ressentiment et l'incapacité de pardonner sont un obstacle majeur à la réalisation spirituelle à plusieurs niveaux. Cela nous enferme dans un schéma de colère ou de désespoir. Ils baignent notre corps dans des hormones de stress qui détruisent notre système immunitaire, endommagent notre génétique, détruisent nos cellules cérébrales et créent des conditions propices aux maladies cardiaques. En n'apprenant pas la manière correcte de pardonner, nous maintenons notre attention sur un modèle de négativité, et continuons à nous définir comme un [...]

Réflexion sur le pardon 2018-02-07T22:01:41+00:00

Qui est responsable ?

C'est un très vaste et très important sujet. Posons la question de façon plus précise : Qui est responsable de ce que vous êtes ? Vos gènes? Votre père? Votre mère? Votre femme? Votre mari? Votre prof? Votre boss? Votre belle-mère? Dieu? Le gouvernement? Ou tout ceux cités? La situation est très délicate. Demandez à quelqu'un, "Pourquoi êtes-vous dans cette situation?" Fort à parier que la réponse sera, "Vous savez, quand j'étais petit, mes parents..." Toujours la même histoire, avec juste quelques variations. Il existe une science très ancienne à propos de comment créer le malheur, une science dans [...]

Qui est responsable ? 2018-02-05T11:21:40+00:00

La recette pour un mariage heureux

Quelle est la recette pour un mariage heureux? Voilà les cinq ingrédients importants, qui rendront votre relation avec votre époux (se) douce, enrichissante et pleine de joie. 1-Prenez deux cœurs emplis d’amour L’ expression « tomber amoureux » est très symbolique parce que vous ne grimpez pas en amour, vous ne volez pas en amour, vous ne marchez pas en amour, vous n’êtes pas debout en amour. Vous tombez amoureux, parce qu’une partie de vous doit disparaitre. Cela veut dire en fait que quelqu’un d’autre est devenu plus important que vous-même. Uniquement si vous n’ êtes pas trop égoïste, vous pouvez être [...]

La recette pour un mariage heureux 2017-11-03T22:24:46+00:00

Cette dimension magique présente en chacun de nous

...De la logique à la magie   Q : Dans votre livre, Techniques intérieures : le guide d'un yogi vers la joie, vous dites que beaucoup d'entre nous ont besoin de se réaccorder avec leurs antennes pour recevoir une image claire, une pensée claire qui peuvent nous aider à avancer. Est-ce que vous pouvez vous expliquer là-dessus ?   Sadhguru : Si je regarde la façon dont quelqu'un s'assied, je peux dire quels sont les types de troubles auxquels il devra se confronter dans dix ou quinze ans. La géométrie de votre corps suscite certaines choses - vous ne pouvez [...]

Cette dimension magique présente en chacun de nous 2017-11-03T22:24:46+00:00

Guide d’apprentissage du Yoga pour les débutants

Pour ceux qui veulent apprendre le yoga mais ne savent pas où commencer, Sadhguru répond à des questions fréquentes posées par les débutants en yoga, cherchant à comprendre le chemin, à choisir une pratique, trouver un professeur et plus. Qu'est-ce que le yoga et quel est le rôle des asanas dans le yoga ? Que cherchons-nous à réaliser à travers le yoga ? Le yoga n'est pas un type d'exercice comme il est coutume d'entendre aujourd'hui. Le "yoga" signifie littéralement union. La science moderne a prouvé que l'existence dans sa totalité n'est qu'une seule et même énergie mais vous n'en [...]

Guide d’apprentissage du Yoga pour les débutants 2017-11-03T22:24:46+00:00

Le yoga pour les enfants

Les enfants devraient-ils  apprendre le yoga ? Si c'est le cas, que devraient-ils apprendre et à quel âge devraient-ils commencer ? Sadhguru répond à des questions fréquemment posées sur le yoga pour les enfants. A quel âge les enfants devraient-ils apprendre le yoga ? Q : La question concerne surtout ma fille qui a neuf ans maintenant. Est-ce que je devrais lui présenter le yoga à son âge afin qu'elle se prépare à commencer son chemin spirituel aussitôt que possible ? Sadhguru : Le Yoga n'est pas une discipline qui vous soustrait de la vie. C'est une discipline qui repose [...]

Le yoga pour les enfants 2017-11-03T22:24:46+00:00

Faites-le tout simplement ! les attentes sur le chemin spirituel

Sadhguru répond à un chercheur qui se sent frustré et bloqué sur le chemin spirituel. Un chercheur exprime de la frustration quant au fait qu'il ne discerne pas de progrès sur le chemin spirituel. Pour ceux qui s'inquiètent de leur niveau atteint, Sadhguru conseille : laissez derrière vous les inquiétudes et les attentes et faites-le ! Tout simplement. Q : Je fais du yoga depuis un an et demi maintenant. Plus j'attends, plus cela devient frustrant. Comment savoir où je me trouve sur le chemin de la spiritualité et quel niveau j'ai atteint ? Sadhguru : Tous les niveaux sont [...]

Faites-le tout simplement ! les attentes sur le chemin spirituel 2017-11-03T22:24:47+00:00

Le Yoga – Une technologie pour l’ultime floraison

Sur le chemin du yoga, Dieu n'est pas perçu comme la source de la vie, mais comme son ultime floraison. Comment réaliser cette floraison ? la science du yoga dans sa totalité est un processus qui consiste en un bon jardinage. Le symbolisme de l'Ultime est une fleur parce que sur le chemin du yoga, Dieu est perçu comme une ultime floraison, pas comme un créateur, la source ou la semence de la vie. Le Yoga ne s'intéresse pas à la question : d'où venez-vous ? Il s'intéresse seulement à savoir où vous allez. Mais nous ne pouvons approcher ce [...]

Le Yoga – Une technologie pour l’ultime floraison 2017-11-03T22:24:47+00:00

N’abusez pas de la critique !

Démolir quelque chose est une tâche facile pour tout le monde, mais créer quelque chose n'est pas aussi simple. Ceux qui critiquent peuvent sembler plus intelligents et certainement plus impressionnants, mais tout critiquer est le symptôme d'un esprit immature et non une marque d'intelligence. Quand le raisonnement est immature, il trouve son expression dans une forme de refus. La critique tend toujours à paraître plus intelligente que l'acceptation et la création de quelque chose. L' opposition semble toujours plus intelligente parce que ceux qui s'y adonnent ne font que critiquer et ne font rien d’autre. Ceux qui créent quelque chose [...]

N’abusez pas de la critique ! 2017-11-03T22:24:47+00:00